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人體上一對(duì)重要的穴位

2017-04-22 來源:中醫(yī)思維十  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:具體的做法是:把手放在人體背部,反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開,又叫振髓法。久坐后可依此法經(jīng)常敲打自己的背部,緩解肩背痛,疏通血脈。

  膏肓穴是人體一對(duì)重要的穴位

  藥王孫思邈后來評(píng)論時(shí)說:“時(shí)人拙,不能求得此穴,所以宿疾難譴,若能用心方便,求得灸之,無疾不愈矣。”這里所指的“此穴”就是膏肓穴。我們今天就來看看這個(gè)穴位真的那么神奇嗎?

  藥王孫思邈艾灸養(yǎng)生高壽102歲。并在《千金方·雜病論》中說:“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)失精、上氣咳逆、火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等,百病無所不療”。

  歷代醫(yī)家多認(rèn)為,膏肓穴有補(bǔ)益虛損、養(yǎng)肺調(diào)心的作用,臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥;心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥;各種原因所致的羸瘦虛損。

  膏肓這個(gè)穴位比較隱蔽,針不方便扎進(jìn)去,手也難以按到,想要活動(dòng)膏肓,最好的方法就是通過艾灸和自我鍛煉。

  取穴方法

  膏肓穴是人體膀胱經(jīng)上的一個(gè)大穴,在后背肩胛骨旁。取穴時(shí),病人坐位,雙手交叉緊抱雙肩,肘關(guān)節(jié)貼近胸前,將肩胛骨打開,從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下,再旁開三寸處。

  艾灸膏肓穴

  艾灸膏肓穴,可以把最深層的風(fēng)寒濕毒瘀血灸出來。

  艾灸膏肓穴的療效很明顯,也會(huì)讓人很愿意去做:艾灸三兩天肚子會(huì)咕咕響,氣很足;體質(zhì)偏寒的,可能有排寒反應(yīng),比如肚子或腿發(fā)涼。還有的可能會(huì)發(fā)汗或嗝氣。

  如果灸一個(gè)星期,一點(diǎn)動(dòng)靜都沒用,說明身體很干凈。當(dāng)然打開膏肓穴的方法不只有艾灸,平時(shí)的自我鍛煉很重要。

  運(yùn)動(dòng)膏肓穴

  1)雙肩旋轉(zhuǎn)法

  兩手自然下垂,中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”,以肩為軸,雙肩一起往前轉(zhuǎn)動(dòng)10次,這就是在“開膏肓”;然后,仍舊以肩為軸,兩肩往后轉(zhuǎn)動(dòng)10次,這就是在“合膏肓”。

  這個(gè)動(dòng)作可以把膏肓活動(dòng)開,充分松開肩背部,長(zhǎng)期練習(xí),能有效解決肩背痛的問題;而反復(fù)的前后拉伸又能使胸腔得到擴(kuò)張,這也能有效防治心、肺疾病。

  2)像扇子一樣開合

  兩腳平行站立,兩膝微曲,腰直,胸平,兩手握拳,兩臂緩緩抬起到胸前與肩平,然后用力向后拉至極限,使肩胛骨盡量向脊柱靠攏,擠壓兩側(cè)膏肓穴,略停1至2秒鐘,再恢復(fù)原姿態(tài)。

  后拉時(shí)深吸氣,回收時(shí)呼氣,動(dòng)作在水平面緩慢進(jìn)行,動(dòng)作到位,使背后有酸脹、出汗的感覺。這個(gè)動(dòng)作可打開和擠壓膏肓,做完幾次后,人會(huì)感覺周身清爽,肩背疼痛明顯減輕。

  3)反拳捶脊法

  具體的做法是:把手放在人體背部,反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開,又叫振髓法。久坐后可依此法經(jīng)常敲打自己的背部,緩解肩背痛,疏通血脈。

  這些方法既可益壽延年,還對(duì)肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病、乳腺增生等都有一定的輔助作用。

 

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