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　　“灸感”

　　古人強(qiáng)調(diào)：“灸之要，氣至則有效。”就是說(shuō)艾灸的效果要好，需要感受到經(jīng)氣的流動(dòng)。具體來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們艾灸某一個(gè)穴位時(shí)，能夠感受到某些感覺(jué)由這個(gè)穴位沿著一定的經(jīng)絡(luò)軌跡向其它的穴位行走，這通常叫做感傳，也稱之為“灸感”。

　　我們知道，艾灸的健身作用是利用了艾草具有通經(jīng)活絡(luò)的特性，如果艾灸時(shí)沒(méi)有傳導(dǎo)，那么只是對(duì)一個(gè)穴位起作用，而出現(xiàn)了感傳，說(shuō)明通過(guò)一個(gè)穴位調(diào)節(jié)了所傳導(dǎo)到的幾個(gè)穴位或者幾條經(jīng)絡(luò)，這樣對(duì)身體氣血的調(diào)節(jié)作用就得到了增強(qiáng)，健身的效果肯定會(huì)得到提高。

　　灸感

　　灸感，指的是艾灸時(shí)自我所感知的熱、涼、寒、麻、脹、酸、痛等感覺(jué)。灸感的發(fā)生是體內(nèi)經(jīng)氣在艾火激發(fā)和推動(dòng)下與病灶的邪氣相搏，最終引導(dǎo)邪氣外瀉而引發(fā)的一系列現(xiàn)象。

　　灸感因時(shí)、因地、因人而異。一般地，刺激越強(qiáng)，時(shí)間愈長(zhǎng)，刺激次數(shù)愈多，則灸感愈易出現(xiàn)；在溫暖安靜的環(huán)境里，施灸時(shí)思想集中，灸感較易發(fā)生，傳導(dǎo)速度也較快。反之，施灸時(shí)間短，次數(shù)少，室內(nèi)寒冷、喧鬧，則灸感多遲鈍或不能被感知。

　　灸感的強(qiáng)弱在某種意義上代表著人體經(jīng)絡(luò)的通暢程度。產(chǎn)生灸感且灸感強(qiáng)烈的，說(shuō)明人體經(jīng)絡(luò)通暢，調(diào)理起來(lái)見(jiàn)效迅速，沒(méi)有灸感的，說(shuō)明體內(nèi)瘀積嚴(yán)重，需要繼續(xù)堅(jiān)持艾灸，隨著艾灸時(shí)間長(zhǎng)了，經(jīng)絡(luò)堵塞被逐漸打通，到一定程度后才會(huì)出現(xiàn)灸感。

　　下面艾艾君舉個(gè)例子，談?wù)劙纳耜I穴、氣海穴的傳感體驗(yàn)：

　　在灸神闕穴、氣海穴的時(shí)候，一旦發(fā)生了傳感的現(xiàn)象，那么從灸的這個(gè)地方開(kāi)始，會(huì)感覺(jué)有一圈燒熱了的東西圍在你的小腹上面，從前面到后面，一整圈都是熱的，如同拴了一根熱的皮帶在腰上。這根“皮帶”就是帶脈，如果出現(xiàn)了這個(gè)感覺(jué)，就是帶脈打通了。（艾艾君在之前的文章里講過(guò)帶脈通暢的好處，戳藍(lán)字回顧）

　　具體表現(xiàn)

　　1

　　透熱

　　灸熱從施灸點(diǎn)皮膚表面直接向深部組織穿透，甚至直達(dá)體內(nèi)臟器；

　　2

　　擴(kuò)熱

　　灸熱以施灸點(diǎn)為中心向周圍擴(kuò)散；

　　3

　　傳熱

　　灸熱以施灸點(diǎn)開(kāi)始循經(jīng)絡(luò)向遠(yuǎn)部傳導(dǎo)，甚至直達(dá)病灶；

　　4

　　游離熱感

　　施灸部位不熱（或微熱），而遠(yuǎn)離施灸部位感覺(jué)很熱；

　　5

　　內(nèi)熱

　　表面不熱（或微熱），而皮膚下深部組織，甚至體內(nèi)臟器感覺(jué)很熱；

　　6

　　其他感覺(jué)

　　施灸時(shí)，施灸點(diǎn)或者遠(yuǎn)離灸點(diǎn)的部位產(chǎn)生非熱感，如酸、麻、脹、痛、冷、癢等感覺(jué)。如灸三陰交穴，腳底會(huì)發(fā)冷，仿佛有風(fēng)吹過(guò)，有絲絲的涼氣在腳趾間游走，這種就是排寒。又如灸涌泉穴時(shí)，腳尾趾有點(diǎn)麻的感覺(jué)。

　　灸感并非局限在施灸部位，而是會(huì)沿著經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)的。就像艾艾君上面說(shuō)的，灸感的強(qiáng)弱一般代表了經(jīng)絡(luò)阻閉的程度。有灸感、灸感強(qiáng)，說(shuō)明自身的經(jīng)絡(luò)通暢，作用立竿見(jiàn)影；沒(méi)有灸感表示經(jīng)絡(luò)中邪氣滯塞嚴(yán)重，需要時(shí)間行滯散阻，因此，見(jiàn)效較慢。

　　三個(gè)時(shí)期

　　第一時(shí)期為灸火循經(jīng)：多表現(xiàn)為透熱、擴(kuò)熱、傳熱三種熱感現(xiàn)象，這表明體內(nèi)的經(jīng)氣被推動(dòng)循環(huán)起來(lái)了；

　　第二時(shí)期為正邪相搏：多表現(xiàn)為酸、麻、脹、痛、癢的感覺(jué)，這表明體內(nèi)的經(jīng)氣被激發(fā)自動(dòng)與病灶的邪氣相搏斗；

　　第三時(shí)期為開(kāi)門驅(qū)邪：多表現(xiàn)為寒、涼、冷的灸感，這表明體內(nèi)的經(jīng)氣充足，開(kāi)始將外邪驅(qū)除體外了。

　　提醒

　　艾艾君有話說(shuō)

　　暫時(shí)沒(méi)感受過(guò)灸感的小伙伴也不用不開(kāi)心，“灸”字本就有長(zhǎng)久的意思，只要堅(jiān)持用艾灸來(lái)改善體質(zhì)、疏通經(jīng)絡(luò)，相信很快就會(huì)出現(xiàn)灸感的。