血管堵塞，可是特別可怕的事情，當(dāng)血管輕微堵塞時(shí)，一般身體不會(huì)出現(xiàn)很明顯的癥狀，但是嚴(yán)重了就不好辦了，甚至?xí)＜吧?/p>

　　而且血管堵塞不分年齡，不要以為只有老年人才會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。

　　那么如何在家里就能輕松檢測(cè)血管是否有些微堵塞呢？小編教大家一個(gè)簡(jiǎn)單粗略的檢查方法。

　　抬腿測(cè)血管堵塞

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　　測(cè)試方法

　　躺在床上或者一塊平地上，雙腿太高，和床45度角，保持1分鐘，放下腿，腿放松。如果腿在抬起來(lái)的時(shí)候是蒼白色的，放下幾分鐘后才恢復(fù)紅潤(rùn)，或者腿在抬起時(shí)鮮紅色的，說(shuō)明動(dòng)脈可能已經(jīng)有堵塞了。

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　　建議

　　少吃脂肪多的食物，多吃一些大豆、核桃、花菜等等。不吸煙，也避開吸二手煙。每天堅(jiān)持30分鐘運(yùn)動(dòng)。

　　看門框測(cè)視力

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　　測(cè)試方法

　　與門框保持一定距離，遮住一只眼睛，用另一只眼看門框，如果看垂直線和水平線清晰，沒(méi)問(wèn)題。如果發(fā)現(xiàn)線條有扭曲或者變形，說(shuō)明可能有黃斑變性。

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　　建議

　　50歲以上人群每年做一次眼底檢查，特別是有糖尿病、高血壓等慢性病的患者。此外，建議大家每天堅(jiān)持做眼保健操，不長(zhǎng)時(shí)間看電視、手機(jī)。

　　雙腳打拍測(cè)心率

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　　測(cè)試方法

　　坐著站著都可以，在測(cè)脈搏時(shí)候，雙腳跟著心跳節(jié)奏打拍子，一分鐘后，如果心跳節(jié)奏變得不規(guī)律，很有可能是心臟房顫，這會(huì)大大增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

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　　建議

　　如果在用這個(gè)方法測(cè)試時(shí)，出現(xiàn)心悸、眩暈、胸部疼痛，或者在輕度體力活動(dòng)后感覺(jué)呼吸困難，都最好去醫(yī)院檢查一下，以免加重病情。