民間有句俗語(yǔ)：家有三年艾，郎中不用來(lái)。艾灸作為傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生智慧的結(jié)晶，從遠(yuǎn)古一直流傳使用至今。近年來(lái)，艾灸更是逐漸走進(jìn)千家萬(wàn)戶，被民眾所熟知、接受和應(yīng)用。那么，我們?cè)诎闹杏心男┦马?xiàng)需要注意的呢？今天艾艾君就來(lái)為各位講解一番。

　　艾灸注意事項(xiàng)

　　初次施灸人群一次性不要取太多穴位（一般在2-4個(gè)），避免造成上火。

　　艾灸后若出現(xiàn)上火，可艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，必要時(shí)停灸或隔天艾灸，減少灸量，很快這樣的癥狀就會(huì)消失。

　　艾灸和泡腳不能同時(shí)進(jìn)行，如要泡腳，在艾灸之前進(jìn)行。

　　過(guò)度疲勞、極度饑餓、太渴、情緒不穩(wěn)定、激烈運(yùn)動(dòng)后不宜施灸，醉酒后不宜施灸。

　　施灸順序：如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。

　　飯前后一小時(shí)不宜施灸。

　　晚上十點(diǎn)過(guò)后不宜施灸，因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)后百脈要休養(yǎng)，呈收斂狀態(tài)，而艾灸主生發(fā)，所以太晚艾灸不適宜。注意：灸總比不灸好，如果時(shí)間較晚，出現(xiàn)特殊情況也是可以灸的，但是不能長(zhǎng)期這樣做，容易傷陰。如失眠癥要在臨睡前施灸，盡量選擇在十點(diǎn)之前。

　　施灸期間不吃寒涼食物：如西瓜、香蕉、螃蟹、冷飲、涼茶等。

　　艾灸后一般半小時(shí)內(nèi)不要洗澡，因?yàn)榘暮笊眢w的經(jīng)絡(luò)和毛孔都是打開的，此時(shí)洗澡會(huì)給身體帶進(jìn)寒氣。

　　灸后兩小時(shí)內(nèi)不碰冷水，不喝冷飲，可喝溫開水排毒。

　　艾灸在中國(guó)已有幾千年的發(fā)展歷程，但是傳統(tǒng)手持艾條的艾灸方法由于易燙傷、施灸面積小、費(fèi)時(shí)費(fèi)力等弊端，并不符合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，但艾艾貼一舉解決了這所有的麻煩，相比傳統(tǒng)灸法使用更便捷、作用更集中，并且能同時(shí)在不同部位施灸，大大節(jié)省了時(shí)間而且效果也更加顯著。