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秋分節(jié)氣灸,一個非常重要的關(guān)口!

2016-09-24 來源:艾灸一學就會  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人是熱血動物。氣候缺少火氣,僅靠日常飲食運動難生火氣;火弱不能生土,脾胃屬土;而脾胃為氣血生化之源,后天之本,脾胃得不到火氣生養(yǎng),五臟都會虧損,百病叢生。

   我在8月7號,立秋那天寫過:

  立秋至秋分(9月22)計45天,是多事之秋,忽冷忽熱,忽風忽雨,天地冷暖空氣搏斗形成拉鋸戰(zhàn),動蕩不寧。秋分一過寒涼大局就定,而立秋到處暑(8月23)之間是寒熱相搏最厲害的15天!
 
  明天秋分,陰陽平分;寒涼之氣正式掌握主導權(quán)!
 
  秋分到立冬的45天為“秋行冬令”,主氣為陰,非涼即寒,沒有火氣。
 
  人是熱血動物。氣候缺少火氣,僅靠日常飲食運動難生火氣;火弱不能生土,脾胃屬土;而脾胃為氣血生化之源,后天之本,脾胃得不到火氣生養(yǎng),五臟都會虧損,百病叢生。
 
  因此秋分之后養(yǎng)脾護胃為重中之重!
 
  氣候寒涼,而此時人體陽氣收斂,陰氣漸長,腸胃陽氣虛弱,致使消化受損,因此推腹在這段時間顯得尤為主要!
 
  當然,秋天主燥主肺,還是要繼續(xù)潤燥養(yǎng)肺。并且秋分之后以寒燥為主,因此跟肺相關(guān)的虛寒之癥會增加,比如“過敏性鼻炎、哮喘”;氣候寒涼,頸肩腰腿關(guān)節(jié)痛會增加。
 
  總之,秋分艾灸以“潤燥養(yǎng)肺壯脾胃”為主。
 
  秋分艾灸取穴:
 
  大椎穴、肺俞穴、大腸俞、腎俞、關(guān)元穴、肚臍、天樞穴、足三里、合谷
 
  在我們公眾號首頁的右下角有一個“穴位查找”的工具,你點進去后,可以找到所有的經(jīng)絡(luò)穴位,更可以學到很多不一樣的穴位知識。
 
  每天一次,每次每穴艾灸時間30分鐘,艾灸一周休息1-2天。
 
  如果你確實時間不夠,而又想通過艾灸補補陽,那么:
 
  你一定要在肚臍上扣一個方形4孔艾灸盒,灸一灸:肚臍、天樞及關(guān)元30分鐘。同時在足三里上綁2個單孔艾灸盒,艾灸30分鐘。
 
  也就是說,你再忙,只需30分鐘,可以將最需要保護的腸胃脾護住。
 
  有的人會問,老師我有高血壓,怎么兼顧秋分艾灸?
 
  答:以艾灸治療高血壓的穴位為主;兼顧著艾灸一下“肚臍、天樞穴、足三里、合谷”。你也可以在灸完治療高血壓的穴位之后,每天在這4個穴位中任選一個做循環(huán)灸。
 
 
  可能大家看了視頻以后又會問:老師,怎么視頻里的專家講的艾灸穴位跟你不一樣?
 
  我在很多篇文章里都提到過:千個師傅萬個法!每個人的著重點不一樣。我覺得這個視頻比較詳細的示范了隔姜灸,還介紹了隔梨皮灸,特別是隔梨皮灸,大家不妨試試。
 
  溝通陰陽脈絡(luò)最好的兩個穴位就是:百會穴和會陰穴;
 
  平衡陰陽最好的穴位就是肚臍,所以肚臍一年365天灸灸都好。
 
  但是百會穴,除了有相關(guān)的病癥,一般不用,特別是秋冬!有可能出現(xiàn)虛火上揚。
 
  百會穴大家可以多揉一揉;
 
  說到會陰穴,就多說兩句:有坐灸凳的艾友是可以天天灸一灸的!除了灸,大家還可以每天做提肛的動作,也就是收縮整個肛門附近的肌肉:一收,停頓3秒,再松,停頓3秒。這個動作和敲帶脈一樣,隨時隨地都是可以做的,堅持每天100下,至少對前列腺問題、陰道彭凸、痔瘡、脫肛、直腸息肉效果很好。當然壯陽效果也很明顯!
 
  秋天養(yǎng)生,除了艾灸,一定要推腹!
 
  每天早晚各一次,每次5分鐘。從喉結(jié)處一直推到下腹部。推完后專門在膻中穴和肚臍位置著重揉一揉。加快腸胃的蠕動,幫助“三濁”排除。
 
  秋天艾灸要注意:
 
  秋天主燥,因此秋天要注意養(yǎng)陰,那么在艾灸的同時不要忘記泡腳;泡腳后搓搓整個腳底板各50下以上,然后灸灸“涌泉穴、太溪穴、三陰交”這些滋陰的穴位。
 
  也可以在早上喝杯溫熱的蜂蜜水。
 
  煮碗白蘿卜水喝,有化降氣助消化的作用。
 
  我在白露節(jié)氣灸的時候說過:白露之后,要忌汗!大家做什么以微汗為好,千萬不要再大汗淋漓了!不要以為流汗排毒,實際上白露之后,排毒走膀胱經(jīng)了,多喝水,小便排毒。
 
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