今天乳腺問題的留言很多，所以，老規(guī)矩。

　　一、艾灸疏通乳腺，即美胸又豐胸！

　　艾灸對疏通乳腺的好處：

　　首先，艾灸能給疏通乳腺、給乳腺發(fā)育提供必要且充足的氣血，這是豐胸、美胸的基礎(chǔ)。脾腎胃經(jīng)都經(jīng)過乳房，該三經(jīng)氣血滋養(yǎng)對乳房發(fā)育來說是非常重要的。

　　其次，艾灸通過穴位刺激腦下垂體，增加荷爾蒙的分泌，產(chǎn)生乳腺發(fā)育所需的雌性激素，使得乳房增大，變得豐滿。

　　出現(xiàn)這些問題，更需要疏通乳腺：

　　已確診乳腺炎、小葉增生、乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺纖維瘤；

　　乳房內(nèi)結(jié)節(jié)或腫塊，乳房疼痛，自發(fā)性乳頭溢液，單純性乳房腫塊；

　　單側(cè)纖維瘤，疼痛不明顯，或者有輕微刺痛、鈍痛的；

　　月經(jīng)前乳房疼痛，乳房內(nèi)無明顯腫塊，夜間疼痛加劇者；

　　周期性乳房疼痛，多發(fā)性乳房腫塊，月經(jīng)不規(guī)律者；

　　乳腺問題多次手術(shù)復(fù)發(fā)的患者，乳腺疾病術(shù)后康復(fù)期的女性；

　　因為不生育、晚育或不哺乳、導(dǎo)致乳腺管不通暢；

　　經(jīng)常服用含有雌性激素的藥品或保健產(chǎn)品、導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的。

　　愛生氣、情緒波動大、性格敏感、工作壓力大、精神壓力大迫切需要預(yù)防保養(yǎng)；

　　二、乳腺增生艾灸45天，完全消失！

　　先說說乳腺體本身結(jié)構(gòu)特點吧，它的特點是疏松柔軟，乳房雖屬局部器官，但通過十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈的縱橫聯(lián)系，與內(nèi)在臟腑是聯(lián)系成了一個整體。從上面我們可以看出，經(jīng)過乳房的經(jīng)脈很多，而經(jīng)脈是什么地方呢？是氣血易聚的場所。氣行則血行，氣滯則血瘀，故而當氣虛於滯時，乳腺部位難免就會有結(jié)節(jié)、腫塊的出現(xiàn)。

　　艾灸魔力：來自一個真實的案例！

　　也許很多灸友已經(jīng)看過這個案例，這里在復(fù)述一遍。曾經(jīng)一位《艾灸名媛課堂》的灸友、上海的W女士聯(lián)系到我，向我陳述：感覺頻繁的乳房脹痛，上醫(yī)院檢查，借助鉬靶檢測結(jié)果診斷為雙側(cè)乳腺結(jié)節(jié)性增生，外科醫(yī)生建議手術(shù)治療，W女士一方面擔憂病情加重，一方面又畏懼手術(shù)，希望能采取有效的保守療法，咨詢我們能給予什么幫助，艾灸有沒有效果。

　　當時，我并沒有急著回答，而是首先請她把檢查報告單拍照給我看，然后通過問診的方式，詳細了解了這位女士的一系列癥狀特征，經(jīng)過辯證分析后，我告訴她，可以采用艾灸進行調(diào)理，30-50天做一次檢查，如有效果，乘勝追擊，繼續(xù)鞏固，如果沒有效果再采取外科治療也不遲。當時，我囑咐她使用乳腺增生專用艾條進行灸療，并給她提供了一套灸療建議方案。

　　因為平日咨詢問題的灸友較多、工作量大，40多天來，我并不能對每一位咨詢過的灸友一一了解效果反饋。沒想到，這位女士在這40天來，一直嚴格的按照我們給予的建議進行灸療。

　　40多天后她給我們打電話，告訴我們的工作人員，她的付出得到了滿意的回報：雙側(cè)的結(jié)節(jié)增生完全消失了！說真的，我非常高興，就像是我自己的病好了一樣，但在喜悅的同時，我并沒感到特別意外，這正是艾灸的魔力所在，只不過是在一次次的在提醒我，艾灸真的很奇妙！

　　三、疏通乳腺、防治乳腺增生，艾灸穴位

　　1、肝俞：1天1次，雙側(cè)穴位各1個艾柱

　　2、肩井：1天1次，雙側(cè)穴位各1個艾柱

　　3、阿是穴：即病灶部位，1天1次，雙側(cè)穴位各1個艾柱

　　4、膺窗：1天1次，雙側(cè)穴位各1個艾柱

　　5、乳根：1天1次，雙側(cè)穴位各1個艾柱

　　6、中脘：1天1次，1次1個艾柱

　　7、三陰交：1天1次，雙側(cè)穴位各1個艾柱

　　8、太沖：1天1次，雙側(cè)穴位各1個艾柱

　　艾灸方法：用木艾灸盒或者懸灸，肢體每穴穴位20分鐘，軀干每穴40分鐘。以上穴位分2-3天灸完，循環(huán)艾灸，一個禮拜內(nèi)休息2-3天。

　　四、“頭痛醫(yī)頭”，讓乳腺病不斷復(fù)發(fā)！

　　乳房疾病往往是人體經(jīng)絡(luò)、氣血不調(diào)的外在標志，也是女性綜合體質(zhì)出現(xiàn)問題的產(chǎn)物。所以，解決乳腺疾病，不能忽略整體問題，女性肝郁、宮寒、脾濕、腎虛都會造成乳腺增生。手術(shù)治療乳腺病癥，只是臨時的應(yīng)急處理，如果只是“頭痛醫(yī)頭”，不從根本上改善體質(zhì)問題，術(shù)后復(fù)發(fā)常常是必然的！

　　除了以上我們介紹的穴位，各位灸友還可以根據(jù)自己的情況加減穴位，也就是辨證艾灸。我們自己艾灸時要把握重點，要符合自己的體質(zhì)，自己灸了有效果，感覺舒適，這才是對的穴位，而不是規(guī)定了要灸什么就只灸什么。

　　根據(jù)以下具體情況加減穴位：

　　1、肝氣郁結(jié)

　　中醫(yī)講，肝主情志，肝氣郁結(jié)，會導(dǎo)致精神抑郁、情緒波動大、精神緊張，容易引起“氣滯”。氣行則血行，氣滯則血瘀，氣郁時間久了，乳腺部位的經(jīng)絡(luò)堵塞、血液循環(huán)不暢，就會導(dǎo)致疼痛、結(jié)節(jié)和增生等乳腺病變。（可考慮穴位：肝俞、期門、行間）

　　2、腎虛血弱

　　腎為人體陽氣的藏納之所，腎陽起到溫煦全身的作用。有的人經(jīng)常感覺疲乏、臉色黃、黑眼圈、眼袋、腰酸無力，手腳發(fā)涼表現(xiàn)出腎虛血弱。久而久之，乳房部位得不到腎陽溫煦和充足的血液濡養(yǎng)，就容易出現(xiàn)增生、結(jié)節(jié)。（可考慮穴位：腎俞、中脘、關(guān)元、血海）

　　3、宮寒血瘀

　　很多女性愛穿露臍裝、超短褲，夏天空調(diào)風扇直對著吹，喜歡吃冷飲、雪糕，甚至冬天也是如此，這些因素都會導(dǎo)致宮寒。寒凝則氣滯，氣滯則血瘀，其結(jié)果是堵塞經(jīng)絡(luò)、血脈，造成月經(jīng)血塊、乳腺增生結(jié)節(jié)。（可考慮穴位：命門、八髎、氣海、關(guān)元）

　　4、脾虛痰濕

　　脾主運化水谷、喜燥怕濕，易虛。喜歡吃重口味的，大魚大肉，暴飲暴食，嗜食燒烤、啤酒，貪食海鮮螃蟹，都會加重脾胃負擔，造成脾胃虛弱，脾胃虛弱的結(jié)果是不能化解人體濕氣。濕氣久郁又成痰，痰濕夾雜，阻塞乳腺部位的經(jīng)絡(luò)，從而形成結(jié)節(jié)、增生病變。（可考慮穴位：中脘、陰陵泉、豐隆、解溪）

　　五、輔助按摩刮痧，見效更快！

　　|乳房按摩手法|

　　經(jīng)常有灸友吐槽艾灸見效慢，一個是艾灸的原理使然，一個沒有綜合調(diào)理。如果在艾灸的同時加上按摩、拔罐和刮痧等調(diào)理方式，會見效的更快一些，尤其是乳腺腫塊出的按摩，更是非常必要，有空的話可時常在家自己按摩。

　　刮痧可在背部，或肩頸部位等，自己用刮痧板刮，這種輔助刮痧，不一定要刮出痧來。在艾灸后，用刮痧板刮也是促進患處的增生，結(jié)節(jié)或囊腫盡快軟化、吸收。刮痧也是活血化瘀的一種治療方式，應(yīng)該和艾灸同屬于綜合治療的一種治療方法。

　　乳腺增生自檢

　　我美麗，我自檢

　　1.觀察。除去上身衣服對著鏡子，觀察乳房的形狀、皮膚等情況，看看是否對稱或有無任何異常情況，如糜爛、紅腫等。

　　2.觸摸。用右手除去大拇指與小指外的三根手指觸摸乳房，以乳頭為中心畫圈，用指腹感受乳房內(nèi)部有無可疑的腫塊。

　　3.平臥檢查。平躺在床上，將手臂舉過肩頭，在與身體的水平方向伸直放在床上，讓乳房盡可能的平坦，再用手指去觸摸，看看有無腫塊。這種方法可以視作觸摸法的升級版。

　　自檢時間：例假結(jié)束一周后比較合適。