日前，馬伊琍為《時尚健康》雜志拍攝的封面大片及內頁曝光，此次是馬伊琍第二次參與全球乳腺癌防治活動——“粉紅絲帶”運動，呼吁大家關注女性健康。
采訪中，馬伊琍提到：“女性的健康只有自己可以對自己負責任”。艾艾君也和馬伊琍一樣，希望有更多女性加強對乳腺癌的認知，從現(xiàn)在起，關愛自己，關愛乳房健康。
預防乳腺癌，自檢很重要
月經(jīng)正常的婦女，乳房自我檢查的最佳時間可以選在月經(jīng)來潮后的第9—11天。這時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止的狀態(tài)，比較容易發(fā)現(xiàn)病變。絕經(jīng)后的中老年婦女，由于體內雌激素減少，受內分泌激素的影響相對減弱，因而可隨意選擇自檢時間。
檢查1：一手以指腹自乳頭順時針按壓并環(huán)狀螺旋滑動，逐步向外做三四圈完畢，檢查有無腫塊。然后換另一側。
檢查2：平躺，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至于枕頭下，左手做檢查1，再換另一側。
檢查3：檢查腋下淋巴有無腫大，再用拇指和食指擠壓乳頭，看有無異常分泌物。
乳腺自檢正確的手法是：用手掌或并攏手指，以指腹輕輕觸按乳房，否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置，因為有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍等處。
自檢最佳時間是在洗澡時，尤其是涂抹沐浴露后，手容易在潤滑的皮膚上移動；在鏡前檢查，觀察雙側乳房是否對稱；仰臥平躺，肩部稍墊高，用手輕壓皮膚也可自檢。
常用艾艾貼，遠離乳腺癌
在中醫(yī)的解讀中，乳腺癌主要是正氣不足、氣血虧虛、陰陽失和、沖任失調，導致臟腑功能失衡、經(jīng)絡運行受阻、氣血循環(huán)失常，各種病理產物不能及時有效排除，集聚于胸乳，致有癌瘤之患。
艾灸具有通經(jīng)活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結等功效，由此可見，艾灸對乳腺類問題有很好的防治作用。經(jīng)常艾灸以下穴位，可以更好地保養(yǎng)乳房。
1、膻中穴
位于兩乳頭連線的中點，屬于任脈，是心包經(jīng)的募穴。常灸膻中穴可起到寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等作用，可預防乳腺問題及有一定的豐胸效果。
2、乳根穴
該穴位于人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實的根本，對乳上部的肌肉物質有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。常灸此穴，可起到緩解減輕乳脹、乳痛的現(xiàn)象。
3、期門
該穴位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，為肝經(jīng)募穴。常灸此穴可以疏肝利膽、解郁開胸、預防乳癰。
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健客價： ￥42主要用于治療晚期乳腺癌和晚期子宮內膜癌，對腎癌、前列腺癌和卵巢癌也有一定療效。并可改善晚期癌癥者的食欲和惡病質。
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健客價： ￥128適用于絕經(jīng)后婦女的晚期乳腺癌的治療。適用于絕經(jīng)后婦女激素受體陽性的早期乳腺癌的輔助治療。適用于曾接受2到3年他莫昔芬輔助治療的絕經(jīng)后婦女激素受體陽性的早期乳腺癌的輔助治療等。
健客價： ￥677適用于以他莫昔芬治療后病情進展的絕經(jīng)后晚期乳腺癌患者。
健客價： ￥145
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