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久坐背痛,按摩這里立即緩解!

摘要:拍打時(shí),肩、肘、腕要放松,以手腕發(fā)力,著力輕巧而有彈性,動(dòng)作要協(xié)調(diào)靈活,頻率要均勻。后背疼痛除了由寒邪人侵所導(dǎo)致以外,久坐也是一個(gè)重要原因,所以若是想徹底遠(yuǎn)離后背疼痛困擾的話,除了要經(jīng)常按摩一下陰陵泉等穴位外,還應(yīng)在平時(shí)做好充分的預(yù)防工作。

  寒邪或久坐引起的后背疼痛找陰陵泉

  由寒邪引起的后背疼痛是脾經(jīng)不暢的一個(gè)典型癥狀,要想解決這一問題可以通過按摩脾經(jīng)上的陰陵泉進(jìn)行調(diào)理。按摩陰陵泉可用拍打的方法。拍打時(shí),兩手半握拳或五指并攏,拇指伸直,其余四指的掌指關(guān)節(jié)屈曲成空心掌,掌心向下。叩擊時(shí),兩手握空拳,用手指對穴位進(jìn)行叩打。

  拍打時(shí),肩、肘、腕要放松,以手腕發(fā)力,著力輕巧而有彈性,動(dòng)作要協(xié)調(diào)靈活,頻率要均勻。后背疼痛除了由寒邪人侵所導(dǎo)致以外,久坐也是一個(gè)重要原因,所以若是想徹底遠(yuǎn)離后背疼痛困擾的話,除了要經(jīng)常按摩一下陰陵泉等穴位外,還應(yīng)在平時(shí)做好充分的預(yù)防工作。

  陰陵泉小腿的消腫穴

  很多中老年人做了一天家務(wù)后,會發(fā)現(xiàn)本人的小腿腫脹。這是小腿長期在統(tǒng)一姿態(tài)下,氣血無奈順行而導(dǎo)致的腫脹。這時(shí)候要用。小腿消腫穴——陰陵泉。通過按摩該穴,可以調(diào)節(jié)脾經(jīng),促使其功能恢復(fù)正常,從而把多余的濕氣運(yùn)化出去,而達(dá)到治療疾病的目的。

  每天在這個(gè)穴位刺激3~5分鐘,讓氣血順利通行。另外,盡可能不要長期堅(jiān)持同一個(gè)姿勢,這樣有利于全身的氣血輪回,避免身體的僵直。

 

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