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常按此穴,女人不老!這是一個專為女性而生的穴位。

2017-02-19 來源:艾灸名媛課堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:三陰交穴是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴,所以它才叫“三陰交”,而也因為它所處的人體戰(zhàn)略要地,得以奠定了它重要作用。它在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。

  有一個穴位是專為女性而生的,

  它叫做三陰交!

  三陰交,女性的不老穴位!

  三陰交穴是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴,所以它才叫“三陰交”,而也因為它所處的人體戰(zhàn)略要地,得以奠定了它重要作用。它在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。

  對女性來說,三陰交穴尤其重要,可以說是女人的“不老穴”,它是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。經(jīng)常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期!

  女人常按此穴好處多多!

  補血養(yǎng)顏,緊致肌肉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得松弛,從而顯現(xiàn)出老態(tài),而常揉三陰交可健脾,從而減緩肌肉變松弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。

  調(diào)理月經(jīng),改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。而女人只要氣血足,月經(jīng)不調(diào)等問題都會消失。其實女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

  按摩此穴有技巧!

  按揉法,拇指或中指指端按壓對側(cè)三陰交,一壓一放為1次,20次左右?;蛳软槙r針方向、再逆時針揉三陰交,持續(xù)5-10分鐘。

  叩擊法,一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側(cè)三陰交穴,30次左右,交替進行。

  摩擦法,手掌擦熱后摩擦三陰交穴,30次左右。

  有痛經(jīng)的灸友可在月經(jīng)來前約一周開始,每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次,每次持續(xù)2分鐘(產(chǎn)生酸脹感為佳)。

  此外臨睡前按摩還有助眠的作用,但是最好不要超過9點。當(dāng)然了,艾灸的效果會按摩更好,懸灸的話一般15-20分鐘即可。

 

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