《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：百病從氣生，從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，三焦經(jīng)就是一個(gè)出氣筒，當(dāng)人之邪氣從三焦經(jīng)上泄走后，人就不會(huì)生病了，怕就怕這個(gè)出氣筒堵住，問(wèn)題就全來(lái)了，因此古中醫(yī)認(rèn)為三焦通，百脈容易通，三焦堵住，病就全來(lái)了！怎么才能防止三焦被堵??？如果三焦堵住了，那又該怎么辦？別急，只需輕拍手臂上的一條經(jīng)絡(luò)就解決！

　　“三焦”到底是什么東西？

　　中醫(yī)把它當(dāng)做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一個(gè)容器腔，腸也是一個(gè)腔，三焦就是把五臟六腑都包括在里面的大腔。三焦作為六腑之一，是一個(gè)大的運(yùn)輸通路，正如《難經(jīng)》中所說(shuō)“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也”。

　　“水谷之道路”說(shuō)明三焦運(yùn)行著水谷之氣，根據(jù)上焦、中焦、下焦所處部位不同，在水谷運(yùn)行過(guò)程中所起的作用也不同。

　　食物入口首先進(jìn)入上焦，因此上焦主受納、收集；中焦負(fù)責(zé)把攝入的食物碾碎，并轉(zhuǎn)化成各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；接著，下焦就發(fā)揮其“取其精華去其糟粕”的能力，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排泄糟粕。

　　“氣之所終始也”說(shuō)明三焦還通行著元?dú)?，是人體元?dú)馍党鋈氲牡缆?，并且是主干道。因此，三焦?jīng)是人體上一個(gè)最大的腑，主一身之氣，簡(jiǎn)單地說(shuō)，三焦經(jīng)就是調(diào)氣的一個(gè)大通道。

　　有人經(jīng)常說(shuō)自己內(nèi)分泌失調(diào)，但到底哪里失調(diào)，去醫(yī)院查不出來(lái)，自己更說(shuō)不清楚，吃藥也不管用。這個(gè)時(shí)候，如果能調(diào)節(jié)一下三焦經(jīng)就會(huì)有效果。又比如，更年期綜合征，就是由長(zhǎng)期的氣郁不疏造成的。心里有郁結(jié)之氣，三焦經(jīng)這個(gè)出氣筒又堵住了，氣發(fā)不出去，就會(huì)產(chǎn)生各種癥狀。很多慢性病，也說(shuō)不出到底哪里有問(wèn)題。長(zhǎng)期不愈的癥狀很多，這時(shí)好好調(diào)一下三焦經(jīng)，氣調(diào)順了，身體就能正常地運(yùn)行了。

　　生活在這個(gè)壓力頗大的社會(huì)當(dāng)中，每個(gè)人每天都可能要生好多氣，那就得及時(shí)消掉才行。有好多女士有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)的毛病，都跟氣郁有關(guān)，用三焦經(jīng)來(lái)調(diào)最好。

　　那么究竟怎樣調(diào)理三焦經(jīng)呢？很簡(jiǎn)單，只要每天敲打三焦經(jīng)即可?！督?jīng)絡(luò)真義》云：“敲打三焦經(jīng)，氣順百病消。”生活中經(jīng)常敲打三焦經(jīng)可以保持三焦經(jīng)的通暢，人體氣就順了，也就不會(huì)生病了。

　　怎么敲打三焦經(jīng)才有效果呢？這里務(wù)必記住三點(diǎn)：

　　1、拍打手臂外側(cè)，就是拍打三焦經(jīng)

　　坐著或是站著，右胳膊伸向左側(cè)，右手正好存左側(cè)腰部上下。然后，用左手手掌從右肩膀開(kāi)始，沿著胳膊的外側(cè)三焦經(jīng)的行走線路往下拍打，直到手腕。需要注意的是，動(dòng)作快慢要適度，拍打略微用力，這樣才可以振動(dòng)里面的經(jīng)絡(luò)，每次拍打約8分鐘。

　　2、按揉陽(yáng)池穴，引氣血、通經(jīng)絡(luò)

　　在拍完之后，再用食指按揉手腕背面，也就是腕橫紋中點(diǎn)小窩里的陽(yáng)池穴，大約3分鐘。陽(yáng)池穴是三焦經(jīng)的原穴，是三焦經(jīng)氣的源頭，揉它可以將氣血引到手上。只有這樣，才可以疏通整條經(jīng)絡(luò)。

　　3、敲打三焦經(jīng)的最佳時(shí)期：晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》這樣說(shuō)，每天晚上在睡覺(jué)之前，敲打三焦經(jīng)是最佳時(shí)期。三焦經(jīng)氣血最旺的時(shí)候就是亥時(shí)，也就是晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)之間。在這個(gè)時(shí)候，敲打三焦經(jīng)更有利于三焦經(jīng)的通暢，如果每天都堅(jiān)持敲打，就有利于保持三焦經(jīng)的通暢。

　　只要三焦經(jīng)通暢了，人的身體也就不容易生病了。俗話說(shuō)：“敲打三焦經(jīng)，氣順百病消。”每天睡覺(jué)前敲打三焦經(jīng)，只要10分鐘左右，就能通暢這條經(jīng)絡(luò)，人就不容易生病了！今晚就開(kāi)始做吧！