長假剛過不久，

　　很多人還沒從之前的

　　徹夜狂歡模式中調(diào)整過來，

　　長假玩樂過度，

　　打亂了人體正常的生物鐘，

　　造成睡眠紊亂。

　　再加上年會將至，

　　相信不少人跟艾艾君一樣

　　最近都激動得難以入睡。

　　睡眠不足容易引來

　　黑眼圈、眼袋等問題的光臨，

　　如何解決這種困擾，

　　讓肌膚重?zé)ü獠誓兀?/p>

　　嘿，艾來幫你！

　　巧用艾灸解決黑眼圈困擾

　　眼袋是無數(shù)女人揮之不去的夢魘，相信大家自拍的時候，最煩的就是看到自己大大的眼袋了。而黑眼圈更是容易讓人看起來疲倦、無精打采，感覺好像比實(shí)際年齡老了好幾歲。

　　我們知道，肌膚的功能需要由血管運(yùn)送氧氣和營養(yǎng)來帶動，但由于眼部周圍的血液循環(huán)容易停滯，當(dāng)血液流經(jīng)此處的大靜脈時，接近皮膚表層下方就會出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈——黑眼圈。

　　周圍血管回流不暢，造成淋巴代謝減緩，也會使得多余的水份及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹，也就是我們所說的眼袋。

　　中醫(yī)認(rèn)為，虛火上炎、腎水不足、睡眠不夠等都會導(dǎo)致黑眼圈、眼袋的出現(xiàn)，而艾灸可以清降虛火、補(bǔ)虛潤膚，不僅能消除黑眼圈、眼袋，同時還可對人體進(jìn)行補(bǔ)益保健。

　　艾灸水分穴

　　位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上1寸。艾灸此穴能消除水腫，還可以幫助恢復(fù)腹部肌纖維的彈性，有利于收腹去脂。

　　艾灸脾俞穴

　　位于背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。艾灸此處使身體機(jī)能興旺，促使血液循環(huán)的加快和造血功能的提高，對消除眼部水腫、黑眼圈有很好的效果。

　　艾灸三陰交穴

　　在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸此穴能調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽均衡，對內(nèi)分泌失調(diào)而展現(xiàn)的各種癥狀，均有調(diào)節(jié)作用。

　　生活中緩解眼袋的小建議

　　1、首先是保證充足的睡眠，晚上睡覺之前要少喝或者不喝水。這個小細(xì)節(jié)可以讓你盡可能地避免眼袋的困擾哦。

　　2、經(jīng)常輕輕地按摩眼瞼，用無名指在眼肚中間位置輕輕按壓，堅(jiān)持下來，可以達(dá)到緩解眼袋浮腫的問題。