冬季養(yǎng)生適合艾灸嗎

　　很多人在冬天的時候會出現(xiàn)手腳冰冷的情況，這是什么原因?qū)е碌哪兀繉＜腋嬖V我們，身體中的血液是從心臟發(fā)出的，并且血液中攜帶了陽氣最終送達到全身各處。糖分能夠為身體提供熱量，但一定要經(jīng)過氧化之后才可以產(chǎn)生熱能，這樣身體四肢才會感覺到溫暖。所以說身體出現(xiàn)手腳冰冷和心臟血管具有極大的關(guān)系，冬天養(yǎng)生的主要目的就是促進血管的健康。冬天出現(xiàn)四肢冰冷的主要原因就是心血管系統(tǒng)功能出現(xiàn)障礙，導致血液運行以及輸送出現(xiàn)異常情況。用中醫(yī)的理念來解釋就是由于氣虛以及血虛導致體內(nèi)血液運行不暢以及血液量不夠，所以身體出現(xiàn)手腳冰冷以及麻木的情況。

　　冬天使用艾灸這種手法能夠很好的加快運行經(jīng)絡(luò)中的氣血，為身體的各個部位帶來足夠的陽氣以營養(yǎng)，最終達到強身健體的目的。艾灸在我國傳統(tǒng)醫(yī)學中具有非常重要的意義，而冬天艾灸又是一個非常聰明的決定。

　　冬季養(yǎng)生艾灸注意事項

　　上面我們和大家說了冬天是一個非常適合艾灸的季節(jié)，但是由于這個時間氣候等都非常的有特點，所以還是有很多注意事項在生活中需要特別謹慎的。具體的冬季養(yǎng)生艾灸注意事項如下：

　　第一，冬天由于氣候嚴寒，所以我們的皮膚都是處在一個比較干燥的情況下，這個時候建議在艾灸之前一定要對局部皮膚進行溫水清洗。并且裸露在外的肌膚最好不要直接艾灸或針灸，避免出現(xiàn)疤痕最終導致凍傷。

　　第二，冬天艾灸最好能夠選擇無煙艾灸條，因為無煙艾灸條本身的燃燒度是比較小的，這個時候不容易導致局部肌膚出現(xiàn)燙傷的情況。

　　第三，冬天選擇艾灸的部位也是有講究的，建議皮膚比較敏感以及比較薄的地方千萬不要使用艾灸或針灸，因為冬天的溫度比較低，若是對心臟、臉蛋等原本肌膚就比較薄的地方直接艾灸容易出現(xiàn)冷熱交替的情況，最終會傷害都皮膚不利于健康。

　　第四，冬天艾灸一定要注意防火工作，由于天氣寒冷所以這個季節(jié)我們的服飾大多都是羽絨服或棉衣，這些都是屬于易燃物品，而艾灸的過程中要用到火，若不注意防火容易產(chǎn)生極大的隱患。小編建議，冬天最好選擇無煙艾灸條火懸灸艾灸條的方式。

　　第五，由于艾灸本身就是一個比較耗費體力的保健手法，所以小編建議在大病初愈、醉酒或是疲憊狀態(tài)下最好不要使用這種方法，避免身體出現(xiàn)精力下降的情況，最終不僅不能夠提高體質(zhì)反而有可能導致體質(zhì)下降。

　　第六，體質(zhì)差或老人、小孩最好要謹慎使用艾灸養(yǎng)生，除此之外女性月經(jīng)期間、懷孕期間以及患病期間都最好不要使用艾灸。

　　第七，精神病患者生活中也最好不要使用艾灸這種方法，因為艾灸這種保健手法有可能會在一定程度上刺激艾灸患者的腎經(jīng)，很容易導致意外情況的出現(xiàn)。

　　第八，若是沒有選擇正確的艾灸方法很容易導致局部肌膚出現(xiàn)化膿以及膿包的情況，建議最好不要將膿包弄破，避免感染，而是應(yīng)該到專業(yè)醫(yī)院接受治療。

　　第九，艾灸對于多種疾病都有很好的療效，對于失眠或是腸胃病這些特殊病例也有一定的治療作用，但需要特別注意艾灸的時間。建議失眠患者艾灸的時間應(yīng)該選擇睡覺之前，而胃腸道疾病患者則應(yīng)該在吃飽飯之后，這樣效果才可能更好。

　　第十，也有少部分人在艾灸的過程中出現(xiàn)了暈灸的情況，建議這個時候不要過度緊張，這是由于體質(zhì)不一樣所導致的，建議立即停止艾灸休息一下就可以恢復了。

　　小編建議

　　冬天天氣變化是比較大的，體質(zhì)虛弱的人群很容易就患有疾病，小編建議這類型人群最好能夠提前做好防御工作，根據(jù)不同的氣候來改變自己的身體情況讓身體盡快適應(yīng)避免疾病的出現(xiàn)。艾灸的方法就是可以很好的調(diào)動各項身體疾病，令體內(nèi)處于一個陰陽平衡的癥狀。小編建議這個時候最好能夠?qū)﹃P(guān)元穴、神闕穴、命門穴、涌泉穴、膻中穴以及足三里穴等進行艾灸，同時做好保暖工作，這樣才能夠更加健康的度過寒冷冬季。