1、經(jīng)常艾灸的人可能有這樣的感受：身體舒服了，面色紅潤光澤了，生病次數(shù)減少了，即使有些小病也能很快不藥康復(fù)了……生活生命質(zhì)量提高了，因此，常年艾灸堅(jiān)持不懈；

　　2、偶爾艾灸的人可能有這樣的體會：沒想到看似不起眼的小灸，還真把我的頸肩腰腿疼治好了，太神奇了……因此，有病不舒服了就偶爾接受灸法治療，病愈便止；

　　3、沒有接受過艾灸的人可能會有諸多疑惑：艾灸能管啥用？是不是保健保健、舒服舒服而已？因此，心生疑惑，欲灸又止……

　　那么，艾灸究竟能給我們帶來哪些益處呢？這還需要從我們?nèi)梭w的自愈力說起——

　　一、神奇的自愈力

　　自愈力，是我們?nèi)梭w原本就天生擁有、與生俱來的自我防御、自我修復(fù)、自我復(fù)原的能力。它可以及時自我修復(fù)、自我維護(hù)，不僅能令疾病自我康復(fù)好轉(zhuǎn)，更能保護(hù)身體免受侵害。

　　自愈力來自于人體先天的精準(zhǔn)而完備的自愈系統(tǒng)，它除了通常所說的免疫能力外，還應(yīng)包括修復(fù)（愈合和再生）、排毒、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、應(yīng)激等多種現(xiàn)代人們所認(rèn)知或不知的能力。

　　人體神奇而強(qiáng)大的自愈力是無法用文字完整描述出來的，智慧的古代醫(yī)家形象地把它稱作“正氣”，概而言之，從人生命形成的那刻起，我們?nèi)梭w固有的隨身醫(yī)生——自愈防護(hù)系統(tǒng)，便同時與之形成并在我們身體里安家落戶了。

　　二、有自愈力為何還會生??？

　　人體不可思議的自愈力與生俱來，但卻有強(qiáng)弱之分。自愈力的強(qiáng)弱受先天遺傳稟賦和后天環(huán)境及年齡、生活模式的影響。

　　1、先天遺傳：

　　自愈力先天稟賦的不足，注定出生下來身體就“弱”，容易得病且生病后不易好轉(zhuǎn)，比如有的孩子經(jīng)常感冒、發(fā)燒，在傳染病高發(fā)季節(jié)，稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動就會被傳染，而有的同齡孩子中自打出生后就不易生病，這就是自愈力的先天差異。

　　2、年齡的增長：

　　自愈力的強(qiáng)弱還受增齡的影響，即中醫(yī)所講的“人過四十，腎氣自半”。這里的腎氣泛指的就是人體的抗御疾病和自我復(fù)原修復(fù)的能力（即自愈力）。自愈力雖然先天稟賦充足，隨著年齡的增長自愈力也會逐漸下降，一般40歲左右是個轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，很多人40歲前自覺身體非常健康，從沒有過大病，即使有些小毛病也是不藥自愈。但40歲后便不是這樣了，小病不吃藥不行了，也容易生病了，明顯感覺到“力不從心”了。這就是自愈力的自然下降，且隨著年齡的增長愈來愈明顯。

　　3、過度消耗自愈力：

　　人體借助自身的自愈力，即使偶爾有致病因素影響，也可以保持一種良好的狀態(tài)而不生病；只有當(dāng)身體的消耗和損害程度超過了個人自愈力的承受強(qiáng)度，身體才會生病。有的人總是渾身毛病，或者得了病不容易好轉(zhuǎn)和痊愈，說明此人自愈力較低。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，自愈力的降低是我們不知不覺地、人為的過度消耗導(dǎo)致的。比如，不健康的生活模式：經(jīng)常熬夜、貪涼、無節(jié)制和不規(guī)律的飲食、吸煙酗酒、生氣著急情緒波動不穩(wěn)等等，都會過度消耗人體的“正氣”，降低人體的自愈力從而產(chǎn)生疾病。

　　4、依賴或?yàn)E用藥物：

　　過度依賴醫(yī)生與藥物（尤其是抗生素），讓我們身體的自愈力成了“軟腳蝦”，人體的免疫系統(tǒng)在外力的干擾下門戶洞開。于是，健康和醫(yī)學(xué)在一定程度上形成了一種惡性循環(huán)——

　　醫(yī)學(xué)越發(fā)達(dá)，健康難題越多……所以，要想中止這種循環(huán)，我們應(yīng)該尊重身體自己的規(guī)律，充分發(fā)揮我們自愈力的潛能，使它成為我們健康的真正保護(hù)神。

　　三、艾灸最能提高自愈力！

　　有沒有一種方法能夠增強(qiáng)和復(fù)原人體原本的自愈力？答案是肯定的，那就是艾灸。

　　1、激發(fā)最佳人體功能！

　　艾灸通過皮膚表面向經(jīng)絡(luò)、臟腑滲透能量，其直接作用可驅(qū)散寒氣，溫通經(jīng)脈，氣血淤阻不通的各種疾病癥狀得到緩解和消除。

　　但其本質(zhì)作用在于灸法通過刺激穴位，灸熱走竄經(jīng)絡(luò)，從內(nèi)部為身體補(bǔ)充陽氣，滋養(yǎng)臟腑，培元固本，提高人體自我修復(fù)、防御的自愈力、免疫力。

　　實(shí)際上，灸法所起到的是一種激發(fā)和催化的作用，效果反映的是人體固有的正常功能(自愈能力)，無任何藥物的毒副作用出現(xiàn)！

　　2、整體調(diào)節(jié)，充滿驚喜！

　　我們都知道艾灸可以調(diào)理很多的疾病，比如頸肩病、關(guān)節(jié)炎、及月經(jīng)不調(diào)等各種婦科、脾胃虛寒等常見問題，這些都是利用了灸法疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血的原理作用的結(jié)果，但是，更為神奇的是往往我們在利用艾灸調(diào)理一種疾病的時候，卻出現(xiàn)了許多其他意想不到的驚喜！

　　比如，一個患者灸治腰痛時，意外發(fā)現(xiàn)自己的尿頻比原來有了明顯改善。其實(shí)，這并不是灸法有多么的神奇，主要是通過灸法激發(fā)復(fù)原了人體自愈力系統(tǒng)，這些“神奇”的效果反映其實(shí)是人體機(jī)體內(nèi)部自己為自己治療的結(jié)果。

　　3、艾灸的作用=休息+運(yùn)動+營養(yǎng)+心態(tài)

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)充分的證實(shí)，艾灸對人體的作用相當(dāng)于一個人休息、運(yùn)動、營養(yǎng)、心態(tài)的結(jié)合產(chǎn)生的作用。通過疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血，滋養(yǎng)虛弱的臟腑，通過溫通脾腎的經(jīng)氣，激發(fā)和固護(hù)脾腎的功能，使人體先天之本腎及后天之本脾都得到很好的提升。

　　同時艾灸時強(qiáng)調(diào)放松與專注，心態(tài)需要寧靜和釋然，這樣不僅使經(jīng)絡(luò)氣血與臟腑功能達(dá)到和諧，也使心靈與軀體達(dá)到深度和諧，是一種性命雙修的養(yǎng)生方法。通過規(guī)律施灸，我們就可以避免或者減少疾病的發(fā)生，甚至從源頭上祛除疾病，達(dá)到治病固本的目的。

　　總之，艾灸的作用，本質(zhì)上就是提高、復(fù)原我們?nèi)梭w原本就有的、與生俱來的“自愈力”。通過灸法神奇的能量釋放，短期可消除我們能夠感知到的病痛，長期可提高、復(fù)原、保護(hù)我們體內(nèi)的“隨身醫(yī)生”，使之最大化地發(fā)揮作用，讓我們少生病、不生病！這也是艾灸名媛課堂的初衷和使命！