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足三里,原來(lái)還有這個(gè)功效,你一定不知道!

2017-02-10 來(lái)源:五臟健康道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:唐代的中醫(yī)文獻(xiàn)《外臺(tái)密要》中說(shuō):“凡人年三十以上若不灸三里,令人氣上眼暗,陽(yáng)氣逐漸衰弱,所以三里下氣也?!?0歲以上人陽(yáng)氣逐漸衰弱,灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽(yáng),灸足三里得長(zhǎng)壽的養(yǎng)生秘訣。

  “常按足三里,勝吃老母雞”。足三里,是中醫(yī)界公認(rèn)的,治病、養(yǎng)生、保健的第一大穴。每日十分鐘,相當(dāng)于每日喝雞湯,大補(bǔ)身體、健脾胃,提高免疫力,避免大病!

  足三里穴位

  位于髕骨下緣3寸(可將食指、中指、無(wú)名指和小指并攏,以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn),四指寬度即為3寸),脛骨前嵴外一橫指(拇指指關(guān)節(jié)橫度)。按壓下去得到酸脹、痛的感覺(jué)就是找對(duì)了。

  一個(gè)穴位勝過(guò)吃三只雞,每日刺激此穴位對(duì)人體的作用很大,營(yíng)養(yǎng)程度就像雞湯一樣滋補(bǔ)。雞湯基本上所有人都能吃,足三里穴位所有人都能灸。

  三十歲后要常按足三里

  唐代的中醫(yī)文獻(xiàn)《外臺(tái)密要》中說(shuō):“凡人年三十以上若不灸三里,令人氣上眼暗,陽(yáng)氣逐漸衰弱,所以三里下氣也。”30歲以上人陽(yáng)氣逐漸衰弱,灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽(yáng),灸足三里得長(zhǎng)壽的養(yǎng)生秘訣。

  藥王孫思邈是歷史上最長(zhǎng)壽的醫(yī)生,他活了114歲,孫思邈也對(duì)足三里情有獨(dú)鐘,他每天都會(huì)按摩足三里。

  每天做指針、艾灸都是很好的方法。

  1、可采用拇指點(diǎn)按的方法

  每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次。注意,每次按壓此穴位有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱即可。

  2、用艾條做艾灸

  每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分鐘。堅(jiān)持2-3個(gè)月,可使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。

  ○

  足三里調(diào)百病

  足三里是胃經(jīng)的穴位,主消化系統(tǒng)。對(duì)于腹部疾病,如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口等灸足三里穴相當(dāng)有效。寶寶也能灸。

  ○

  強(qiáng)筋健骨,風(fēng)濕腿痛

  能加強(qiáng)下肢體力,防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛,軟弱無(wú)力諸癥。對(duì)膝關(guān)節(jié)炎、脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹、風(fēng)濕痹痛、末稍神經(jīng)炎等有緩解作用。

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  補(bǔ)益腎氣,止暈止嘔

  對(duì)耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽(yáng)痿、早泄、哮喘等有效。頭痛、失眠、貧血、神經(jīng)衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。

  ○

  養(yǎng)生保健的長(zhǎng)壽穴

  長(zhǎng)按足三里能增強(qiáng)體力,解除疲勞,強(qiáng)壯神經(jīng),預(yù)防衰老。

  對(duì)傷風(fēng)感冒、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、風(fēng)心病、肺心病、腦溢血后遺癥及其它病癥都有防治作用。

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  這“三里之灸”能祛病延年,所以古來(lái)把三里灸叫做長(zhǎng)壽灸。

  足三里的治病、保健作用,古往今來(lái)備受醫(yī)家推崇!每天按一按足三里,堅(jiān)持做,不知不覺(jué)很多慢性病都不見(jiàn)了!這么好的方法,可惜很多人還不知道!

 

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