本經(jīng)腧穴

　　涌泉、然谷、太溪、大鐘、水泉、照海、復(fù)溜、交信、筑賓、陰谷、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關(guān)、陰都、腹通谷、幽門、步廊、神封、靈墟、神藏、彧中、俞府

　　橫骨

　　橫骨穴，出《針灸甲乙經(jīng)》。別名下極。必足少陰腎經(jīng)。沖脈、足少陰之會(huì)。在下腹部，當(dāng)臍中下5寸，前正中線旁開0.5寸。另說在臍下4.5寸，旁開0.5寸（《針灸甲乙經(jīng)》）；臍下5寸，旁開1寸（《針灸大成》）；臍下5寸，旁開1.5寸（《針灸資生經(jīng)》）。布有髂腹下神經(jīng)的分支，腹壁下動(dòng)脈及陰部外動(dòng)脈。

　　穴名釋義

　　橫，指穴內(nèi)物質(zhì)為橫向移動(dòng)的風(fēng)氣也。骨，指穴內(nèi)物質(zhì)中富含骨所主的水液。橫骨名意指腎經(jīng)的水濕云氣在此橫向外傳。本穴物質(zhì)為陰谷穴橫行傳至的冷濕水氣，至本穴后，因吸熱脹散并橫向傳于穴外，外傳的風(fēng)氣中富含水濕，故名橫骨。

　　主治

　　陰部痛，少腹痛，遺精，陽痿，遺尿，小便不通，疝氣。

　　取穴方法

　　仰臥位，在恥骨聯(lián)合上際，當(dāng)曲骨穴（任脈）旁開0.5寸處取穴。

　　穴位配伍

　　配中極、三陰交治癃閉；

　　配關(guān)元、腎俞、志室、大赫治陽萎、遺精、崩漏、月經(jīng)不調(diào)。

　　日常保健

　　仰臥時(shí)，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區(qū)域，即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。

　　坐位時(shí)，雙手自腰部腎臟區(qū)域向下至尾骶部來回推揉，直到發(fā)熱為止;兩手分別捏揉對(duì)側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰陵泉、三陰交等穴位；用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發(fā)熱為止。

　　以上諸法每日早晚各做1次，每次不少于5分鐘，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。