今天的留言中,痛經(jīng)的出現(xiàn)頻率最高,也許又到了痛經(jīng)的高發(fā)期?也許這時(shí)候還有很多灸友不知道該如何止痛!艾灸名媛課堂本著為女性灸友服務(wù)的信念,本著實(shí)用、有效的理念,與大家分享下調(diào)理痛經(jīng)的干貨知識(shí)。
痛經(jīng)之時(shí),往往止痛才是最迫切,最需要的,痛經(jīng)嚴(yán)重的灸友往往需要服用止痛藥來(lái)緩解痛苦,久而久之,難免會(huì)產(chǎn)生依賴性和副作用!
而艾灸可以有效的緩解痛經(jīng),卻無(wú)任何副作用,綠色健康的同時(shí)又奏效!痛經(jīng)時(shí)只需重灸以下三個(gè)穴位,即可緩解腹痛,時(shí)間每次可在30分鐘上下,痛經(jīng)嚴(yán)重且不止,可一天數(shù)次。
1、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)位于腕上三指,是心包經(jīng)上的穴位,在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載:“手心主之別,名曰內(nèi)關(guān),心系實(shí)則心痛”。
艾灸內(nèi)關(guān)穴能緩解盆腔肌肉痙攣,起到理氣活血止痛的作用。曾有痛經(jīng)十幾年的女性,每次來(lái)例假時(shí)疼痛難止,必須服用芬必得才能緩解一些疼痛,在我們的指導(dǎo)下,通過(guò)艾灸內(nèi)關(guān)穴、合谷穴,不再遭受痛經(jīng)的折磨,例假來(lái)時(shí)安然無(wú)恙,從而也擺脫了對(duì)芬必得的依賴。
2、合谷穴
在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。因?yàn)楹瞎妊ㄔ谑稚?,取穴方便,平時(shí)自己就可以左右手互相按揉,讓體質(zhì)增強(qiáng)。如果能夠堅(jiān)持艾灸該穴,效果更佳。
在我們工作過(guò)程中,當(dāng)女性痛經(jīng)時(shí),尤其是疼痛難忍時(shí),艾灸合谷往往能取到迅速緩解痙攣,消除疼痛的神奇功效。在中醫(yī)《四總穴歌》里,有“面口合谷收”,故而你想用艾灸來(lái)美容的話,平時(shí)可以常艾灸或者按摩合谷,它能讓你的臉色變得更加紅嫩。
3、太沖穴
前幾天我們介紹了,女性疾病大多從肝論治,疏肝理氣、養(yǎng)血柔肝是常用之法。痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),很多女性月經(jīng)總是提前或者延長(zhǎng),老沒(méi)規(guī)律,月經(jīng)的顏色深紅,而且莫名發(fā)熱,經(jīng)前幾天特別煩躁不安,想發(fā)脾氣,多是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/nrgbpd/780063.html' target='_blank'>肝郁、肝熱引起的。
太沖穴位于足背第一跖骨間隙之中點(diǎn)處,它是肝經(jīng)的原穴,是肝的發(fā)源處,肝的原動(dòng)力來(lái)源于此,是肝經(jīng)上最重要的穴位之一。故而艾灸太沖穴能很好的疏肝解郁,以達(dá)到行氣、活血、止痛的效果。
痛經(jīng)日常艾灸調(diào)理:
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②命門
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⑥三陰交
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艾灸方法:溫和灸,懸灸或者用艾灸盒灸。肢體每穴艾灸15-20分鐘,軀干每穴艾灸30-40分鐘,循序漸進(jìn)的,逐漸延長(zhǎng)單次艾灸時(shí)間,需知灸量是艾灸效果的保證,艾條過(guò)細(xì)、熱量過(guò)低、時(shí)間過(guò)短都是不行的!
并且,艾灸不可天天進(jìn)行,建議一周內(nèi)休息1-3天,時(shí)間需根據(jù)各自的承受力以及感覺(jué)來(lái)定,感覺(jué)不易上火、感覺(jué)不燙、感覺(jué)舒適,都可適當(dāng)提高艾灸頻率。
舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,無(wú)名腫毒,腮腺炎腫痛。
健客價(jià): ¥33.05舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見(jiàn)皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價(jià): ¥15具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥850舒筋健腰丸:補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)健筋骨,驅(qū)風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。 奇正消痛貼膏:活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià): ¥944.75薏辛除濕止痛膠囊:散寒除濕,活血止痛。用于痹癥寒濕閉阻,瘀血阻滯引起的關(guān)節(jié)疼痛,關(guān)節(jié)腫脹等癥狀的輔助治療。 消痛貼膏:活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià): ¥549益氣活血,調(diào)經(jīng)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),癥見(jiàn)經(jīng)行后錯(cuò)、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹疼痛。
健客價(jià): ¥12.8補(bǔ)氣活血,調(diào)經(jīng)止痛。用于月經(jīng)后錯(cuò),量少,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥22理氣和血,調(diào)經(jīng)止痛。用于氣郁血滯,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)來(lái)腹痛。
健客價(jià): ¥24通調(diào)氣血,止痛調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調(diào)。
健客價(jià): ¥10活血散寒,調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。
健客價(jià): ¥42解熱鎮(zhèn)痛,利咽解毒,祛痰定驚。用于小兒發(fā)熱,驚悸不安,咽喉腫痛及肺熱痰多咳嗽。
健客價(jià): ¥6.8溫腎健脾,活血調(diào)經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛,淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕,癥見(jiàn)月經(jīng)后錯(cuò),經(jīng)水量少,有血塊,行經(jīng)小腹冷痛。經(jīng)水日久不行,就不受孕,腰膝冷痛。
健客價(jià): ¥25溫腎健脾,活血調(diào)經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕,癥見(jiàn)月經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹冷痛、經(jīng)水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價(jià): ¥17.5熄風(fēng)滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò)證,證見(jiàn):痛勢(shì)甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復(fù)發(fā)作。
健客價(jià): ¥35活血調(diào)經(jīng),逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經(jīng)血不調(diào),行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥19.8舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥10舒筋活絡(luò),袪瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥25舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥13舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥7本品清熱解毒,涼血消腫。用于外感熱病、熱毒壅盛癥,癥見(jiàn)發(fā)熱頭痛、口干口渴、咽喉腫痛;上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者,亦用于瘡癤腫痛。
健客價(jià): ¥6活血散寒,溫經(jīng)止痛。用于經(jīng)期下腹冷痛,量少不暢。
健客價(jià): ¥35.8活血調(diào)經(jīng)、殺菌消炎、止痛化癥、軟堅(jiān)散結(jié)。用于治療慢性盆腔炎、陰道炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉 經(jīng)、白帶量多、子宮糜爛、色斑、腫塊、具有殺菌、消炎、止痛、化癥的療效。
健客價(jià): ¥25養(yǎng)血柔肝,理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁氣虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥6.5活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià): ¥68