1、痛經(jīng)之苦，猛如虎！

　　痛經(jīng)，讓很多女性談之色變，要說痛經(jīng)的經(jīng)歷和記憶，多半是刻骨銘心的。在我的工作當中，也服務過很多痛經(jīng)的女性。有的是年輕的學生，也有的是產(chǎn)后的中青年女性（不要說生過孩子就不會痛經(jīng)了，那只是相對的）。

　　她們對于痛經(jīng)的描述，幾乎動用了所有最生動的詞匯，比如說，痛得扶墻，痛得哭爹喊娘，痛得打滾，痛得想死……雖然我是一位男性，但是通過她們的描述，我也能體會到痛經(jīng)到底有多痛了，同時也免不了心生惻隱——我能為你們做點什么嗎？

　　言歸正狀。服務的痛經(jīng)女性多了，慢慢的心得也多了。到目前為止，通過我的方法，雖然不能說百分百的人都好了，都不痛了，但是大多數(shù)的女性每個月都不用受痛經(jīng)的折磨了，很多長期依賴芬必得的用戶，也不再服用芬必得了。

　　2、媽媽的傾訴：女兒的痛經(jīng)終于好了

　　在這里，我來講個具體的案例——

　　曾經(jīng)有一位來自北京的媽媽找到我們，向我們訴說她的女兒的苦惱——痛經(jīng)。她的女兒已經(jīng)33歲，在她的記憶中，女兒自打從來例假，痛經(jīng)似乎就一直沒有聽過，即使女兒已經(jīng)生育，仍然無法擺脫痛經(jīng)折磨，生活在北京的她們，本來有最優(yōu)渥的醫(yī)療條件，但一直無緣有效的方法，希望我們能給予一定的指導。

　　經(jīng)過很詳細交流，我充分了解到了患者本人的癥狀和體質特點，然后我給這位媽媽提供了一個簡單的建議方案，告訴她，您的孩子應該灸哪幾個穴位，月經(jīng)期間應該怎么灸。說實話，對于一個痛經(jīng)13年的頑固病例，是不是能達到預期的效果，我心里還是有些沒底。

　　然后，過了兩個月，這位媽媽找到我（她的女兒是位白領，時間不多，所以每次都是她母親在聯(lián)系我），我現(xiàn)在還記得她的原話，帶著興高采烈，帶著眉飛色舞，她說：我女兒這次來月經(jīng)，也沒吃芬必得，也沒有使用別的辦法，就按照你們的方法艾灸，一點都不痛了！13年來，第一次這么舒服，真的太感謝你們了——正所謂，可憐天下父母心！

　　每每這個時刻，我都會告訴自己：老黃，你又做了點對別人有實際幫助的事情。

　　3、以下是給這位女兒的艾灸方案

　　平時艾灸調理：

　?、俑斡?/p>

　　②命門

　?、勰I俞

　　④神闕

　?、菅?/p>

　　⑥三陰交

　?、邇汝P

　　⑧太沖

　　經(jīng)期重灸內關、合谷：

　　經(jīng)期一到，改灸內關穴以及合谷穴，時間每次可在30分鐘左右，痛經(jīng)嚴重者，可一天數(shù)次。如寒氣較重者，可采用隔姜灸。

　　4、教授的傳授，讓我鐘情內關穴

　　本人對內關這個穴位，在灸療實踐中，經(jīng)常用到它，而且也總是給到我驚喜。

　　之所以對內關穴一直情有獨鐘，是因為在大學求學時，一位針灸學教授曾結合她的親身工作經(jīng)驗，著重的給我們講解過內關穴的妙用和種種的功效，其情其景一直念念不忘。

　　所以在灸療工作中，我也總是在通過實踐來驗證所學，一個個痛經(jīng)的用戶通過艾灸內關穴，減輕了痛苦，甚至是懷上了寶寶，這些好消息彌足珍貴，證實了老師當時苦口婆心的良善初衷！

　　5、提個醒：痛經(jīng)要小心腺肌癥

　　引起痛經(jīng)的原因很多，但對于那些病程長、頑固、反復發(fā)作的痛經(jīng)，我們就可以考慮是不是有腺肌癥了。

　　子宮腺肌癥是因為子宮內膜細胞增生、侵襲入子宮肌層的宮體病變。中醫(yī)認為本病由氣滯、寒凝、熱灼、氣虛、腎虛導致瘀血阻滯沖任、胞宮，經(jīng)行不暢則痛經(jīng)。瘀血阻滯沖任、胞宮為主要病機。

　　外在表現(xiàn)為繼發(fā)性進行性加重的痛經(jīng)。常在月經(jīng)來潮前一周開始出現(xiàn)，當經(jīng)期結束痛經(jīng)即緩解。痛經(jīng)初期服用止痛藥物可以緩解，但隨著病情進展，痛經(jīng)需要服用的止痛藥物劑量明顯增加，使患者無法耐受。

　　在我們的灸療實踐中，證明了艾灸對控制、改善腺肌癥，以及由此引發(fā)的痛經(jīng)也是非常有效果的。雖然不是所有的腺肌癥、腺肌瘤患者通過艾灸都能祛根，但是大部分都可以做到減少痛苦，消除痛苦，擺脫止痛藥物的依賴，控制改善病情。何樂而不為呢？

　　6、痛經(jīng)須遠離刺激及生冷食物

　　女性平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)；如果過多食用此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以平時身體氣陽虛的人，或女性正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。

　　此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。眼下氣溫逐漸升高，對于生冷食物大家一定要節(jié)制哦！