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手指上有個通便穴,只需3分鐘,快速解決

摘要:老年人很容易便秘,有些甚至需要外力才能排便,可謂痛苦不堪。而且長期便秘不但無法排出體內(nèi)垃圾、毒素,還有可能引起結腸癌。

  上了年紀最怕三件事:摔跤、激動、便秘。

  摔跤

  年紀大了骨質(zhì)疏松比較嚴重,一摔跤很容易摔壞骨頭,然后臥床靜養(yǎng)對于老年人來說也比較傷元氣。很多老年人本來身體挺好的,但是摔跤靜養(yǎng)一段時間后,會感覺身體明顯不如從前。

  激動

  很多老年人都有心腦血管方面的疾病,加上血壓大多偏高,一激動很容易腦出血、腦梗等等。

  便秘

  再有就是便秘,老年人很容易便秘,有些甚至需要外力才能排便,可謂痛苦不堪。而且長期便秘不但無法排出體內(nèi)垃圾、毒素,還有可能引起結腸癌。

  解決便秘

  商陽穴

  好多人便秘時會用開塞露。

  其實手指上有一個穴位也可以治便秘。就是手陽明大腸經(jīng)上的“商陽穴”

  商陽穴位置:食指橈側指甲角旁,它是治便秘的要穴。

  做法:用大拇指掐“商陽穴”,一般3—5分鐘就能夠排便了。如果便秘比較厲害的,最好每天掐2次,每次5—10分鐘。

  注意:這種做法針對感覺大便已到肛門卻拉不出來的便秘比較有效,作用有點類似于開塞露。對于因為氣虛引起的便秘沒有什么效果。

  氣虛引起的便秘是指肚子發(fā)脹,但是排不出來的便秘。

  揭秘便秘

  不要小看便秘,便秘嚴重了還會引起結腸癌,所以還是要盡早調(diào)理好。雖然便秘看似是腸道問題,其實是與五臟有關。

  中醫(yī)認為便秘是脾胃運化失常、肺氣肅降失常所致,食物進入胃部,轉化成水谷精微,由脾臟運化輸送到全身,為身體提供營養(yǎng)、氣血。

  轉化過程中廢棄的糟粕通過腸道傳導、受納功能通過肛門排出體外。肺與大腸相表里,肺氣肅降功能失常,腸道傳導功能自然不正常工作。

  還有些便秘是腸道缺少津液,這是五臟生津功能弱化所致。

  且五臟間相生相克,脾、肺功能失調(diào),其他臟腑自然也會有不同程度的受損。所以才會有些人長久便秘,調(diào)理起來還是要從五臟著手,五臟同調(diào),方能解決根本問題。

  還有些便秘是因為腸道缺少津液,這是五臟生津功能弱化所致。

 

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