艾煙有毒，但霧霾更毒！

　　我們一直強調的是，適量艾煙有益，過量艾煙有害。艾灸燃燒時除了排放占多數(shù)的有益成分外，還會排放出有一定有害成分，會引起有扁桃體腫大、咽癢、目痛、過敏，有些灸友還會有胸中發(fā)熱或煩躁等類似于肺熱的感覺。

　　其實艾條是與香煙類似的，香煙煙氣中主要有害物質為焦油，焦油中含有萬分之二的致癌物質，艾條在灸燃時也灰產(chǎn)生一定的焦油物質，所以如果長期艾灸，最好是做好排煙措施（通風），或帶口罩進行防護。

　?。F霾下的天安門）

　　目前京津冀及周邊地區(qū)霧霾天氣正在持續(xù)加重，北京、天津等23市發(fā)布了重污染天氣紅色預警！事實上，艾煙的危害其實很小，起碼與霧霾比起來它的危害小多了，畢竟艾煙吸多了生病的人還是很少見的，而霧霾就不同了！

　　霧霾重的PM2.5顆粒具有很強的穿透力，可能抵達細支氣管壁，并干擾肺內的氣體交換。更小的微粒，則會通過肺部傳遞影響其他器官。這是因為霧霾的懸浮物質會刺激呼吸道，另外細菌、病毒會黏附在PM2.5的小顆粒上，進入呼吸道，誘發(fā)感染！

　　霧霾三大危害，觸目驚心！

　　霧霾下的北京故宮↓↓↓

　　危害1霧霾危害兒童健康成長

　　入侵身體的霧霾，是成年人的健康隱患，但與此相比，霧霾對兒童的健康迫害更嚴重數(shù)倍。

　　你知道霧霾天兒童因為體內維生素D合成不足，生長發(fā)育會嚴重減慢或停止，并引起佝僂病嗎？

　　你知道毒霾天會使傳染性病菌的活性大大增強，孩子一不留神就會患上嚴重的呼吸道傳染病嗎？

　　你知道如果霾被孩子沒有鼻毛的鼻腔直接吸入，就會沉積于肺泡之中，可使中樞神經(jīng)發(fā)生病變，導致肺氣腫及肺癌嗎？

　　你真的能忍受你的下一代也在這個巨大的毒氣場里發(fā)霉變質嗎？

　　危害2霧霾可能會導致肺癌

　　四年前的研究報告顯示，中國人患病最多的癌癥分別為肺癌、胃癌、直腸癌、肝癌、食管癌，死亡最多的癌種是肺癌。而第三次全國居民死亡原因調查結果也顯示，過去30年間，肺癌死亡率在中國上升了465%，已取代肝癌成為中國首位惡性腫瘤死亡原因。

　　雖然癌癥是多種危險因素共同作用的結果，但目前環(huán)境污染引起的癌癥死亡可能被低估了。目前，室內外空氣污染已經(jīng)火燒眉毛，這種環(huán)境污染引起的癌癥死亡目前尚無法準確估計。

　　霧霾天氣對人的呼吸系統(tǒng)會產(chǎn)生不良影響這是肯定的，長期接觸，并在肺內積聚，必然會對肺造成損害，降低呼吸系統(tǒng)的防御功能。其中，包括長期刺激至慢性炎癥改變、肺泡上皮化生導致癌變等。

　　對于本身就患有哮喘、慢阻肺等疾病的患者而言，霧霾天氣更是雪上加霜。因為這種天氣會使疾病急性加重增加，加快疾病進展，最終導致死亡率也會增加。

　　危害3導致心血管疾病

　　其實，霧霾除了會加重呼吸道疾病，對人體健康還有其他的危害。霧霾會對心血管系統(tǒng)造成影響，因為心衰的病人，在呼吸道受到刺激的時候，會引起呼吸困難或氣促，加重心衰。

　　《美國醫(yī)學會雜志》的一項研究表明，PM2.5會導致動脈斑塊沉積，引發(fā)血管炎癥和動脈粥樣硬化，最終導致心臟病或其他心血管問題。

　　還有個研究是這樣說的，當空氣中PM2.5的濃度每增加10μg/m3，總的死亡風險會上升4%，心肺疾病帶來的死亡風險上升6%，肺癌帶來的死亡風險上升8%！

　　口罩并不是長久之計！

　　可怕的是，在這種霧霾的大包圍下，大家能做的防護措施并不多！

　　霧霾嚴重時，外出戴N95口罩有一定的防護作用，但不宜長時間戴。長期戴口罩，對呼吸功能和氣體交換產(chǎn)生負面影響，也容易讓人感覺胸悶不適。同時，最好保持室內通風換氣。

　　特別提醒的是，就算要帶口罩，也要帶n95口罩。市面上售賣的一次性紙質口罩、活性炭口罩等用處不是很大。要預防PM2.5，必須用醫(yī)院隔離病房、防病毒的N95口罩才有效。

　　至于市面上出售的各種空氣凈化器，理論上空氣凈化器有一定消毒和殺菌的作用，但作用有限。因此，不能過于依賴空氣凈化器，以為只要開了凈化器，就可以不通風換氣了。

　　霧霾天艾灸，有兩大好處！

　　1、清肺部濁氣、強人體免疫力！

　　《扁鵲心書》中說：“人至晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人于無病時，常灸關元、氣海、中脘...雖未得長生，也可保百余年壽矣。”

　　可見，艾灸能補陽氣，壯人體免疫力，能大大幫助肺部抵抗霧霾或艾煙的侵襲！

　　并且，“肺主一身之氣”，是身體“抵御外敵”的第一道屏障。而《神灸經(jīng)論》云：“夫灸取于人，火性熱而至速，體弱而剛用，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，取艾之辛香做炷，能通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，治百病，效如反掌。”

　　可見艾灸能有效化瘀散結、通經(jīng)活氣，對于清除肺部濁氣效果非凡！

　　2、艾煙消毒，掐滅致病源頭！

　　《名醫(yī)別錄》載“艾葉苦，微溫，無毒，主灸百病。”

　　通過艾煙可以消滅屋子里的一些致病病菌。艾條燃燒的可以殺滅變形桿菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、、痢疾桿菌，并能抵抗流感病毒。

　　而一旦殺死致病細菌，為室內塑造了一個相對無毒的環(huán)境，即使室內的PM2.5顆粒進入人體也不能造成多大的傷害。

　　當然了，過量的艾煙也是有害的，人體的肺是有其排異性的，如果吸入過量艾煙就要弄巧成拙了，不過也可以選擇無煙艾條，無煙艾柱也可，這種的煙氣較小，效果也是不錯的。

　　艾灸這些穴位，清肺祛濁！

　　以下穴位除了可以防范霧霾，還可降低艾煙對肺的傷害！

　　1、迎香

　　迎香位于鼻翼旁開1厘米左右的皮膚皺紋中，可直接用艾條懸于迎香穴上方灸10～20分鐘，注意控制好距離，以免燙傷。灸完迎香穴后還可用手指輕輕點按該穴，感覺發(fā)麻有脹即可，效果更好。

　　2、天突

　　天突穴別稱玉戶，直白一點說就是我們的胸腔開在外面的一個“煙囪”，是氣機出入的通道。此穴能通利肺氣，使之爽利通暢。我們說呼吸靠的是肺，天突穴和呼吸密切相關，清肺當然也離不開它！

　　3、肺俞

　　肺俞為肺之背俞穴，而背俞穴適用于調理相應的臟腑病證及有關的組織器官病證，故肺俞穴是調理肺臟的要穴，除可用于治療頸肩疼痛等局部病證外，還善于調理肺系疾患如感冒、咳嗽、氣喘等。

　　4、中府

　　中府穴，中指中焦，府是聚的意思。手太陰肺經(jīng)之脈起于中焦，此穴為中氣所聚，又為肺之募穴，藏氣結聚之處。肺、脾、胃合氣于此穴，所以名為中府。具有肅降肺氣，止咳平喘，清瀉肺熱的作用。此外肺結核、肺與支氣管疾患，?？稍诖搜ǔ霈F(xiàn)壓痛，具有一定的參考價值。

　　5、太淵

　　這里我們重點介紹一下太淵。

　　太淵是肺經(jīng)的原穴，原的意思是“源”，即生命的源泉。原穴貯藏的是腎的先天之氣，臟腑經(jīng)絡的氣血要得到原氣才能發(fā)揮作用，維持生命的正?；顒?。所以，這里的氣血是非常旺盛的。而肺是調節(jié)一身之氣的，它的原穴必定氣血充足，取太淵之名用意也在此。

　　既然是淵，那么脈氣肯定藏得很深，所以氣虛乏力的時候，刺激太淵穴，效果非常好。這就好比我們儲備的糧食一樣，平時輕易不動，遇到饑荒的時候，就趕緊拿出來，是可以很好地應急的。

　　現(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，太淵穴可以使用肺的呼吸機能加強，改善肺的通氣量，降低氣道阻力，促進肺中毒素的排出。臨床實驗還發(fā)現(xiàn)，太淵調理腦出血和咯血效果也不錯，對血壓有一定的調整作用。這當中，最有效的還屬心律不齊，通過太淵穴能夠很好地調節(jié)。

　　如果你是長期艾灸，就算沒吸霧霾，也要多灸這些穴位促進艾煙有害物質的排出！