降壓歌

　　高血壓病不可怕，三個穴位搞定它；太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。

　　堅(jiān)持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。

　　感冒歌

　　感冒發(fā)燒司空見，吃藥打針家常飯；肺俞拔罐按風(fēng)池，降服感冒彈指間。

　　耳鳴歌

　　兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵墻；太沖行間和聽會，三穴聯(lián)撲肝火旺。

　　若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強(qiáng)；堅(jiān)持按揉六七天，腎氣充盈消癥狀。

　　哮喘歌

　　哮喘本是外邪侵，好發(fā)三夏與冬春；預(yù)防為主抓關(guān)鍵，補(bǔ)氣防感防過敏。

　　哮喘痛苦在復(fù)發(fā)，治本重在補(bǔ)氣血；刺激合谷和肺俞，補(bǔ)足氣血哮喘傻。

　　冬春哮喘由風(fēng)寒，注重溫陽即了然；艾灸關(guān)元足三里，脾俞拔罐太溪按。

　　夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。

　　性福歌

　　人體自有威而剛，性福何須求藥方；腎俞關(guān)元陰陵泉，堅(jiān)持按摩就壯陽。

　　陽萎早泄羞難言，氣血不足是關(guān)鍵；關(guān)元?dú)夂Ｗ闳?，按摩令爾挺而?jiān)。

　　心絞痛歌

　　老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；電話呼救很必要，按摩郄門奏神功。

　　排毒歌

　　人體排毒膀胱經(jīng)，殷門委中要暢通。堅(jiān)持按摩促宣泄，毒素排出一身輕。

　　舒肝排氣歌

　　郁悶焦慮莫擔(dān)心，太沖行間為功深。每晚按摩五分鐘，沖天怒氣不傷身。

　　減肥歌

　　心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒；人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。

　　中脘天樞兩穴位，飯后按摩三分鐘。睡后起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。

　　惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；吃點(diǎn)自制二陳散，療效鞏固不反彈。

　　注：二陳散配方：半夏、橘紅各15克，白茯苓9克，甘草5克。按此比例，磨細(xì)混合，或制成膠囊即可。

　　糖尿病歌

　　得了糖尿不可怕，云苓泡水當(dāng)茶喝；再配四個天敵穴，消渴頑癥定能克。

　　上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多；按摩魚際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。

　　中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常；調(diào)理中消補(bǔ)胃陰，胰俞內(nèi)廷太溪強(qiáng)。

　　祛除熱邪內(nèi)廷功，一天兩次按摩通；上午起就未經(jīng)旺，迎頭痛擊效最明。

　　頸椎好了歌

　　何因?qū)е骂i椎痛？骨骼肌肉不平衡；刺激風(fēng)府手三里，一朝疼痛無蹤影。

　　調(diào)制更年期歌

　　女人最怕更年期，煩躁失眠性欲低；癥狀全由陰虛致，六味逍遙能補(bǔ)益。

　　堅(jiān)持按摩兩穴位，太溪太沖為功奇。腎陰補(bǔ)足精神爽，一生不知更年期。

　　補(bǔ)腎歌

　　人體瑰寶屬腎經(jīng)，后天賠補(bǔ)勝遺贈；太溪復(fù)溜涌泉穴，各懷絕技顯奇能。

　　頭暈耳鳴腰酸疼，性欲減退牙松動；只需按摩太溪穴，諸多癥狀一掃清。

　　膀胱陰道前列腺，流產(chǎn)后遺諸病變；都是腎虛惹得禍，按莫復(fù)溜奇效現(xiàn)。

　　腳底奇穴屬涌泉，可止鼻血降血壓；頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。

　　皮膚清潔歌

　　灰頭土臉皮偏黃，任爾清洗也不爽。實(shí)因膽經(jīng)有淤塞，油脂代謝不正常。

　　每晚堅(jiān)持敲膽經(jīng)，還要保持心舒暢。配合點(diǎn)揉太沖穴，一朝膚凈面目爽。

　　祛痘歌

　　臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。全因胃火炎上致，時有灼津便不通。

　　穴位按摩實(shí)有效，首選天樞與內(nèi)廷。內(nèi)庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。

　　天樞一穴兼兩經(jīng)，能調(diào)大腸促便通。早上起床拇指按，內(nèi)廷天樞兩分鐘。

　　每餐飯后半小時，再按天樞兩分鐘。多喝開水促排毒，煩人痘痘無影蹤。

　　額頭兩邊痘痘生，肝氣郁結(jié)所支撐。求助氣海太沖穴，每晚按摩五分鐘。

　　氣海本是性母祖，除肝淤滯協(xié)太沖。太沖疏理調(diào)肝氣，肝氣不郁痘不生。

　　特效穴位:

　　1.合谷：對感染性炎癥人，具有較高的防治效果，增強(qiáng)機(jī)體的防御能-，對于白細(xì)胞具有雙向調(diào)整作用，能使血液中血小板明顯增加，可使血清中的-球蛋白含量上升，對甲狀腺機(jī)能具有調(diào)整作用，對血液循環(huán)功能有調(diào)整作用，-輕手法引起血管收縮，重手法引起血管擴(kuò)張，能降低高血壓病人血中膽固朜的-含量。-

　　2.手三里：針刺對胃的蠕動，張力，排空及小腸的運(yùn)動機(jī)能，具-有明顯增強(qiáng)作用。

　　3.曲池：治皮膚的要穴，艾灸該穴可使血糖上升，能使血小板顯-著增加，具有增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能，對于感染炎癥的病人，具有較高的防治-效率。-

　　4.迎香：治療慢性支氣管炎有效率達(dá)70～90%。-

　　5.頰車：對甲亢病人有治療效應(yīng)。-

　　6.人迎：有顯著的降壓效果，尤其對收縮壓最顯著。

　　7.足三里：①對胃的蠕動，張力，排空，大小腸以闌尾的運(yùn)動機(jī)-能均有明顯作用，對胃酸和胃蛋白有雙向調(diào)整作用，②增強(qiáng)膽囊運(yùn)動和排空能-力，使膽汁流量增多增快，③具有調(diào)整血壓作用，④對病人血糖有影響，⑤能-使血液中細(xì)胞總數(shù)增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白細(xì)胞迅速上升，針刺-能使痛閾明顯升高，能促進(jìn)神經(jīng)再生，促進(jìn)損傷神經(jīng)的恢復(fù)。-

　　8.豐?。横槾特S隆穴可引起血管收縮反應(yīng)，配曲池對原發(fā)性高血-壓的治療有顯效，并可降低外周血管阻力。-

　　9.解溪：能促進(jìn)神經(jīng)再生，促進(jìn)受損傷神經(jīng)功能的恢復(fù)。-

　　10.公孫：針刺公孫穴對胃的里蠕動，張力，排空，大小腸以及闌-尾的運(yùn)動機(jī)能，均有明顯的增強(qiáng)作用，對胃酸的分泌有抑制作用，消化道潰瘍-，幽門痙攣，胃內(nèi)容物滯留有良好作用。-

　　11.三陰交：為消化，生殖，泌尿系統(tǒng)，婦科疾患之常用要穴，三-陰交配合谷，秩邊，針刺后立即加強(qiáng)子宮收縮，且持續(xù)時間延長，對婦科疾病-手術(shù)的鎮(zhèn)痛作用十分顯著，對于膀胱張力具有調(diào)節(jié)作用，治療陣發(fā)性房心動過-

　　速，心房顫動以及室性早博都有一定的療效。-

　　12.陰陵泉：下痢里急后重，推之針之，桴鼓相應(yīng)，所苦頓解。-

　　13.少海：可緩解結(jié)腸痙攣，對痙攣性結(jié)腸炎的治療有良效。-

　　14.神門：治心臟病，精神病之要穴，可使心率減慢，對神經(jīng)垂體-高血壓的動物，刺后可使血壓降低。-

　　15.少澤：電針少澤可使垂體后葉催產(chǎn)素的分泌增強(qiáng)。-

　　16.后溪：配申脈治療癲癇白天發(fā)作者為佳。-

　　17.天宗：對膽囊有收縮作用，針刺天宗，肩井，腎俞，對乳腺增-生有很好的療效，并提高免疫功能。-

　　18.攢竹：針刺攢竹可使心率減慢。-

　　19.天柱：可使頭痛清醒，記憶力增強(qiáng)，針刺天柱，能解除支氣管-痙攣。-

　　20.大杼：針刺大杼，飛揚(yáng)，足三里等留針7分鐘，可使血鈣增加-1mg%，留針15分鐘增加3mg%，繼續(xù)留針，血鈣不再發(fā)生變化。-

　　21.風(fēng)門：常患感冒傷風(fēng)之人，按之灸之，頗見功效。-

　　22.肺俞：針刺肺俞，能解除支氣管痙攣，改善氣道阻力，治療支-氣管哮喘有良好的效果，可延緩動脈硬化。

　　23.心俞：可使心率減慢，治療心房顫動有良效。-

　　24.肝俞：血小板增加，針刺肝俞可使膽道壓力降，解除括約肌痙-攣，對血糖有調(diào)作用，針刺后白膽固醇明顯下降。-

　　25.脾俞：針刺全血血細(xì)胞減少病人的脾俞，能使血小板增加，艾-炙脾俞對放射治療后白細(xì)胞數(shù)過低的癌癥病人，可使的細(xì)胞迅速上升，針刺脾-俞可降低膽道壓力，解除括約肌的痙攣。-

　　26.胃俞：對消化道潰瘍，胃幽門痙攣，胃內(nèi)容物滯留等具有明顯-的治療作用，針刺可增強(qiáng)膽囊的收縮作用。

　　27.三焦俞：對腎與輸尿管結(jié)故事石用三焦俞，腎俞，京門，天樞-，氣海為主穴，治療后約半數(shù)患者能排出結(jié)石。-

　　28.腎俞：針刺腎俞，能顯著抑制鈉潴留，故有利尿作用。-

　　29.殷門：針刺殷門，肺俞可緩解支管哮喘證，一般在3～45min獲-得緩解。-

　　30.秩邊：可使孕婦子宮收縮增強(qiáng)，即時效果顯著。-

　　31.至陰：矯正胎位有顯著療效。-

　　32.涌泉：對失血性休克動物的呼吸與循環(huán)機(jī)能有興奮作用，有很-好的降血壓作用。-

　　33.照海：能促進(jìn)腎臟泌尿功能，日排尿量顯著增多。-

　　34.內(nèi)關(guān)：配公孫調(diào)理三焦平衡，增強(qiáng)胃腸功能，雙向調(diào)節(jié)心率。

　　35.風(fēng)池：治風(fēng)之要穴，有雙向調(diào)整胃酸及胃蛋白酶。-

　　36.環(huán)跳：針刺環(huán)跳，具有促進(jìn)神經(jīng)再生作用，可促進(jìn)受損傷神經(jīng)-功能的恢復(fù)，可使胃酸及胃蛋白酶雙向調(diào)節(jié)。-

　　37.懸鐘：此穴與細(xì)胞生成有關(guān)，也是嗜酸性折細(xì)胞的敏感穴，對-嗜酸性白細(xì)胞有特異性。-

　　38.章門：具有明顯的抗組織胺作用。-

　　39.長強(qiáng)：補(bǔ)腎，健脾，通絡(luò)，固銳。-

　　40.大椎：針刺大椎可使體溫下降，針刺大椎可使的細(xì)胞增加，并-明顯左移，艾灸或電針，能提高網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能，針刺大椎可治心房-顫動。-

　　41.中極：中極配關(guān)元，大赫有促進(jìn)垂體──性腺功能的作用。-中極配血海，大赫，三陰交，可興奮下丘腦──垂體系統(tǒng)，使黃體生成素增加-。-

　　中極配頰車，對垂體，性腺功能有一定影響。-

　　42.石門：針刺婦女的石門并配合谷，經(jīng)4～6次可使子宮變更達(dá)到-避孕目的。-

　　43.鳩尾：針刺鳩尾，對血壓有調(diào)節(jié)作用。-

　　44.膻中：膻中配內(nèi)關(guān)，足三里治療冠心病，心絞痛，有效率89.2%。-

　　-

　　人體穴道：-

　?。ㄒ唬┥聿?

　　身體穴道說明-

　　B1打隔、咳嗽、喉嚨痛-

　　B2酸痛疲勞-

　　B3消化不良、減輕壓力、頭痛-

　　B4暈船、增進(jìn)食欲-

　　B5舒緩焦慮-

　　B6失眠-

　　B7舒緩手腕酸痛-

　　B8膝蓋酸痛、風(fēng)濕痛-

　　B9胃不舒服-

　　B10舒緩膝蓋問題、水腫-

　　B11眼睛疲勞、宿醉-

　?。ǘ┠槻?

　　臉部穴道說明-

　　F1舒緩頭痛、使眼睛明亮-

　　F2解決青春痘、粉刺問題-

　　F3減輕鼻塞、眼睛容易流淚癥狀-

　　F4舒緩抽筋、暈眩-

　?。ㄈ┦植?

　　手部穴道說明-

　　D1鼻竇D6腰部-

　　D2耳朵D7直腸-

　　D3肩膀D8眼瞼-

　　D4肝臟D9胃-

　　D5膽D10脖子-

　　〈包括手的背部〉-

　　-

　　足底對應(yīng)穴位及病癥-

　　涌泉穴取穴法：-

　　取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，人體涌泉穴位于足底部，在足-前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。（詳見此足底穴-位圖解相關(guān)圖示）-

　　主治疾?。?

　　此穴的主治疾病為：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠-癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟-病等。-

　　大敦穴取穴法：-

　　取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于人體的足部，大拇趾（靠-第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。（詳見此腳底穴位圖相關(guān)圖示）-

　　主治疾?。?

　　此的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦-被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。-

　　太沖穴取穴法：-

　　取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨-連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即-是此穴。（詳見此腳底穴位圖相關(guān)圖示）-

　　主治疾?。?

　　此穴的主治疾病為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病-、生殖系統(tǒng)疾病。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一。-

　　太白穴取穴法：-

　　取定穴位時，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣-，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。（詳見此足底穴位圖相關(guān)圖示）-

　　主治疾?。?

　　此穴的主治疾病為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾-經(jīng)上的重要穴位之一。-

　　太穴取穴法：-

　　取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝-后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。（詳見此足部穴位圖解中相關(guān)圖示）-

　　主治疾?。?

　　此穴的主治疾病為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰-涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無力、風(fēng)濕痛等。此穴位為人體-足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一。-

　　申脈穴取穴法：-

　　取定穴位時，可采用仰臥或正坐的姿勢，申脈穴位于人體的足外側(cè)部位，-腳外踝中央下端一厘米凹處。（詳見此足部穴位圖中的相關(guān)圖示）-

　　主治疾病：-

　　此穴的主治疾病為：增進(jìn)耐性、怕冷癥（怯寒癥）等。此穴位為人體足太-陽膀胱經(jīng)上的重要穴位之一。

　　丘墟穴取穴法：-

　　取穴時，可采用仰臥的姿勢，丘墟穴位于足外踝的前下方，當(dāng)趾長伸肌腱-的外側(cè)凹陷處。（詳見此足部穴位圖中相關(guān)圖示）-

　　主治癥狀：-

　　此穴為人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能-使自己情緒穩(wěn)定，能承受不幸等心理壓力等。-

　　昆侖穴取穴法：-

　　昆侖穴位于人體的腳踝外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)。（或足-外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）（詳見此腳部穴位圖相關(guān)圖示）-

　　主治疾病：-

　　此穴的主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸-

　　結(jié)石、下痢等。此穴位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的主要穴道之一。-

　　足臨泣取穴法：-

　　取穴時，可采用仰臥的姿勢，足臨泣穴位于足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中。（詳見此腳部穴位圖相關(guān)圖示）-

　　主治癥狀：-

　　此穴的主治癥狀為：膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)、-神經(jīng)官能癥等。此穴位為人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴道之一。-

　　行間穴取穴法：-

　　取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，行間穴位于人體的足背側(cè)，大拇趾、-二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。（詳見此腳上穴位圖-相關(guān)圖示）-

　　主治疾?。?

　　此穴的主治疾病為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、-腹氣上逆、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)過多、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的-主要穴道之一。-

　　里內(nèi)庭取穴法：-

　　取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，此穴位于腳底部，在第二趾根-部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。

　　主治疾?。?

　　此穴的主治癥狀為：食物中毒、蕁麻疹等。-

　　下痢穴取穴法：-

　　取定穴位時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，此穴位于足背部位，腳拇-趾和第2趾中間向里2厘米處。（詳見此腳底穴位圖相關(guān)圖示）-

　　主治疾?。?

　　此穴的主治疾病為：指壓此穴，對于治療下痢非常有效。-

　　高血壓點(diǎn)取穴法：-

　　此穴位于腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點(diǎn)”-的穴位。（詳見此腳底按摩穴位圖相關(guān)圖示）-

　　主治疾病：-

　　此穴的主治疾病為：指壓此穴位，對于治療高血壓很有療效。-

　　第二厲兌取穴法：-

　　取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，第二厲兌位于人體的足部，第二趾甲-根、邊緣中央下方的二毫米處。（詳見此足底穴位圖相關(guān)圖示）-

　　主治疾病：-

　　此穴的主治疾病為：呃逆、嘔吐、食欲不振等。-

　　第三厲兌取穴方法：-

　　第三厲兌位于人體的足部，第三趾甲根邊緣下方約二毫米處，稍微靠第二-趾。（詳見此足底按摩穴位圖相關(guān)圖示）-

　　主治疾病：-

　　此的主治疾病為：指壓此穴位，對于治療燒心、噯氣很有效果。