節(jié)氣艾灸 | 艾灸養(yǎng)生的重要節(jié)氣之寒露

2017-02-17 來(lái)源：正氣堂中醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在這節(jié)氣里最容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的疾病。此時(shí)的氣候?qū)嶋H上是夏秋暑熱與秋涼干燥的交替，最容易患上季節(jié)交換的感冒發(fā)熱，這些季節(jié)性的常見(jiàn)病都要充分防范，加以警惕。

　　寒露指將欲凝結(jié)的寒涼露氣

　　《素問(wèn)·六元正紀(jì)大論》

　　“五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降，二十四節(jié)氣之一。”

　　《通緯·孝經(jīng)援神契》

　　“秋分后十五日，斗指辛，為寒露。言露冷寒而將欲凝結(jié)也。”

　　此時(shí)我國(guó)大部分地區(qū)天氣涼爽

　　【寒露養(yǎng)生】

　　寒露時(shí)節(jié)起

　　雨水漸少

　　天氣干燥

　　晝熱夜涼

　　從中醫(yī)角度上說(shuō)

　　這節(jié)氣在南方氣候最大的特點(diǎn)是

　　燥邪當(dāng)令

　　而燥邪最容易傷肺傷胃

　　此時(shí)期人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至?xí)l(fā)脫落和大便秘結(jié)等。所以養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。同時(shí)要避免因劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等耗散精氣津液。

　　在飲食上還應(yīng)少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤(rùn)燥、益胃生津作用的食品。同時(shí)室內(nèi)要保持一定的濕度，注意補(bǔ)充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。此外還應(yīng)重視涂擦護(hù)膚霜等以保護(hù)皮膚，防止干裂。

　　在這節(jié)氣里最容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的疾病。此時(shí)的氣候?qū)嶋H上是夏秋暑熱與秋涼干燥的交替，最容易患上季節(jié)交換的感冒發(fā)熱，這些季節(jié)性的常見(jiàn)病都要充分防范，加以警惕。

　　【寒露艾灸取穴】