焦躁情緒不用愁

　　很多人在長(zhǎng)期神經(jīng)焦躁累積下，身體雖疲勞，但一點(diǎn)也不敢放松，始終放不下工作和家庭，因此早上醒來當(dāng)然神不清氣不爽了。但是這種睡眠少也不宜持續(xù)下去。如果長(zhǎng)期如此，則生活步調(diào)會(huì)趨于混亂，身體癥狀會(huì)一反平常，煩惱之事會(huì)越來越多，終會(huì)導(dǎo)致歇斯底里或神經(jīng)衰弱。因此現(xiàn)在介紹能使你神清氣爽治療焦躁的早醒穴道指壓法。

　　?緩解焦躁情緒穴位及指壓

　　在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。腳拇趾是一般所說“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，能是頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時(shí)強(qiáng)壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10次左右。

　　指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。