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破解9大關(guān)鍵穴位,每日揉3分鐘,心臟多用10年~

2017-01-10 來源:穴位袪百病  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太淵穴位于手腕前區(qū),橈骨莖突和舟狀骨之間,腕橫紋橈側(cè)凹陷的位置,和把脈的位置很相近。

  日常保健如何養(yǎng)護(hù)心臟?中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師李秋艷教大家揉揉穴位,每天只做幾分鐘,自己保養(yǎng)方便又省錢。

  1、極泉穴

  治療心悸

  除了口服藥物之外,有心悸癥狀的人還可以按壓極泉穴,以緩解不適,對(duì)心臟起到保健作用。

  太淵穴位于手腕前區(qū),橈骨莖突和舟狀骨之間,腕橫紋橈側(cè)凹陷的位置,和把脈的位置很相近。

  3、內(nèi)關(guān)穴

  緩解心律不齊

  內(nèi)關(guān)穴對(duì)心臟類疾病和一些腸胃病都有很強(qiáng)的治療作用,常揉按此穴位可以達(dá)到預(yù)防心臟病、緩解疲勞、安神鎮(zhèn)定等功效,尤其對(duì)心律不齊、心悸、心絞痛等癥狀有特殊的效果。

  內(nèi)關(guān)穴在前臂的內(nèi)側(cè)。將左手掌伸出,然后將右手三個(gè)手指并攏,把無名指放在左臂的腕橫紋上,這時(shí)食指和手腕交會(huì)之處就是內(nèi)關(guān)穴的位置。將右手拇指放在此穴位上,會(huì)感到有兩根筋,內(nèi)關(guān)穴就位于兩根筋中間。

  4、耳中穴

  可治療突發(fā)心絞痛

  患者一旦出現(xiàn)突發(fā)性心絞痛,一定要第一時(shí)間就診。最好在送醫(yī)的過程中讓患者在舌下含一片硝酸甘油。如果在戶外,身上沒有藥物,最簡單且有效的方法就是按揉耳中穴。

  膻中穴位于人體的正中線上,也就是人體兩乳的正中間。

  6、少府穴

  防治心絞痛

  按壓少府穴對(duì)治療胸悶、遺尿、小便不順暢等都有一定的效果。此外,少府穴對(duì)治療心絞痛、心悸等也有很好的效果。

  少府穴位于手掌,具體位置在第四掌骨和第五掌骨之間。正常握拳時(shí),小手指的指尖觸碰掌心的位置就是少府穴。

  7、承山穴

  促進(jìn)血液循環(huán)

  承山穴有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。經(jīng)常拍打、揉按小腿可預(yù)防腿抽筋,讓血液循環(huán)更有動(dòng)力,同時(shí)還可以平衡心臟血液回收的能力。

  至陽穴在人體背部第七胸椎棘突下凹陷處。人體站立,雙臂放松下垂時(shí),至陽穴正好位于兩側(cè)肩胛骨下緣連線中間的位置。

  患者需要另一個(gè)人幫其對(duì)至陽穴進(jìn)行揉壓。還可對(duì)此處進(jìn)行錘擊拍打,一般每次幾分鐘即可,力度和速度要掌控好,以患者感到酸脹為宜。

  9、足三里

  有效治療房顫

  按揉此穴位對(duì)治療心慌氣短、心悸、房顫等癥狀都有不錯(cuò)的效果。

  足三里位于人體外膝眼下三寸的地方,我們可以將除拇指以外的四根手指并攏,然后將食指貼著外膝眼,此時(shí)小手指所處的位置就是足三里。用食指和中指、或拇指進(jìn)行按揉,數(shù)百下即可。揉壓時(shí)會(huì)有酸脹的感覺,而且還可以采用拍打的方法。

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