冬季艾灸的最佳時(shí)間

　　艾灸使用后具有溫通經(jīng)脈的作用，冬季使用這種保健手段還具有暖身的功效，不過注意這種保健手段在操作的時(shí)候一定要注意時(shí)間的選擇，這樣身體才能夠更加的健康。

　　艾灸其實(shí)就是通過燃燒艾絨產(chǎn)生熱量，而這些熱量刺激身體的穴位，最終通過腎經(jīng)、經(jīng)絡(luò)以及體液的傳導(dǎo)來激發(fā)身體的抗病能力，最終起到平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)以及扶正祛邪的作用。人為什么會(huì)生病呢？中醫(yī)上認(rèn)為這是因?yàn)槿梭w陰陽失衡以及經(jīng)絡(luò)不通所導(dǎo)致的，所以想要治療疾病一定要從這些原因上著手。艾條燃燒后會(huì)產(chǎn)生熱量，而這個(gè)熱量可以滲透進(jìn)皮膚的深層，并且還會(huì)產(chǎn)生循經(jīng)感傳的現(xiàn)象，在氣血的推動(dòng)下達(dá)到祛病保健的作用。

　　艾灸是一種傳統(tǒng)并且有效的保健養(yǎng)生功效，使用后具有防治早衰以及多種疾病的作用，但一定要掌握正確的方法。首先在進(jìn)行艾灸之前我們一定要弄清楚自己的體質(zhì)，同時(shí)在專業(yè)人士的知道下進(jìn)行，避免盲目操作。

　　一般情況下，體質(zhì)虛寒的人群是比較適合進(jìn)行艾灸的，這類人的身體癥狀具體表現(xiàn)為免疫力低、怕冷怕風(fēng)以及手腳冰涼。不過陰虛火旺以及實(shí)熱癥患者并不適合艾灸，具體的癥狀表現(xiàn)為出虛汗以及舌紅苔少等。除此之外，小編還建議腎功能不全以及孕婦、糖尿病患者最好不要使用艾灸這種方法，避免身體出現(xiàn)異常情況。

　　另外，每次艾灸的時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)，避免出現(xiàn)問題。艾灸也沒有固定的時(shí)間要求，只要你有空什么時(shí)候都可以進(jìn)行，無論是飯前飯后還是早晚。不過需要注意的是，若是飯前進(jìn)行艾灸，那么一定不能夠太餓了，飯后則要選擇飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，反正就是太飽或太餓都不行。

　　艾灸想要看到效果一定要講究療程，前三次最好是每天都進(jìn)行艾灸，每個(gè)穴位時(shí)間控制在10分鐘到15分鐘之間，之后就可以每隔一天進(jìn)行一次，十天為一個(gè)療程，另外老人以及小孩的艾灸時(shí)間應(yīng)該根據(jù)情況縮短。

　　在艾灸的過程中，冬天一定要注意別著涼了，并且不要再密閉空間長時(shí)間艾灸，因?yàn)樵诎牡倪^程中會(huì)產(chǎn)生煙霧長時(shí)間煙熏容易感覺惡心想吐，并且長時(shí)間封閉式艾灸也容易對(duì)呼吸道健康造成影響。

　　總的來說，冬季艾灸的最佳時(shí)間并沒有強(qiáng)制要求，這是一種比較靈活的養(yǎng)生保健方法，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇時(shí)間。另外，若是用艾灸條艾灸時(shí)間可以選擇短一些，若是使用艾灸罐或艾灸器那么時(shí)間可以適當(dāng)?shù)难娱L一些。

　　具體的艾灸方法

　　第一：直接艾灸

　　將大小適宜的艾條點(diǎn)燃后直接放到皮膚上進(jìn)行施灸，若是在這個(gè)過程中需要將皮膚燒傷進(jìn)行化膿，那么會(huì)有瘢痕出現(xiàn)；若是不需要將皮膚燒傷化膿那就不會(huì)產(chǎn)生瘢痕。

　　第二：間接艾灸

　　在將艾柱和肌膚之間需要有藥物進(jìn)行隔開，然后再進(jìn)行施灸，生活中可以用生姜、大蒜或食鹽等物品來隔開。

　　第三：艾條灸

　　將純凈并且質(zhì)量合格的艾絨平鋪在細(xì)草紙上，然后卷成圓柱形的艾卷，外面則用桑皮紙、膠水或漿糊封口，這種方法的艾灸又分為溫和灸以及雀啄灸兩種。

　　第四：溫針灸

　　所謂的溫針灸其實(shí)就是講針刺和艾灸結(jié)合起來的一種新的保健方法，適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時(shí)候，我們需要將針刺進(jìn)腧穴之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧翎?，然后將艾絨捏在針尾巴上進(jìn)行點(diǎn)燃艾灸，等到燒完之后去掉灰燼取出針。

　　第五：溫灸器灸

　　這種艾灸的方法其實(shí)就是選擇金屬特制的一種器皿也就是我們常說的溫筒灸，在施灸的時(shí)候講艾絨放到器皿中點(diǎn)燃，然后蓋上蓋子，直到艾灸的部位皮膚紅潤就可以取下來。這種方法操作可以對(duì)身體起到溫中散寒以及調(diào)和氣血的作用，令身體更加健康。

　　小編建議

　　本文小編為大家介紹了冬季艾灸的最佳時(shí)間一些常見的集中艾灸方法，相信大家對(duì)于這方面知識(shí)已經(jīng)具有一定了解了。日常生活中若是想要更好的促進(jìn)身體健康，那么可以對(duì)身柱穴、關(guān)元穴、氣海穴、中脘穴、大椎穴等進(jìn)行艾灸，效果都非常的不錯(cuò)。