本經(jīng)腧穴

　　睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡卻、玉枕、天柱、大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、附分、魄戶、膏肓俞、神堂、譩譆、膈關(guān)、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊、合陽、承筋、承山、飛揚、跗陽、昆侖、仆參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰

　　上髎

　　出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足太陽膀胱經(jīng)。在骶部，當髂后上棘與后正中線之間，適對第一骶后孔處。布有第一骶神經(jīng)后支和骶外側(cè)動、靜脈后支。

　　穴名釋義

　　上，指本穴相對于次髎、中髎、下髎三穴而言為上也。髎，孔隙也。上髎名意指膀胱經(jīng)的地部經(jīng)水由此從體表流入體內(nèi)。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)上部經(jīng)脈下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙從地之天部流入地之地部，故名上髎。

　　主治

　　大小便不利，月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺，遺精，陽萎，腰痛。

　　取穴方法

　　俯臥位，在第一骶后孔處取穴。

　　穴位配伍

　　配三陰交、中極、治小便不利。

　　日常保健

　　上髎穴的按摩方法：

　　刺法：直刺0.8～1.0寸。

　　灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

　　按摩法：按摩者雙手重疊加以按壓，或自己以拇指在前、四指在后的姿勢，兩手抵住腰部，以中指用力按壓穴位，如果不確定穴位的正確位置，可以對整個腰部的平坦部分都加以按摩。

　　經(jīng)常按摩能補益下焦，清利濕熱。上髎具有調(diào)經(jīng)活血、壯腰補腎的功效，對于痛經(jīng)、閉經(jīng)、白帶、子宮脫垂、小便困難、陽痿、遺精、陰部癌癢等癥有不錯的緩解作用，也可用于膝蓋冷虛疼痛、鼻衄、痙攣、腹部脹痛、腿部浮胂等癥狀的改善。