臉部的美容雖然方法很多，但是很多都是有副作用的。瘦臉和去皺紋，中醫(yī)有著獨特的按摩方法可以達到目的。今天，不如就來一起學兩招如何按摩來美容吧。

　　瘦臉操的簡單方法

　　瘦臉減肥操一：吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次。同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的。用手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。

　　瘦臉減肥操二：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　瘦臉減肥操三：從鼻子橫梁兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

　　瘦臉減肥操四：從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復按摩。從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。

　　瘦臉減肥操五：你的眼睛是身體的一部分，它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。放松并垂直坐在固定的椅子上。閉上眼睛，保持這個動作不變，同時使眼球做上下運動，能做多少做多少。當數到10時，放松一下。執(zhí)行此程序，每天至少10次。

　　按摩去皺紋的方法

　　額頭紋：用手指按住眼眉上緣的皮膚，并向上移動手指，且盡量不讓眉毛上移，使額頭繃緊5-8秒，然后放松，共做4次。此法可以加強額部肌肉的彈力。

　　鼻紋：用雙手食指從眉頭至眉梢沿著眉毛輕刮，左右各做5次；然后用手指從眉頭至眉梢繞圈按摩，左右各做5次。

　　眼紋：用雙手壓住太陽穴，并對抗這種壓力，然后手指緩慢向顴骨移動，同時繼續(xù)眨眼，大約5秒鐘，如此重復做3次。

　　嘴紋：雙唇撮起向前突出，呈“O”形，同時用手指反復從上唇到面頰按摩5-8秒后，使嘴巴放松，過5秒后重復按摩5次。

　　除此之外，再教教大家其他的養(yǎng)生按摩方法吧。

　　養(yǎng)生按摩的簡單方法

　　第1大穴位：足三里。足三里是對于健康比較重要的穴位，經常的按摩有著較好的效果。足三里屬于胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經過脾胃運化出營養(yǎng)，然后供應全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍饑挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發(fā)，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里保健、治療。人體好比一個摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里在哪里呢？你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

　　經常地按摩是有著效果的。這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數。也可用艾灸。買根艾條，然后將艾條點燃，點燃的一端對著足三里，離皮膚3厘米左右遠，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右，可以經常灸。

　　第2大穴位：血海。女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補血。怎么養(yǎng)血呢？除了日常注重飲食營養(yǎng)，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養(yǎng)血補血的“明星”。血海屬于脾經，中醫(yī)認為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關的病癥，沒病的時候養(yǎng)血補血效果自不待言。

　　血海怎么找呢？它在大腿內側，髕底內側端上2寸。取穴時可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。

　　怎么使用血海呢？最簡單的就是自我按摩，沒事的時候經常揉按就可以了。

　　第3大穴位：太溪：讓女人保持水潤，這也是不錯的選擇的。我們先來看看太溪這個名字。“太”，是大、多的意思；“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養(yǎng)顏有什么好處呢？不是有那句話嗎？“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養(yǎng)。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。

　　調節(jié)身體在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題，養(yǎng)顏便無從談起。太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調撥就可以了。所以，美女養(yǎng)顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態(tài)都會好。

　　太溪的位置很好找。它在足內側，足內踝的后方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。

　　太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

　　第4大穴位：神門。養(yǎng)心安神的穴位，聽名字就知道，它是養(yǎng)心安神的重要穴位。神門屬于心經，中醫(yī)認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴，其作用大約相當于儲藏心經之氣的倉庫?，F代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。

　　正確適當的按摩才能起到養(yǎng)生美容的作用哦。