一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 按壓2個穴位可以幫你降血脂

按壓2個穴位可以幫你降血脂

2017-05-15 來源:杭州市養(yǎng)生體育運(yùn)動協(xié)會  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)科學(xué)研究表明,較為全面地改善血脂狀況需要6個月。所以每次鍛煉的持續(xù)時間比運(yùn)動強(qiáng)度更重要。如果總是練練停停,由于人體自身的調(diào)節(jié)功能,導(dǎo)致身體吸收率大大提高,儲存能量增加,不僅不利于血脂狀況的改善,可能還會使血脂升高。

  “豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除濕的穴位。大家不妨在平時多按壓幾次。“豐隆穴”位于人體小腿的前外側(cè),外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側(cè)正中,取穴時應(yīng)采用俯臥的姿勢,當(dāng)伸直小腿時,小腿肚子肌肉下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

  經(jīng)常運(yùn)動也能降血脂

  運(yùn)動的確是降血脂最好的方式,運(yùn)動鍛煉能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低,而使高密度脂蛋白含量增高。但不論你選擇有氧健身還是無氧運(yùn)動,堅持下去才有用。

  據(jù)科學(xué)研究表明,較為全面地改善血脂狀況需要6個月。所以每次鍛煉的持續(xù)時間比運(yùn)動強(qiáng)度更重要。如果總是練練停停,由于人體自身的調(diào)節(jié)功能,導(dǎo)致身體吸收率大大提高,儲存能量增加,不僅不利于血脂狀況的改善,可能還會使血脂升高。

  運(yùn)動要有一定的頻率,每周3~4次,每次1~1.5小時,堅持力量鍛煉和有氧運(yùn)動相結(jié)合。人們不做運(yùn)動最常見的借口是沒時間,最有效的方法是定下時間表,堅持下去就會取得良好效果。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
西乌珠穆沁旗| 淮北市| 崇文区| 子洲县| 定日县| 北流市| 茌平县| 拉萨市| 宁晋县| 邵武市| 宣威市| 木兰县| 增城市| 德保县| 张家界市| 和平县| 西宁市| 盐山县| 岳池县| 都兰县| 赞皇县| 太原市| 诸暨市| 邢台县| 赤水市| 长顺县| 嵩明县| 金秀| 甘谷县| 贵州省| 苍山县| 郯城县| 昔阳县| 双峰县| 池州市| 牡丹江市| 襄垣县| 台山市| 唐山市| 临沂市| 宾川县|