《黃帝內(nèi)經(jīng)》言“針?biāo)粸?，灸之所?rdquo;

　　《醫(yī)學(xué)入門》云：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”

　　只因只有艾草在燃燒之后

　　其熱氣可下行

　　可滲透肌膚打通經(jīng)絡(luò)

　　循經(jīng)走串和產(chǎn)生很明顯的傳感

　　入足太陰厥陰少陰三經(jīng)深入臟腑

　　艾灸簡(jiǎn)便易行、安全見效快

　　還具有驅(qū)寒邪、補(bǔ)陽氣、通氣血、調(diào)正氣的作用

　　艾灸瀉火防燥？

　　很多會(huì)覺得很奇怪，艾灸不是溫補(bǔ)的嗎？尤其現(xiàn)在秋天來了，我內(nèi)火比較旺，大便干結(jié)、陽氣虛，口干舌燥的火氣，現(xiàn)在做艾灸，不是會(huì)感覺越來越火，氣越來越盛嗎？相當(dāng)于火上澆油??！

　　其實(shí)不然。大家覺得艾條的火能夠補(bǔ)，也確實(shí)能達(dá)到溫補(bǔ)之效。因?yàn)槟阍诰牡臅r(shí)候感覺它是溫?zé)岬?。而溫?zé)岬幕穑覀兎Q之為少火。還有另外一種火我們稱之為壯火。什么是壯火？當(dāng)艾條離皮膚越近，你會(huì)有灼痛感，刺激性大，此時(shí)你產(chǎn)生的條件反射就是往里縮。恰好這個(gè)“縮”就是瀉火的一種表現(xiàn)了。

　　古人說火有四象火：溫、熱、灼、痛。將艾條懸置穴位上2-3厘米，會(huì)有一種溫?zé)帷⑹娣母杏X，這種就適合寒涼性體質(zhì)的。所謂物極必反，當(dāng)你將艾灸貼于穴位之上，灼痛感強(qiáng)、刺激性大，此時(shí)就是瀉了。

　　艾灸瀉火：守中土，火降水升

　　在三伏貼開貼期間，便是以艾條懸灸開足三里穴因?yàn)樽闳锸俏覀內(nèi)梭w的第一個(gè)大穴，可以調(diào)和總穴的穴位就是我們的足三里穴。無論身體虛實(shí)都可以艾灸下足三里。

　　為何要灸足三里

　　一就是火，二就是水，水跟火之間要變化，就需要中間的土。所以土運(yùn)載著水火！承載著水火！如果沒有土了，水火便無處可在！

　　由我們?nèi)梭w這個(gè)小自然來講，火對(duì)應(yīng)著就是我們的心，水對(duì)應(yīng)著就是我們的腎，土對(duì)應(yīng)著就是我們的脾。

　　所以在我們的養(yǎng)生觀、調(diào)理觀、治病觀，我們第一步就要調(diào)中間的土。因?yàn)槿绻话阎虚g打開，水氣就不能升，火氣也不能降。足三里這個(gè)大穴，它通調(diào)上中下三焦。虛則可以補(bǔ)之，實(shí)則可以泄之，弱則可以養(yǎng)之。所以足三里是核心！

　　艾灸瀉火三穴

　　第一

　　少澤穴

　　我們知道熱就是火，而臟腑中心主火。那首先我們得從心這里瀉。瀉火第一穴：少澤穴。此穴是心經(jīng)相表里的小腸經(jīng)的穴。

　　小指末節(jié)尺側(cè)

　　指甲跟角側(cè)上方0.1寸

　　第二

　　合谷穴

　　秋天主降，肺主降。火多原因是什么？肺氣弱降不下去，火往上升。肺不降，我們找與之相表里的大腸經(jīng)降。中醫(yī)有說，補(bǔ)陰瀉陽。所以我們找手陽經(jīng)大腸經(jīng)合谷穴。

　　在手背，第1、2掌骨間

　　當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處

　　第三

　　足竅陰

　　上文所提，火在上升，我們需要通過大腸經(jīng)來瀉。那火的源頭在哪呢？按中醫(yī)五行來說，火從木中生。我們要從“木”根源下手，而木屬肝，肝又與膽經(jīng)表里，還是補(bǔ)陰瀉陽，所以我們?yōu)a足少陽膽經(jīng)足竅陰穴位。

　　在足第4趾末節(jié)外側(cè)

　　距趾甲角0.1寸

　　艾灸瀉火講方法

　　艾灸方法

　　上文中提到，只有達(dá)到灼痛感才會(huì)達(dá)到一個(gè)“瀉”的效果（記得一定要對(duì)自己狠一點(diǎn)，不然適得其反）。我們將此方法稱之為雀啄法。

　　雀啄法：在穴位上做一上一下、忽近忽遠(yuǎn)的灸法。類似鳥雀啄食。

　　艾灸時(shí)間

　　很多人會(huì)問，這個(gè)需要多久時(shí)間呢？

　　這個(gè)需要根據(jù)自身的情況來定，如果覺得體內(nèi)熱性大，灸的時(shí)間大概3-5分鐘，灼痛感更強(qiáng)。體內(nèi)熱性一般，灸其1-3分鐘，灼痛感可稍微減輕。

　　艾灸次序

　　少澤→合谷→足竅陰

　　一定要根據(jù)其順序進(jìn)行艾灸，效果最佳。

　　灸時(shí)要用心感受有艾葉通過艾煙在身體里流通擴(kuò)散，灸完一個(gè)穴位一定要去按揉，按揉的同時(shí)你得到身體痛、癢、麻、脹反饋哦~