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春天“捂”好四部位,一年不生雜??!

2017-03-01 來源:武漢國灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:手腕處有心經(jīng)的原穴——神門穴,大家都知道心主管全身的血脈,通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發(fā)出的穴位,能夠強化該臟腑的功能。所以春捂的第一個關(guān)鍵部位就是神門穴。

   初春時節(jié),冷空氣活動頻繁,天氣忽冷忽熱、乍暖還寒。如果不及時注意添加衣服,很容易患傷寒。

  俗話說“春捂秋凍,不生雜病”,春季捂對4個位置,不但養(yǎng)生效果事半功倍,“一年無病”的效果也是分分鐘達到!
 
  春捂“捂”得位置有重點:早春時節(jié),手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個部位最需要好好捂。

  01

  春捂第一個關(guān)鍵:手腕
 
  守全身血脈
 
  手腕處有心經(jīng)的原穴——神門穴,大家都知道心主管全身的血脈,通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發(fā)出的穴位,能夠強化該臟腑的功能。所以春捂的第一個關(guān)鍵部位就是神門穴。
 
  神門穴
 
  【主治】
 
  胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病,為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。
 
  【定位】
 
  在腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。即腕橫紋上,手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。
 
  神門穴的保健方法有兩個:
 
  1、點按:平常用拇指指端反復(fù)點按神門穴30次,可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時力量不需要太大,也不必追求酸脹感。
 
  2、灸法:用穴位灸貼敷于神門穴,使用穴位灸時,先用適量艾摩膏按摩以上穴位,待艾液吸干后再貼牢穴位灸。
 
  02

  春捂第二個關(guān)鍵:腰眼
 
  腎好一切都會好
 
  腰眼也是春捂的重要部位。人體陽氣的根在腎,而腰為腎之府,腎陽虛時會腰部酸軟怕冷,經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽,補腎健腰。
 
  腎俞穴
 
  【定位】
 
  在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。
 
  腎俞穴的保健方法有兩個:
 
  1、灸法:用中國灸強腎灸,直接貼敷于雙側(cè)腎俞穴,每日每穴1次,每次12小時。
 
  2、兩手握拳,以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,如此連做36次。
 
  03

  春捂第三個關(guān)鍵:小腿
 
  聚陽氣、一年少疼痛!
 
  很多老人容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛,甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛痛,這種表現(xiàn)屬于肝陽虛,這時要重點保護好小腿外側(cè),可以多熱敷或灸足臨泣穴和陽輔穴。
 
  足臨泣穴
 
  【定位】
 
  在足背外側(cè),當(dāng)足4趾本節(jié)(第4跖趾關(guān)節(jié))的后方,小趾伸肌腱的外側(cè)凹陷處。即第四腳趾和小腳趾之間縫的終點。
 
  陽輔穴
 
  【定位】
 
  在小腿外側(cè),外踝尖上4寸,腓骨前緣稍前方。
 
  足臨泣和陽輔穴的保健方法有兩個:
 
  1、灸法:用穴位灸貼敷于陽輔穴、足臨泣穴,使用穴位灸時,先用適量艾摩膏按摩以上兩個穴位,待艾液吸干后再貼牢穴位灸。
 
  2、用熱水袋熱敷。
 
  04

  春捂第四個關(guān)鍵:肚臍
 
  啟動胎息能延壽!
 
  中醫(yī)稱肚臍為神闕穴,溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣,特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖。
 
  【定位】
 
  在腹中部,臍中央。
 
  神闕穴的保健方法有兩個:
 
  1、灸法:用鎮(zhèn)痛灸貼敷于神闕穴,鎮(zhèn)痛灸的藥膏在常溫下是固態(tài),當(dāng)藥物溫度達到40℃時,藥物開始融化,分子活動加劇,為藥物分子透皮創(chuàng)造了良好的動勢。將熱能轉(zhuǎn)化為生物內(nèi)能,激活人體經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)機體生物平衡,達到內(nèi)病外治,活絡(luò)養(yǎng)生的作用。
 
  2、按揉法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍,順時針揉轉(zhuǎn)(女子相反),每次360下。
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