腎對人的重要性不必多說,其影響著我們身體的生長和發(fā)育,在人體中起到維持電解質(zhì)平衡,過濾血液,掌管水代謝等作用。那么該如何補腎呢?其實按摩手臂上的這個穴位就可以輕松解決,一起來看看吧!
1肺經(jīng)補腎穴:尺澤
如何取穴
尺澤穴位于肘部,取穴時,正坐位,仰掌(掌心向上),微屈肘,在肘窩中央有一粗肌腱,肌腱的外側(cè)即是此穴。
自我按揉時可將肘關節(jié)屈曲,靠在胸前,用另一手的大拇指抵在肌鍵外側(cè),然后向肌鍵下方發(fā)力點揉。也可以配合上述其他穴位一起艾灸,每日1次,每次30分鐘,可以起到很好的扶陽補腎作用。
尺澤穴是肺經(jīng)的合穴,屬水,肺經(jīng)屬金,按照五行的相生關系,金生水,而腎屬水,因此金經(jīng)的水穴就有補腎的作用。
刺激此穴可以通過降肺氣來補腎,適合上實下虛的人,常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質(zhì),癥狀為眩暈,腳下發(fā)軟。點揉尺澤穴,如有痛感,應該堅持每日點揉2次,每側(cè)每次5分鐘,至不疼為止。
腎氣不足導致的小兒遺尿,也可以選尺澤穴為主穴。
2咽喉腫痛掐它:少商
如何取穴
“少商穴”位于手指,拇指末端橈側(cè),指甲根角側(cè)上方0.1寸。
對于緩解咽喉腫痛,可用另一手的拇指指甲稍微用力切在穴位處,喉部會立即感到清爽,此法治標尚可,如若治本,還需視病情辨證施治。
3肺經(jīng)明星穴:列缺
如何取穴
列缺穴,在人體前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸(以取穴者自己拇指的指間關節(jié)的寬度為1寸),當肱橈肌與拇長展肌腱之間。
列缺是名穴,《四總穴歌》說:“頭項尋列缺”。列缺穴還是八脈交會穴,通任脈,與照海穴是一對,歌云“列缺任脈行肺系,陰蹺照海膈喉嚨。”因此,在列缺穴處按揉,有助于治療偏頭痛、頭痛、咽喉炎、齒痛等頭面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。
列缺穴有溝通任脈氣血的功能,逆經(jīng)向上推按35分鐘/側(cè),2-3天后可明顯婦女白帶清稀及過多的癥狀。
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