女人不知道艾灸，就是遺憾！

　　艾灸可謂是女性健康的大救星。很多女性認(rèn)為年輕就是資本，出現(xiàn)了一些小問題不用太在意，其實不然，很多女性疾病都是由這些小毛病引起的！

　　尤其是等到30歲以后：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒、乳腺增生、婦科炎癥、卵巢早衰、提前閉經(jīng)以及各種皮膚問題就可能頻頻來襲！

　　而這些讓我們很頭痛或是久治不愈的問題通通可以用艾灸來解決。最近很多加入我們的朋友還是剛剛接觸艾灸，甚至不知道艾灸是什么，這就讓我感到很遺憾——

　　是的，女人不知道艾灸，就是遺憾！

　　1、補陽氣驅(qū)寒氣，調(diào)理婦科病！

　　十個女人九個寒，寒性體質(zhì)的女性很多，像宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)、胃寒脹痛、怕冷等都是女性體寒的表現(xiàn)，不幸的是，體寒的女性往往更容易患婦科病，宮寒嚴(yán)重的甚至?xí)鸩辉小?/p>

　　我國婦女炎癥患病率達(dá)83%已婚的達(dá)90%，這些炎癥很難根治，易復(fù)發(fā)。因為我們還沒真正了解女性獨有的器官以及它的功能。所以導(dǎo)致我們的這些疾病時常困擾自己，往往越治越重。這些問題要從身體的根本找原因，那就是調(diào)和陰陽。

　　艾灸作為一種純自然的中醫(yī)療法，不吃藥不打針，不對人體產(chǎn)生破壞，這是因為艾灸可以調(diào)和陰陽，激發(fā)人體自愈力，并且我們也常說人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。寒則溫之，熱則瀉之，我們可以運用艾灸療法的雙向調(diào)節(jié)作用，來達(dá)到調(diào)和陰陽的功效。

　　寒去元氣自回，而去寒當(dāng)用熱。艾灸在古代就是用來治寒病的，很多圣醫(yī)對這種療法評價極高，如黃帝內(nèi)經(jīng)：藥之不及，針之不到，必須灸之！這是因為艾灸是通過燃燒其溫?zé)岬乃幮斫o人補充人體陽氣而產(chǎn)生作用，故而可疏通經(jīng)絡(luò)，補充腎陽，驅(qū)散寒邪。

　　婦科病艾灸：

　　艾灸可以很好的調(diào)理宮寒，從根本上改善子宮和卵巢功能，可以有效的調(diào)理和防治婦科疾病。

　　1、八髎

　　2、中脘

　　3、神闕

　　4、關(guān)元

　　4、子宮

　　5、歸來

　　6、足三里

　　7、三陰交

　　艾灸方法：可以將以上穴位分成兩組，前一禮拜每天一組輪流施灸，之后再隔天艾灸一組。艾灸肢體穴位每次20分鐘，軀干部位的穴位每次做個30-40分鐘，以局部有溫?zé)岣?、溫?zé)岚l(fā)紅而不致產(chǎn)生灼痛為宜。

　　如果方便，還可以采用隔姜灸，效果會更好，并且宮寒特別嚴(yán)重的灸友也可以用隔附子餅灸。在家里可用木質(zhì)艾條盒也很方便，一個艾灸盒就可以把兩三個穴位給覆蓋。

　　2、活血化淤除色斑，養(yǎng)出好氣色！

　　艾灸祛斑美白，請看視頻——

　　寒則凝，凝則淤，淤則堵。中醫(yī)認(rèn)為，多數(shù)色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中，最常見的是黃褐斑。

　　艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò)，活血化淤。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)除淤堵、排毒養(yǎng)顏。

　　故而，很多皮膚問題，如斑、痘、黑眼圈、眼袋、皺紋、松弛、暗淡，都是可以通過艾灸來調(diào)理的。

　　艾灸以下穴位可調(diào)理以上皮膚問題：

　　1.脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

　　2.肺俞：背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。

　　3.腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

　　4.關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。

　　5.氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

　　6.陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

　　7.足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　8.三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　9.阿是穴：皮膚出現(xiàn)問題的局部可以適量溫灸。

　　艾灸方法：每次艾灸3-5個穴位，循環(huán)艾灸。對于剛開始艾灸的朋友來說，應(yīng)該是從15分鐘開始，循序漸進(jìn)地增加單次艾灸時間，一般腰腹部的艾灸時間大約在30—40分鐘，肢體艾灸大約在15—20分鐘,一個禮拜內(nèi)休息2-3天。

　　3、溫陽補氣活血，告別閉經(jīng)！

　　月經(jīng)對于女性的重要不需多言：

　　1、月經(jīng)正常的女性，才可以懷孕，而且皮膚比較細(xì)膩而有光澤。

　　2、周期性的月經(jīng)正好可以排除經(jīng)絡(luò)的淤血、病邪。

　　3、女性由于有月經(jīng)的保護(hù)，抵抗疾病的能力更強，所以女性的平均壽命也比男性長。

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　　如果女性經(jīng)血不暢，氣血淤結(jié)，甚至說已經(jīng)閉經(jīng)了，那么以上一切都煙消云散。月經(jīng)不調(diào)的灸友，點擊藍(lán)字，了解月經(jīng)不調(diào)的艾灸調(diào)理！

　　至于閉經(jīng)，可以這樣艾灸調(diào)理：

　　中醫(yī)認(rèn)為肝腎不足、氣血虛弱或痰濕血瘀的阻滯、沖任二脈不通，都是可能導(dǎo)致閉經(jīng)的。故而我們治療閉經(jīng)需要補氣活血——氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、血脈通暢而行氣活血，月經(jīng)也就來了。

　　取穴：神闕、關(guān)元、肝俞、膈俞、腎俞、足三里、三陰交、血海、太沖。

　　并且，經(jīng)期是可以艾灸的！

　　在經(jīng)期艾灸，就可以依靠經(jīng)期的排血時期，通過艾灸促使其排除體內(nèi)的一些垃圾，雜質(zhì)，淤血等等，從而加速體內(nèi)排毒，本來要存在很長時間的排病反應(yīng)，也許因為經(jīng)期的艾灸而一次排完。