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春說:把冬天傷的腎補(bǔ)一補(bǔ),別只顧著肝?。?/h1>
2017-03-01 來源:武漢國(guó)灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:像《內(nèi)經(jīng)》中“冬傷于寒,春必病溫”,說的就是:如果冬天沒有保護(hù)好陽氣,被寒邪所傷,到了來年的春天就容易得溫病,而溫病就是現(xiàn)在西醫(yī)所說的傳染病。如果你冬天不小心把腎傷了,現(xiàn)在趕緊補(bǔ)還來得及。
  中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,一年四季中“春應(yīng)肝,夏應(yīng)心,長(zhǎng)夏應(yīng)脾,秋應(yīng)肺,冬應(yīng)腎”。因冬天氣候寒冷,而腎與冬相應(yīng),故冬季最易耗傷腎的陽氣!
  冬三月陽氣閉藏是為了使陽氣得到蓄積補(bǔ)充,即蓄養(yǎng)陽氣,到春季的時(shí)候有充足的陽氣供給生命的生發(fā);而如果冬天腎傷了,沒有蓄積到足夠的陽氣,春天就會(huì)被各種毛病纏身。
 
  像《內(nèi)經(jīng)》中“冬傷于寒,春必病溫”,說的就是:如果冬天沒有保護(hù)好陽氣,被寒邪所傷,到了來年的春天就容易得溫病,而溫病就是現(xiàn)在西醫(yī)所說的傳染病。如果你冬天不小心把腎傷了,現(xiàn)在趕緊補(bǔ)還來得及。
 
  《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“腎生骨髓,髓生肝”,肝藏血,腎藏精,精血同生,故肝陰和腎陰相互滋養(yǎng),肝腎相生,又稱為“肝腎同源”,包括肝腎精血同源、肝腎陰陽互補(bǔ)、肝腎同俱相火、疏泄封藏互用等。因此肝與腎有著密切的關(guān)系,特別是在病理方面,肝腎病變往往相互影響,而表現(xiàn)為肝腎同病,兩者在中醫(yī)治療上也是密不可分的。
 
  因此在養(yǎng)護(hù)肝臟的同時(shí),也應(yīng)該注意保護(hù)自己的腎臟。
 
  補(bǔ)腎氣的最佳穴位配伍
 
  三陰交
 
  定位:位于內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。
 
  功效:溫腎健脾、祛濕利水、調(diào)經(jīng)止痛。
 
  主治:腸鳴腹脹、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、陽痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。
 
  神闕
 
  定位:為腹部肚臍正中,屬任脈。
 
  功效:溫陽益氣、補(bǔ)腎健脾。
 
  主治:脾腎陽虛,癥見畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄瀉甚至下利清谷,及命門火衰導(dǎo)致的陽痿、早泄、遺精等。
 
  關(guān)元
 
  定位:腹正中線上,臍下3寸處。
 
  功效:溫腎健脾、補(bǔ)益固脫、散寒止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年。
 
  主治:可用于陽痿早泄、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見病,腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病,中風(fēng)及一切虛勞損傷。
 
  配穴:關(guān)元是人體重要補(bǔ)穴之一,女子可配合三陰交灸,男子可配合足三里灸。
 
  氣海
 
  定位:腹正中線上臍下1.5寸處。
 
  功效:壯元陽固虛脫、培補(bǔ)元?dú)狻⒒仃栆骊?、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、延年益壽、抗衰防疾。
 
  主治:凡身體衰弱、陰陽兩虛、營(yíng)衛(wèi)不調(diào)、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虛弱、精血虧損、五勞七傷、諸般虛損等。
 
  注意:陰虛者慎用,孕婦禁用。一般在春季灸氣海,《內(nèi)經(jīng)》有“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮。”氣海為生氣之海,此時(shí)灸之,應(yīng)其春生之時(shí)序,以助升發(fā)之氣,逐陳陰,奠下元之基,以適夏令之長(zhǎng)也。
 
  腎俞
 
  定位:在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。和肚臍平行。
 
  功效:腎,腎臟也;俞,輸也。該穴名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng),故名。
 
  主治:遺尿,遺精,陽痿,月經(jīng)不調(diào),白帶,水腫,耳鳴,耳聾,腰痛。
 
  配穴:配太溪、三陰交治療月經(jīng)不調(diào);配翳風(fēng)、耳門治療耳鳴、耳聾。
 
  太溪
 
  定位:位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙側(cè)對(duì)稱,也就是兩個(gè)。取穴時(shí),可采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢(shì),太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
 
  功效:滋陰益腎,壯陽強(qiáng)腰。
 
  主治:腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無力、風(fēng)濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一。
 
  一般保健養(yǎng)生,一周灸4次;每次每個(gè)穴位最少灸20分鐘。
 
  對(duì)于現(xiàn)在的很多人來說,補(bǔ)腎是一個(gè)十分受關(guān)注的話題,很多人覺得自己腎虛,也不去醫(yī)院證實(shí),就胡亂給自己開始補(bǔ),各種方法都用盡了,可是情況卻不見好轉(zhuǎn),那么是否是方法選擇的不對(duì)呢。當(dāng)然補(bǔ)腎也需要一個(gè)過程,慢慢調(diào)理才能起到作用,想要補(bǔ)腎延年保健,灸療法便是一種不錯(cuò)的選擇。
 

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