時(shí)光？歲月？健康？

　　我們時(shí)常感嘆時(shí)光是把殺豬刀，很久未見的人見面，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)對方氣色晦暗、長斑、身材走樣。所以我們總是在感慨：歲月催人老。其實(shí)很多時(shí)候，除了歲月，更多的是身體出現(xiàn)了問題，才會看上去顯老。

　　今天教大家的敲手臂就是幫助大家排毒養(yǎng)顏的。

　　每天敲一敲，排毒養(yǎng)顏

　　敲打手臂其實(shí)就是敲打大腸經(jīng)循行路線，其實(shí)就是在敲打大腸經(jīng)。

　　經(jīng)常敲打，可以將身體中的垃圾毒素慢慢的排出體外。漢代大醫(yī)學(xué)家王充說：“欲得長生、腸中自清”腸道通暢也是人體非常重要的健康指標(biāo)。

　　每天敲打，好處多多

　　排出毒素

　　在中醫(yī)中，大腸是“傳導(dǎo)之官”，最主要的功能就是傳遞輸送糟粕，每天人體會通過大腸排出體外50%以上毒素。

　　有助腸道健康、防治便秘

　　大腸經(jīng)通暢，能夠幫助腸道保持健康狀態(tài)；否則大腸經(jīng)氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通，最容易出現(xiàn)的一個癥狀就是便秘。長期便秘，體內(nèi)毒素不斷累積，毒素過多會刺激五臟，使五臟功能減退。

　　排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力

　　大腸經(jīng)通暢，不但可以解決便秘，更可以加強(qiáng)排毒養(yǎng)顏功效。大腸及時(shí)將身體中的垃圾毒素排出體內(nèi)，人體五臟、血液都會相對更健康，人體免疫力也會增強(qiáng)。

　　強(qiáng)化肺功能、滋潤肌膚

　　肺與大腸相表里，大腸經(jīng)氣血旺盛，經(jīng)氣通暢，肺臟自然健康。肺主皮毛，肺功能強(qiáng)大，皮膚就會更加細(xì)膩白嫩、氣色也會更好。

　　大腸經(jīng)兩個要穴，防病又治??！

　　在大腸經(jīng)上有兩個穴位，非常重要，一是合谷穴、二是曲池穴。

　　合谷穴：止痛、防治感冒

　　合谷穴在手背的虎口處，經(jīng)常按摩可以止痛，頭痛、牙痛、嗓子痛、都可以通過按摩合谷穴緩解。

　　而且經(jīng)常按揉不但可以止痛，還能夠預(yù)防、治療感冒、高血壓。

　　曲池穴：清熱、瀉火、排毒

　　在屈肘時(shí)，肘橫紋末端就是曲池穴。它是清熱、瀉火、排毒首選穴位，尤其是在發(fā)燒發(fā)熱時(shí)，都有很好的退燒效果。

　　經(jīng)常按揉曲池穴還可以降糖、降脂、降血壓。

　　如果每天用手敲打大腸經(jīng)，感覺累，可以用搟面杖代替拳頭，而且比用手敲效果更好。

　　在敲打大腸經(jīng)時(shí)候，千萬不要與肺經(jīng)混淆，因?yàn)閮烧呔嚯x比較近。還有更重要的一點(diǎn)是敲打大腸經(jīng)要由下向上敲打。

　　這是肺經(jīng)

　　每條胳膊每天敲打10分鐘就好，如果遇到痛點(diǎn)可以多敲打幾分鐘。在持續(xù)敲打半個月后，就能夠感覺到臉色變好很多，而且身體也更強(qiáng)壯。