女人有一個永恒的養(yǎng)生重點——那就是排毒!
你不排毒,毒就排你!
1、毒素使女人生病!長年累月,臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力,臟器的功能就會開始失調(diào),運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時,病菌和病毒接連不斷對他們發(fā)起攻擊,于是疾病開始了!人體所患的婦科炎癥、卵巢早衰及癌癥等疾病都與體內(nèi)器官、血液交叉感染毒害有關(guān)。
2、毒素使人體變臭!身體的代謝產(chǎn)物和毒素堆積在人體中女人會成為體臭的罪魁,也引發(fā)多種相關(guān)的疾病。臭味越重的人,體內(nèi)積藏的毒素就越多。酸毒積累,人體的排毒系統(tǒng)和汗腺排出這些酸毒時,人體就會開始散發(fā)臭味。而人越老,累積毒素越多,體味就越重。
3、毒素使女人變笨!食用過多飽和脂肪及糖類,是導(dǎo)致憂郁癥、老年癡呆等精神疾病的重要因素。垃圾食品所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷,直接影響思維和智力。身體累積的毒素多,體液偏酸氣血不足,使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養(yǎng),思維會比較遲緩,腦筋也不靈活。
4、毒素使女人睡不著!毒素累積,身體的體液偏向酸性,體內(nèi)各臟器也承受著壓力而無法好好的運作,從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。荷爾蒙分泌混亂,就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重失眠者,一般來說體內(nèi)毒素重,只有好好排毒,調(diào)整飲食和作息,才會擁有香甜的睡眠。
5、毒素使女人變丑!當機體內(nèi)排毒管道不通、排毒不暢時,毒就會存在于體內(nèi),損害各臟腑功能,產(chǎn)生痤瘡、色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太長,毒素通過腸壁重新被吸收到血液,令血液變得污濁,也加重肝臟的負擔,容易導(dǎo)致皮膚疾病。
6、毒素使女人衰老!提早衰老是因為“慢性中毒”了。年齡增長,人體的器官也在逐漸衰老,肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降,其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。但是,人體代謝過程所產(chǎn)生的廢物或毒素卻沒有減少。當毒素在體內(nèi)累積,身體酸化,逐漸引發(fā)各種慢性中毒的現(xiàn)象,加速人體細胞的衰老。
7、毒素使女人肥胖!很多人肥胖,并不是因為吃得太多,而是因為排的太少,身體的代謝發(fā)生障礙,導(dǎo)致“出不敷入”,廢物堆積在體內(nèi)而引起的。當體內(nèi)的脂肪超過肝臟的負荷量,脂肪就會有血液儲存于脂肪組織中。脂容易囤積于臀部、手臂、大腿及下腹,然后就越毒越胖,越胖越毒!
排毒不易,艾灸最棒!
如果說毒素的積累是致病的根源,那么毒素的排除就是健康的根基,那我們該如何更好的排毒呢?
為消除體內(nèi)毒素,許多人寄希望于藥物,但身體在排出毒素的同時,又增加了新的“藥毒”!而在毒素和疾病的侵擾之下,他們每天生活在焦慮之中,那也是一種無形的毒素。
其實,追求美麗的容顏,擺脫毒素纏身的困擾,就應(yīng)從艾灸入手。艾灸是綠色的外治療法,不吃藥不打針,以疏通經(jīng)絡(luò)為本,以強化和放大人體本身的排毒生理功能為綱,可以稱得上是佳排毒方式!那我們艾灸哪里可以排毒呢?艾灸膀胱經(jīng)就夠了!
要排毒,首先疏通膀胱經(jīng)!
膀胱經(jīng)是排毒人體最大的排毒通道,擔負著人體內(nèi)尿液和汗液的排放,它負責人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素的排出!并且,身體中其他臟器所排出的毒素,也要由膀胱經(jīng)排出??梢赃@么說,我們的膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道,匯聚多處的污水,等它們把這些毒素輸送到這里后,就會由膀胱儲存和排出!
而且,膀胱經(jīng)不僅人體最大的排毒通道,也是身體抵御外界風寒的重要屏障,若這條經(jīng)絡(luò)通暢,外寒難以侵入,內(nèi)毒及時排出,身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經(jīng),所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。
誰給膀胱經(jīng)能量呢,主要是靠腎臟,腎與膀胱相表里,膀胱經(jīng)只是個通道,本身無動力運行,需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加強了膀胱經(jīng)的需求,也就激發(fā)了腎臟的供應(yīng)潛能。
如何疏通膀胱經(jīng)?
打通膀胱經(jīng)和督脈呢?最簡單有效的是溫灸膀胱經(jīng):可以用四孔或六孔木質(zhì)艾灸盒覆蓋性的艾灸背部膀胱經(jīng),然后用一孔艾灸盒溫灸腿部膀胱經(jīng)穴位。
此外,還可配合捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經(jīng)不通,敲臀就會很痛)都可以用,還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨,肉太厚的話也可用肘來揉。
要注意,膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要,同樣可以刮痧、拔罐、點揉、敲打,甚至用手大把攥,只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直,俯腰兩手摸地,向后仰身彎腰以及仰臥起坐,還有許多瑜伽上的動作,只要能刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng),那就全可采用。
養(yǎng)膀胱一定要腎!
中醫(yī)認為,小便通暢是膀胱經(jīng)經(jīng)氣充足的具體表現(xiàn)。膀胱經(jīng)的經(jīng)氣是用來主管存儲津液與防御外邪的,同時它又與腎相表里?也就是說膀胱受腎管。例如出現(xiàn)不能撒出尿來,就可能是腎臟出了毛病。
為什么有人受到驚嚇就會尿褲子呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說“恐傷腎”,就是說巨大的恐懼對內(nèi)會傷害腎臟,腎臟受到了傷害就會通過膀胱經(jīng)表現(xiàn)出來,于是便出現(xiàn)了屁滾尿流。
膀胱位于小腹的中央,為貯存和排泄尿液的主要器官,而膀胱與腎通過經(jīng)脈相互絡(luò)屬,互為表里,腎好膀胱才能好!所以疏通膀胱經(jīng),一定要兼顧養(yǎng)腎!多艾灸腎俞、關(guān)元、太溪,給疏通膀胱經(jīng)提供經(jīng)氣動力。
膀胱經(jīng)不僅能排毒,
而且還有其它妙用!
膀胱經(jīng)不僅能排毒,而且還有其它妙用!學(xué)霸和工作狂注意了,申時(下午三至五點)工作、學(xué)習(xí)效率最高。申時氣血借助膀胱經(jīng)當令的時機,很容易上輸于腦部,所以此時學(xué)習(xí)效率很高。古人曾說“朝而授業(yè),夕而習(xí)復(fù)”,說的就是早晨學(xué)習(xí)知識后,到下午3~5點的時候,就應(yīng)該好好地復(fù)習(xí),來強化我們的記憶!
膀胱經(jīng)穴有妙用!
1、睛明穴—祛除皺紋!
在膀胱經(jīng)中,睛明穴(在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處)應(yīng)該是女性朋友的最愛。因為睛明穴為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會,而長期堅持按摩睛明穴可祛除皺紋。用食指按住雙側(cè)睛明穴,每秒做強按壓一次,要天天堅持才有效果。
2、至陰穴——調(diào)整胎位!
膀胱經(jīng)上的至陰穴是一個婦科要穴。此穴位于足小趾的外側(cè),古書《醫(yī)宗金鑒》中記載這個穴位可以用于治療因為胎位不正造成的難產(chǎn)。
曾聽一個女中醫(yī)談到至陰穴的效果時,現(xiàn)身說法地講到,在她懷孕時胎位不正,灸過至陰穴后就正了,不料過兩天檢查時發(fā)現(xiàn)又不正了,只得再灸,又灸了三次,小寶寶才老實了,終于順產(chǎn)了。
其他婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、痛經(jīng)、更年期綜合征及乳癰、乳癖等,采用針灸至陰穴可獲得一定功效。
3、攢竹穴——明目安神!
使用電腦時間過長,眼睛感覺發(fā)脹,而且感覺視力有所下降保養(yǎng)眼睛的方法有很多,你可以用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眉頭陷中,是眼部保健要穴),每穴15~20次,用力以微感不適為度。
也可用食指尖點按睛明穴,按時吸氣,松時呼氣,共36次,然后輕揉36次,每次停留2~3秒。長期堅持可消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。還可以用根據(jù)情況,選用鮮蘆根,菊花,麥冬,決明子,鮮薄荷泡水喝。
4、委中穴——腰痛克星!
說到膀胱經(jīng),還有一個穴位必須提及,那就是委中穴。腰痛疼痛、腰扭傷等病是生活中經(jīng)常遇到的,而委中穴是這些病的克星。“腰背委中求”,這是“四總穴歌”的一句。委中穴是四總穴中的要穴,“腰背委中求”就是說凡腰背病癥都可取委中穴治療。
取委中穴時,應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢,此穴位于人體的腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側(cè)中央。經(jīng)常按摩此穴具有舒筋通絡(luò)、散淤活血、清熱解毒的功效。除委中穴外,承山穴和昆侖穴也是治療腰背疼痛的常用穴位,進行正確的按摩,也能很好地解除腰背酸痛。
5、大杼穴——頸椎病克星!
對于久坐辦公室工作,或長期使用電腦的人,除了視力受到一定程度影響外,另一個大敵就是頸椎病。久坐辦公室的上班族,其頸肩部很容易疼痛、僵硬,如果此時用手觸及大杼穴(就會有異常的壓痛感。
這主要是因為,不當?shù)淖藙荨⑦^度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經(jīng)脈氣受阻,大杼穴就容易氣血不通。因此,保持大杼穴氣血暢通,就能改善頸椎病的癥狀。
用于神經(jīng)衰弱,早老,陽痿,男子更年期障礙等癥。
健客價: ¥98清熱解毒。用于小兒熱毒實火,口舌生瘡,牙根出血,頸頰赤腫,周身常生瘡癤,疹后余毒不凈。?
健客價: ¥22溫陽益氣,清心涼肝。用于阿片類成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽虛,心肝熱盛者。
健客價: ¥238清熱解毒。用于小兒熱毒實火,口舌生瘡,牙根出血,頸頰赤種,周身常生瘡癤,疹后余毒不凈。
健客價: ¥22清熱解毒。用于小兒熱毒實火,口舌生瘡,牙根出血,頸頰赤腫,周身常生瘡癤,疹后余毒不凈。
健客價: ¥15美體瘦身
健客價: ¥2980本品不能替代藥品
健客價: ¥368清熱解毒,活血消腫。用于熱毒內(nèi)蘊,毒邪未盡所致的口瘡腫痛、瘡瘍潰爛、煩躁口渴、大便秘結(jié)。
健客價: ¥17補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
健客價: ¥55溫陽益氣,清心涼肝。用于阿片類成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽虛,心肝熱盛者。
健客價: ¥1260溫陽益氣,清心涼肝。用于阿片類成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽虛,心肝熱盛者。
健客價: ¥2460溫陽益氣,清心涼肝。用于阿片類成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽虛,心肝熱盛者。
健客價: ¥3690