最近加班熬夜,最近壓力比較大,最近亞健康……一不小心,皮膚的抗打擊能力就變?nèi)?,干燥、過敏、長痘痘、小疹子……整個人都不好了!護(hù)膚品涂涂涂,怎么都不見效,怎么辦?
改善這種狀態(tài),首先要多補(bǔ)水,多按按身體上的三個“補(bǔ)水穴”,能夠有效調(diào)節(jié)身體機(jī)能,順暢氣血,皮膚的微循環(huán)自然也會有所改善,營養(yǎng)和水分就能順利供應(yīng)到臉上的皮膚,毒素就能順暢地從皮膚排出體外。
1、太溪穴
太溪穴是腎經(jīng)的原穴,按揉可激發(fā)身體的原動力,也就是激發(fā)腎經(jīng)元?dú)猓鸬阶剃幰婺I、潤養(yǎng)全身經(jīng)絡(luò)的作用。
位置:太溪穴在足內(nèi)側(cè),即位于內(nèi)踝尖與跟腱之間凹陷的地方。
按法:用對側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。每次按揉3-5分鐘,每天按揉2-3次。
此外,經(jīng)常揉太溪穴除了對慢性腎病有好處外,對治療女性朋友手腳冰涼也非常有效。
2、照海穴
照,照射之意。海,大水的意思。照海穴是腎經(jīng)水大量蒸發(fā)的地方,按揉這個穴位可保養(yǎng)皮膚,防止水分丟失,增強(qiáng)補(bǔ)水效果。
位置:照海穴在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。
按法:同樣每次按揉3-5分鐘,每天按揉2-3次,最好在下午5-7點(diǎn)的時候按。
南少林火功推拿研究所提示:冬季多揉照海穴,在滋補(bǔ)腎經(jīng)的同時,冬季常見的咽痛也能得到緩解。
3、三陰交穴
三陰交穴是脾經(jīng)要穴,肝、脾、腎三條陰經(jīng)的氣血在這里交會,所以按揉此穴可調(diào)整三條經(jīng)絡(luò)的經(jīng)氣,調(diào)動三經(jīng)的氣血運(yùn)行,提高身體的抵抗力。
位置:三陰交穴位于內(nèi)踝尖直上3寸(將自己的手并攏橫著放,四根手指橫著的寬度就是3寸)。
按法:每天按揉2-3次,每次3-5分鐘,只要堅(jiān)持,就會有明顯的補(bǔ)水效果。
此外,女性經(jīng)常按揉三陰交,有助于保養(yǎng)子宮和卵巢,推遲更年期,還可減少臉上的黃褐斑。
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健客價: ¥35各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分,避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分,使肌膚得到充足的營養(yǎng),讓肌膚變得水潤剔透,充滿年輕健康的感覺。
健客價: ¥39調(diào)節(jié)油脂平衡,補(bǔ)充水分,改善皮膚狀況。用于抑制痤瘡、消除炎癥、淡化痕跡,又能保留皮膚的水分,防止皮膚干燥。
健客價: ¥98本品可以讓您改善面部肌膚干燥、缺水、褪皮等現(xiàn)象,讓您的肌膚變得飽滿水潤。使用時,清新淡雅的草木香味讓您身心舒暢,使用后,肌膚像綢緞一樣滋潤柔滑。長期使用可以出現(xiàn)嬰兒般水嫩透亮的肌膚。
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健客價: ¥105化瘀祛斑膠:疏風(fēng)清熱,活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價: ¥144排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
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健客價: ¥98祛痘。
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健客價: ¥45增加皮膚光澤,減少黑色素沉淀。
健客價: ¥105補(bǔ)血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦!⒃陆?jīng)過少。
健客價: ¥196有效修復(fù)受損肌膚,緩解皮膚緊張感,同時能夠有效清潔皮膚,去除表面油垢,確保面部水油平衡,水靈清透。長期使用更能收緊毛孔,使臉部皮膚光滑如絲。
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