大家好，現(xiàn)在艾灸養(yǎng)生的人是越來(lái)越多，但是真真懂得艾灸的人卻不是很多，有些朋友問(wèn)我，為什么自己艾灸好幾個(gè)月也沒(méi)什么效果，或者反而感覺(jué)身體不舒服，今天我就給經(jīng)常艾灸的朋友聊聊，請(qǐng)大家正確艾灸。

　?。ㄒ唬┟詰贌o(wú)煙艾條、電子艾灸

　　普通的艾條效果好，但是煙大，略嗆，很多人受不了，于是轉(zhuǎn)而使用無(wú)煙艾條和電子艾灸，無(wú)煙灸、電子灸并非不可用。但是盡量少用。因?yàn)檎５陌臈l，其火源于太陽(yáng)，其性至剛，也只有艾草具有這個(gè)功效，其他像桃木、梨木等均無(wú)此效果，因此有“八木之火不可取”的說(shuō)法。八木之火尚不可取，而無(wú)煙灸屬于炭火，炭火雖對(duì)個(gè)別疾病有效，但是其本身是傷筋骨、耗陰血的。

　?。ǘ┦褂昧淤|(zhì)艾條，傷身?yè)p健康

　　許多制作粗劣的艾條，雜質(zhì)、顆粒和整顆的葉子甚多，再加上制作松軟，燃燒過(guò)程極易掉灰，甚至整個(gè)火頭掉落身上，燙傷肌膚。另外，使用這種艾條艾灸，本身就損經(jīng)脈，傷肌膚，所以要慎重選擇艾條，不要貪圖以傷害身體為代價(jià)的便宜。

　?。ㄈ┌牟荒軋?jiān)持，半途而廢

　　很多人常常因?yàn)槭┚囊欢螘r(shí)間后反應(yīng)不大而信心動(dòng)搖。其實(shí)，大家應(yīng)該明白，大凡病重、病深是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間從量變到質(zhì)變的過(guò)程，用艾灸調(diào)理也同樣需要一個(gè)從不健康到健康的過(guò)程，需要一段時(shí)間的調(diào)理才能看到效果。孟子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“七年之疾、當(dāng)求三年之艾，”這說(shuō)明治療疾病，不僅艾葉要陳、而且時(shí)間要久，這樣才能去病除根。所以，當(dāng)您在艾灸的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)暫時(shí)沒(méi)有效果，或者因?yàn)榘姆磻?yīng)出現(xiàn)暫時(shí)的不適癥狀，請(qǐng)不要灰心喪氣!

　?。ㄋ模┌耐炅⒓聪丛?、吹風(fēng)

　　因?yàn)榘牡臒崃π?yīng)，身體表層的毛孔開(kāi)張到最大，立即洗澡和吹風(fēng)，會(huì)使風(fēng)寒趁虛而入，就好比你打開(kāi)大門(mén)把風(fēng)寒迎進(jìn)來(lái)一樣，那艾灸的工作就白做了。