溫馨提示，鄭重提示！

　　朋友圈里瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的三伏灸時(shí)間——以7月13日開(kāi)頭，以8月22日結(jié)尾的——那是往年的三伏天時(shí)間，是錯(cuò)誤的！今年的三伏灸時(shí)間應(yīng)該是這樣的：

　　初伏：2016年7月17日—7月26日（10天）

　　中伏：2016年7月27日—8月15日（20天）

　　末伏：2016年8月16日—8月25日（10天）

　　希望大家不要因?yàn)檎`傳的信息而錯(cuò)過(guò)寶貴的三伏灸時(shí)間！雖然三伏天還沒(méi)到，但不妨我們深入的了解下冬病夏治的理念，就當(dāng)是砍樹(shù)前的磨刀了。

　　“冬病夏治”亦可理解為“夏治冬病”，體現(xiàn)了中醫(yī)“治未病”的思想?！秲?nèi)經(jīng)》云：“正氣存內(nèi)，邪不可干”，冬病的形成多以寒邪侵入為外因，以機(jī)體的陽(yáng)氣不足，體質(zhì)虛弱為內(nèi)因。夏季陽(yáng)氣旺盛，陰寒之氣消減，此時(shí)順應(yīng)時(shí)節(jié)給予患者溫陽(yáng)補(bǔ)益的治療方法，可起到溫經(jīng)散寒，扶正補(bǔ)虛，驅(qū)逐痰濕的作用。

　　一、何為冬病夏治？

　　"冬病夏治"是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)藥治療中的一種特色療法。它根據(jù)《素問(wèn)·四氣調(diào)神論》中"春夏養(yǎng)陽(yáng)"的原則，利用夏季氣溫高，機(jī)體陽(yáng)氣充沛的有利時(shí)機(jī)，結(jié)合經(jīng)絡(luò)針灸療法，在人體的穴位上進(jìn)行刺激，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，以扶持正氣，增強(qiáng)抗病能力，從而達(dá)到直接或間接治病、養(yǎng)病的目的。

　　"冬病"指某些好發(fā)于冬季，或在冬季加重的病變，主要包括過(guò)敏性哮喘、支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎等呼吸道慢性疾病，除此之外，還包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、結(jié)腸炎、凍瘡、慢性腹瀉、部分虛寒婦科病引起的關(guān)節(jié)痛、腎虛引起的腰痛、老年畏寒癥以及屬于中醫(yī)脾胃虛寒類的疾病。這類疾病大多具有陽(yáng)氣虛損，遇寒發(fā)病的特點(diǎn)。

　　"夏治"則指這些病情到夏季一般會(huì)有所緩解，所以在一年中陽(yáng)氣最旺盛的夏季三伏天，對(duì)"冬病"進(jìn)行辨證施治，通過(guò)針刺、艾灸、擦浴、拔火罐、按摩、刮痧、食療、穴位貼敷、中藥內(nèi)服等多種療法，以改善體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力，預(yù)防冬季舊病復(fù)發(fā)，或減輕其癥狀。

　　二、順時(shí)養(yǎng)生，事半功倍！

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，自然界氣候變化影響人體的生理功能，即使人體處于病理狀態(tài)也會(huì)受到自然界變化的影響，這就是“天人相應(yīng)”的理論。根據(jù)這一理論，古代醫(yī)家提出了“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的學(xué)說(shuō)?！端貑?wèn)·四氣調(diào)神大論》：“圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”。即春夏順其生長(zhǎng)之氣即養(yǎng)陽(yáng)，秋冬順其收藏之氣即養(yǎng)陰。

　　冬病夏治，借助夏季陽(yáng)氣生發(fā)，人體陽(yáng)氣隨之旺盛，體內(nèi)凝寒之氣易解的狀態(tài)，給予溫陽(yáng)補(bǔ)益的治療方法，扶助機(jī)體內(nèi)虛之陽(yáng)氣，驅(qū)散體內(nèi)陰寒痼疾；并為秋冬儲(chǔ)備陽(yáng)氣，使冬季亦陽(yáng)氣充足，陰精斂藏而不外泄，從而達(dá)到調(diào)整陰陽(yáng)平衡，提高抗病能力的目的。

　　三、穴位—經(jīng)絡(luò)—臟腑：三位一體

　　冬病夏治，主要是以穴位敷貼及穴位艾灸為主，是中醫(yī)內(nèi)病外治的特色療法。穴位是經(jīng)絡(luò)之氣交會(huì)輸注的部位，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路。

　　穴位敷貼與穴位艾灸，通過(guò)藥物對(duì)腧穴的持續(xù)刺激作用，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，并傳達(dá)到臟腑，對(duì)人體進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而起到防病治病的作用。穴位注射通過(guò)針刺刺激和藥物對(duì)穴位的持續(xù)滲透作用及藥物的功效綜合發(fā)揮作用。

　　另外，盛夏人體腠理開(kāi)泄，氣血流通，此時(shí)進(jìn)行穴位敷貼與穴位艾灸，除局部作用顯著外，藥物吸收快，促使藥物隨穴位入經(jīng)絡(luò)歸臟腑。

　　四、冬病夏治的方法

　　在治療方法上，冬病夏治包括針刺、艾灸、擦浴、拔火罐、按摩、理療、食療、穴位貼敷、中藥內(nèi)服等多種療法，而其中穴位貼敷最為常用。下面就為大家推薦幾種貼敷驗(yàn)方：

　　1.哮喘

　　用白芥子、蘇子、元胡各20克；甘遂、細(xì)辛各10克，研成細(xì)末。每次用1/3的藥粉，加生姜汁調(diào)成膏狀，分別攤在6塊直徑5厘米的塑料布上，貼在背部的肺腧、心腧、膈腧（即第3、5、7胸椎棘突下旁外開(kāi)1.5寸），用膠布固定，約3～6小時(shí)去掉。在頭伏、二伏、三伏，共貼3次。

　?。ò难ㄎ唬憾ù⒋笞?、肺俞、云門(mén)、膻中、足三里。配穴：豐隆、中脘、內(nèi)關(guān)。）

　　2."老寒腿"

　　用川烏50克，吳茱萸30克，艾葉、透骨草各9克，細(xì)辛6克，研為細(xì)末。把藥末用紙包好后，外用紗布重包，用線縫好，墊在腳心上。從初伏開(kāi)始使用，二伏換一料藥，三伏再換一料。

　　（艾灸穴位：大椎、阿是穴、陰陵泉、足三里。）

　　3.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)

　　用肉桂、干姜各50克，白胡椒、細(xì)辛各50克，公丁香20克，乳香30克，黑老虎50克，共研為細(xì)末，再將200克蜜熬成膏，將藥末納入蜜膏內(nèi)拌勻，攤在白布上，在初伏第10日開(kāi)始貼患處，每天貼6～8個(gè)小時(shí)，到三伏末日為止。

　　（艾灸穴位：太沖、太溪、風(fēng)市、曲池、合谷,配穴：肩關(guān)節(jié)、臂、肘關(guān)節(jié)痛取外關(guān)、陽(yáng)谷、陽(yáng)池；膝關(guān)節(jié)痛取血海、陽(yáng)陵泉、梁丘、足三里；踝關(guān)節(jié)痛取解溪、丘墟、昆侖、商丘;手指小關(guān)節(jié)痛取內(nèi)關(guān)外關(guān)、合谷，后溪；足趾關(guān)節(jié)痛取三陰交，懸鐘、八風(fēng)等。）

　　4.肩周炎

　　可取桂枝10克，透骨草20克，清風(fēng)藤、豆豉姜各30克，伸筋草、片姜黃、川芎、威靈仙各15克，羌活12克煮成藥汁，再用麥麩皮300～400克放鍋中炒黃，趁熱加入藥汁和一匙陳醋，拌后盛入紗袋內(nèi)熱敷肩關(guān)節(jié)痛處，每袋可用1周。從初伏起，每日1次，每次6～8小時(shí)，一直敷到三伏末。

　　（艾灸穴位：阿是穴、風(fēng)門(mén)、大椎、身柱、肩井、肩貞、曲池）

　　5.易發(fā)凍瘡者

　　可用桂枝25克，紅花、紫蘇葉、附子、荊芥各10克，生姜30克，加水適量濃煎，取藥液熏洗凍瘡好發(fā)部位，每天1劑，連用10天為1療程。

　?。ò难ㄎ唬簝霪徍冒l(fā)部位、合谷、足三里）

　　五、不是每個(gè)人都適合冬病夏治

　　許多灸友認(rèn)為人人都可"冬病夏治"，其實(shí)不然。“冬病夏治”并非包治百病，有其嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥。以下人群都不適宜敷貼治療：

　　1．孕婦及兩歲以下的嬰兒。

　　2．有嚴(yán)重先天性心臟病、糖尿病等器質(zhì)性疾病患者。

　　3．對(duì)貼敷藥物成分過(guò)敏的人。

　　4．短時(shí)間敷貼即會(huì)大量起泡的人。

　　5．皮膚長(zhǎng)有皰、癤以及皮膚有破損者。

　　6．疾病發(fā)作期（如發(fā)燒、正在咳喘等）的病人。

　　六、冬病夏治注意事項(xiàng)

　　接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在飲食、生活上有所克制，以配合治療，達(dá)到最佳效果。

　　遠(yuǎn)離空調(diào)：進(jìn)入空調(diào)房后，皮膚會(huì)因遇冷毛孔收縮，影響藥物的滲入，同時(shí)也會(huì)降低經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)的速率和活躍性。

　　少吃冷飲：冷飲一方面可傷及脾胃的陽(yáng)氣，使本已陽(yáng)虛的體質(zhì)更加虛弱；另一方面，冷食可使沉積在體內(nèi)的寒氣凝滯，向外發(fā)散時(shí)困難，影響治療效果。

　　睡眠充足：每晚保持7～8小時(shí)的睡眠可使全身肌肉放松，神經(jīng)緊張得到調(diào)整，從而提高經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)藥物刺激的識(shí)別，引導(dǎo)藥效直達(dá)病灶。

　　情緒平和：平和的情緒可使經(jīng)氣運(yùn)轉(zhuǎn)更加舒暢，這種狀態(tài)有利于頑疾的治療和康復(fù)，這也是為什么我們艾灸時(shí)提倡平心靜氣。夏季氣候的影響使一部分人心情煩躁，易于激動(dòng)，因此，一定要根據(jù)自己的特點(diǎn)通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、聽(tīng)音樂(lè)等方式有意識(shí)地克制自己的這種情緒。

　　適度鍛煉：適度的鍛煉可增加神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性、鼓舞陽(yáng)氣的生發(fā)、增加汗液的排泄，以帶動(dòng)體內(nèi)滯留的寒氣發(fā)出體表，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體的抵御能力。

　　ps：雖然三伏天還沒(méi)有到來(lái)，但不妨我們開(kāi)始冬病夏治L，畢竟夏天已經(jīng)到，正是調(diào)理女性灸友們調(diào)理虛寒之癥的時(shí)候了！此時(shí)不艾灸，難道還再等一年？