中醫(yī)認(rèn)為腎“開竅于耳”，耳與腎臟關(guān)系密切。而我們常說肝有病，需補(bǔ)腎。所以，按摩雙耳，除了通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理臟腑，還可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝。

　　通過揉耳把身體調(diào)理好了，五臟六腑也能跟著受益?，F(xiàn)在介紹一套適合所有人的耳部按摩操吧。

　　耳部按摩操

　　提耳尖

　　用食指和拇指各捏住一個耳尖，然后往上提。

　　牽耳輪

　　用食指和拇指各捏住左右耳輪，向外拉，同時，邊拉邊按揉。

　　拉耳垂

　　用食指和拇指分別捏住雙耳垂，先輕輕地捏揉，然后向下拉。

　　按耳窩

　　用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。

　　推耳根

　　用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

　　刮全耳

　　用雙手掌由耳后向前刮，緊接著由耳前向后刮。

　　每個部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分鐘左右。

　　做完應(yīng)該感到雙耳發(fā)燙、面部發(fā)熱，渾身暖融融的。如果不是，那是因為力道小了點兒(但也不能用力過大)，可以再做一遍。

　　按摩耳朵的好處

　　增強(qiáng)血液以及淋巴的循環(huán)

　　在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細(xì)血管也會擴(kuò)大，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快，導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強(qiáng)。

　　能疏通身體經(jīng)絡(luò)

　　通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療，骨縫錯開的情況也能夠恢復(fù)，并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。

　　通過按摩耳朵可以促進(jìn)神經(jīng)興奮，對于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病，都能夠有效的調(diào)整，令身體保持一個平衡，促進(jìn)身體健康。

　　增強(qiáng)身體免疫力

　　有資料顯示，按摩兩只耳朵十分鐘左右，身體中的白細(xì)胞數(shù)量就會出現(xiàn)增高的情況，而吞噬細(xì)胞以及抗體也會大大增加。

　　這就說明，按摩身體的部位不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時也可以提高身體的抗病能力，有效的促進(jìn)身體健康。

　　這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床后各做一次。除了上述好處，它還能起到強(qiáng)壯內(nèi)臟的效果。