1.調(diào)血止癢的膝三角
位置:膝蓋前面的內(nèi)側(cè)上方。把腿曲成90度,腘窩橫紋的內(nèi)側(cè)端,向上骨頭下方有一窩(曲泉),再往上肌肉高起的位置一按(血海)再往上一指(百蟲窩)。
癢癥屬于血病,血里面有熱而引起瘙癢。有句話“諸痛癢瘡皆屬于心”就是各種各樣的癢癥都可以從心來考慮,心主血脈,其實(shí)還是歸到血。
曲泉:肝經(jīng)的穴位。肝經(jīng)的合穴,就是這個(gè)地方氣血是非常聚集旺盛的意思。
血海:是脾經(jīng)的穴位。如果血旺盛或血虛的話就很容易出現(xiàn)癢癥。
百蟲窩:是經(jīng)外奇穴,它正好在脾經(jīng)上面,同時(shí)它又專門治癢的穴位。
用掌心去擦這個(gè)地方,摩擦這個(gè)三角區(qū)。掌心是手厥陰心包經(jīng)的一個(gè)穴位叫勞宮,勞宮直通于心包又連屬于我們的心。心主神志,心包作為心的一個(gè)外圍的防衛(wèi)體系和傳達(dá)命令的一個(gè)臟器,所以它和心的功能是一致的。
勞宮的作用是泄心火。單側(cè)搓2-3分鐘,或每側(cè)1分鐘或兩側(cè)同時(shí)搓。
磨擦膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)三角形區(qū)域,可以調(diào)節(jié)血液循環(huán),治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢,因下焦?jié)駸崦嬖斐傻耐怅庰W、白帶異常等癥狀。長(zhǎng)期磨擦掌心的穴位,可達(dá)到泄心火去煩躁的作用。
2.針對(duì)關(guān)節(jié)疼痛的腘三角
腘橫紋內(nèi)側(cè)有兩個(gè)肌腱,叫半肌腱半膜肌肌腱。外側(cè)有一個(gè)股二頭肌肌腱。這里穴位:陰谷委陽委中浮郗。是足太陽膀胱經(jīng)和腎經(jīng)經(jīng)過的地方。
記不住穴位,只要點(diǎn)揉這個(gè)三角區(qū)。
膝關(guān)節(jié)的病,用手揉這幾個(gè)穴位可以消腫。平時(shí)作為預(yù)防,也可以用大拇指點(diǎn)揉。拇指點(diǎn)揉腘三角,可以消除膝蓋腫脹,對(duì)于腰背疼痛、風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)扭傷以及其他原因所導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疾病具有良好的治療效果。
3.補(bǔ)腎治虛的足三角
這個(gè)三角區(qū)正好是足少陰腎經(jīng)的穴位。
太溪:內(nèi)踝向后和跟腱之間。腎經(jīng)的原穴。
大鐘
水泉
照海:內(nèi)踝的下方。然谷復(fù)溜三陰交
除了三陰交以外,都是足少陰腎經(jīng)的穴位。這個(gè)區(qū)是補(bǔ)腎的特別好的地方。
照海然谷治療陰虛有熱的癥狀:五心煩熱手心腳心熱煩躁晚上睡眠中盜汗糖尿病。
治療更年期癥狀:情緒波動(dòng)煩躁睡眠多夢(mèng)。
用拇指在這個(gè)區(qū)域內(nèi)點(diǎn)揉。發(fā)現(xiàn)哪個(gè)地方疼就揉。
4.對(duì)足三角點(diǎn)按
可以改善陰虛有熱的狀況,對(duì)于女性更年期綜合癥有療效。
按摩補(bǔ)腎治虛的足三角
可以有效的補(bǔ)腎,對(duì)于中老年人出現(xiàn)的腎虛癥狀,如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。
還可以緩解女性更年期的癥狀。
5.治暈緩?fù)吹恼砣?/strong>
顱骨下面枕骨下方有一個(gè)非常明顯的凹陷。
風(fēng)池:治療頭痛眼睛疼眼睛干血壓升高引起的頭痛頭暈,還可以放松頸部肌肉治療頸椎病。用拇指點(diǎn)揉。也是一個(gè)驅(qū)風(fēng)、散風(fēng)的穴位。
點(diǎn)揉風(fēng)池穴還可以袪風(fēng)邪、治感冒。
完骨:治療頭痛
天柱:緩解頸部肌肉痙攣
翳風(fēng):散外風(fēng)
血壓突然升高,風(fēng)池穴可以降壓,點(diǎn)揉力量要強(qiáng)一點(diǎn),時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)。
6.點(diǎn)揉耳后顱骨下面的三角區(qū)
可以治療枕三角綜合癥以及與頸椎活動(dòng)有關(guān),造成頸椎活動(dòng)受限、旋轉(zhuǎn)及屈伸時(shí)發(fā)生眩暈癥狀,可以預(yù)防治療頸椎病,還具有預(yù)防感冒和眩暈的作用
7.現(xiàn)場(chǎng)支招:治療肩膀和胳膊的三角區(qū)
巨骨肩井曲垣
肩髃肩髎
平舉不行的時(shí)候點(diǎn)揉這個(gè)肘三角區(qū)
8.治療手麻的三角區(qū)
食指和拇指交界的地方是個(gè)三角區(qū),找到最疼的位置,咬住牙。
第二掌骨后面叫三間穴。
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