近日，孫儷發(fā)了一條“暖心微博”，提醒大家要注意保暖，里面提到暴露受寒，容易造成經(jīng)絡(luò)阻隔，傷氣傷血。

　　艾艾君覺得，娘娘不僅暖心，還十分懂養(yǎng)生！經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)，經(jīng)絡(luò)不通會(huì)引起身體不適，需得到我們的重視！

　　中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)影響著人體氣血的運(yùn)行和各個(gè)臟腑的正常運(yùn)作，我們都聽過“通則不痛，痛則不通”，說的就是經(jīng)絡(luò)受堵時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生疼痛，但是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)形式不僅僅只是痛而已，當(dāng)身體發(fā)出以下信號(hào)，就是在提醒你該疏通經(jīng)絡(luò)了！

　　冷

　　身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣，體內(nèi)寒濕過重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，造成經(jīng)絡(luò)淤堵，各種問題也隨之而來。

　　由于人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，就說明這個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以達(dá)到。較為常見的是四肢發(fā)涼，特別是腳部冰涼，這經(jīng)常是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)。此時(shí)我們要用艾灸為身體升溫、排除寒濕，才能讓身體內(nèi)全面化凍，經(jīng)絡(luò)自然暢通。

　　疼和痛

　　疼和痛是兩個(gè)概念，兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，但水平上有些差別。比如我們被扎了一下，立即產(chǎn)生的感覺叫做“疼”；假如接著按壓一下受傷的地方，這時(shí)候發(fā)生的感覺才叫做“痛”。

　　總的來說，“疼”是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā)期，“痛”則是經(jīng)絡(luò)不通的進(jìn)一步加重。我們知道，穴位是“點(diǎn)”，經(jīng)絡(luò)則是“面”。碰到疼痛類的問題，可以采用點(diǎn)面聯(lián)合的辦法來疏通經(jīng)絡(luò)。面積小的可以灸阿是穴，也就是哪里痛就艾灸哪里。面積稍大一些可以艾灸疼痛部位所在的經(jīng)脈，這樣疏通的效果更好。

　　麻和木

　　經(jīng)絡(luò)不通引起的痛進(jìn)一步發(fā)展就是麻和木。比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛；接著，經(jīng)絡(luò)被堵，氣血走不動(dòng)了，雙腿就會(huì)麻木。只有起身活動(dòng)一下，氣血通暢才會(huì)恢復(fù)知覺。

　　艾艾君要特別提醒一下，肢體經(jīng)常呈現(xiàn)麻痹時(shí)，必須要引起重視，尤其對(duì)高血壓患者來說，一定要留神并及時(shí)暢通經(jīng)絡(luò)，這樣能降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　腫和脹

　　經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。要消腫，就得活血化瘀，此時(shí)我們可以選擇艾灸血海穴來幫助化瘀。血海穴位于脾經(jīng)，脾主統(tǒng)血，具備把持血液不亂行、不淤積的功效，時(shí)常艾灸可以增進(jìn)氣血流通，對(duì)消淤有很好的作用。

　　經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢時(shí)構(gòu)成的，此時(shí)我們可以在三焦經(jīng)查找有關(guān)痛點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為“三焦主氣”，但凡“氣病”，都可以通過艾灸三焦經(jīng)上的穴位來調(diào)理。

　　艾艾君總結(jié)

　　如果經(jīng)絡(luò)受堵、陽氣不足，就會(huì)出現(xiàn)局部發(fā)涼或全身怕冷等情況（陽虛則寒）。

　　如果經(jīng)絡(luò)氣血阻滯不通暢，就會(huì)造成有關(guān)部位的疼痛或腫脹，氣血郁積而化熱，則出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等（經(jīng)絡(luò)的實(shí)證）。

　　如果氣血運(yùn)行不足，就會(huì)出現(xiàn)該部位麻木，肌膚萎軟及功能減退等（經(jīng)絡(luò)的虛證）。

　　古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，用艾灸來疏通經(jīng)絡(luò)是養(yǎng)生保健的重要措施。古代醫(yī)書記載：“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，能夠使熱力深達(dá)肌層，著重調(diào)理人體臟腑功能，所以艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、消瘀散結(jié)、調(diào)理氣血之功。

　　中醫(yī)認(rèn)為：“氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。”艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢，從而打通人體阻塞的經(jīng)脈，用陽氣滋潤虛弱的臟腑。