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痛經(jīng)時(shí)艾灸3大穴位,綠色止痛更奏效!

2017-03-19 來(lái)源:艾灸名媛課堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:艾灸可以有效的緩解痛經(jīng),卻無(wú)任何副作用,綠色健康的同時(shí)又奏效!痛經(jīng)時(shí)只需重灸以下三個(gè)穴位,即可緩解腹痛,時(shí)間每次可在30分鐘上下,痛經(jīng)嚴(yán)重且不止,可一天數(shù)次。

  今天的留言中,痛經(jīng)的出現(xiàn)頻率最高,也許又到了痛經(jīng)的高發(fā)期?也許這時(shí)候還有很多灸友不知道該如何止痛!艾灸名媛課堂本著為女性灸友服務(wù)的信念,本著實(shí)用、有效的理念,與大家分享下調(diào)理痛經(jīng)的干貨知識(shí)。

  痛經(jīng)之時(shí),往往止痛才是最迫切,最需要的,痛經(jīng)嚴(yán)重的灸友往往需要服用止痛藥來(lái)緩解痛苦,久而久之,難免會(huì)產(chǎn)生依賴性和副作用!

  而艾灸可以有效的緩解痛經(jīng),卻無(wú)任何副作用,綠色健康的同時(shí)又奏效!痛經(jīng)時(shí)只需重灸以下三個(gè)穴位,即可緩解腹痛,時(shí)間每次可在30分鐘上下,痛經(jīng)嚴(yán)重且不止,可一天數(shù)次。

  1、內(nèi)關(guān)穴

  內(nèi)關(guān)位于腕上三指,是心包經(jīng)上的穴位,在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載:“手心主之別,名曰內(nèi)關(guān),心系實(shí)則心痛”。

  艾灸內(nèi)關(guān)穴能緩解盆腔肌肉痙攣,起到理氣活血止痛的作用。曾有痛經(jīng)十幾年的女性,每次來(lái)例假時(shí)疼痛難止,必須服用芬必得才能緩解一些疼痛,在我們的指導(dǎo)下,通過(guò)艾灸內(nèi)關(guān)穴、合谷穴,不再遭受痛經(jīng)的折磨,例假來(lái)時(shí)安然無(wú)恙,從而也擺脫了對(duì)芬必得的依賴。

  2、合谷穴

  在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。因?yàn)楹瞎妊ㄔ谑稚?,取穴方便,平時(shí)自己就可以左右手互相按揉,讓體質(zhì)增強(qiáng)。如果能夠堅(jiān)持艾灸該穴,效果更佳。

  在我們工作過(guò)程中,當(dāng)女性痛經(jīng)時(shí),尤其是疼痛難忍時(shí),艾灸合谷往往能取到迅速緩解痙攣,消除疼痛的神奇功效。在中醫(yī)《四總穴歌》里,有“面口合谷收”,故而你想用艾灸來(lái)美容的話,平時(shí)可以常艾灸或者按摩合谷,它能讓你的臉色變得更加紅嫩。

  3、太沖穴

  前幾天我們介紹了,女性疾病大多從肝論治,疏肝理氣、養(yǎng)血柔肝是常用之法。痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),很多女性月經(jīng)總是提前或者延長(zhǎng),老沒(méi)規(guī)律,月經(jīng)的顏色深紅,而且莫名發(fā)熱,經(jīng)前幾天特別煩躁不安,想發(fā)脾氣,多是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/nrgbpd/780063.html' target='_blank'>肝郁、肝熱引起的。

  太沖穴位于足背第一跖骨間隙之中點(diǎn)處,它是肝經(jīng)的原穴,是肝的發(fā)源處,肝的原動(dòng)力來(lái)源于此,是肝經(jīng)上最重要的穴位之一。故而艾灸太沖穴能很好的疏肝解郁,以達(dá)到行氣、活血、止痛的效果。

  痛經(jīng)日常艾灸調(diào)理:

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  ②命門

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  ⑥三陰交

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  艾灸方法:溫和灸,懸灸或者用艾灸盒灸。肢體每穴艾灸15-20分鐘,軀干每穴艾灸30-40分鐘,循序漸進(jìn)的,逐漸延長(zhǎng)單次艾灸時(shí)間,需知灸量是艾灸效果的保證,艾條過(guò)細(xì)、熱量過(guò)低、時(shí)間過(guò)短都是不行的!

  并且,艾灸不可天天進(jìn)行,建議一周內(nèi)休息1-3天,時(shí)間需根據(jù)各自的承受力以及感覺(jué)來(lái)定,感覺(jué)不易上火、感覺(jué)不燙、感覺(jué)舒適,都可適當(dāng)提高艾灸頻率。

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