許多孩子脾虛，原因比較多，比如抗生素、激素使用過量、喂養(yǎng)不當(dāng)、先天不足等等，而孩子一旦脾虛，無法簡單地靠吃一兩付藥就可以調(diào)理過來的，需要長期慢慢正確養(yǎng)育，才可以將脾胃強(qiáng)壯起來。

　　脾虛會引發(fā)很多問題，比如長期便秘、吃很多但不長肉、不愛吃飯、吃多一點(diǎn)就積食、吃一點(diǎn)寒涼東西就腹瀉、容易感冒咳嗽等問題。

　　在日常保健中，極力推薦太極按摩，因?yàn)楹唵味钟行?，特別是對5歲以下的孩子效果更好，許多媽媽實(shí)踐過，效果特別好，特別是許多長期頑固性便秘、胃口不佳的孩子，做一段時(shí)間后，可以看到明顯的改善。

　　為什么叫太極按摩？

　　太極按摩，簡單地說是大人把手放在孩子肚臍上做按摩。

　　臍為太極穴，也叫“神闕”。

　　太極拳論曰：“太者，大也，至也；極者，樞紐根底之謂。”因臍通五臟真神往來之門戶，故曰神闕。

　　簡單地說：肚臍是五臟真神出入至大門戶樞紐，胎兒在母親身體秉受五臟元?dú)庹嫔竦年I道，所以肚臍叫做太極穴。

　　太極按摩的原理：

　　太極按摩，一是指在太極穴位施用的一種按摩手法；二是能培扶元?dú)舛袣饣δ?，鼓舞中氣，增?qiáng)升降出入之氣機(jī)。

　　加長加深自然呼吸，使大氣壯旺，血脈暢榮，五臟六腑得以自然呼吸之按摩，充分發(fā)揮了人體的自然療能，符合太極的理念。

　　這種運(yùn)動方式，實(shí)際是以臍部為中心，整個(gè)腹式呼吸所引起的腹部運(yùn)動方式，都直接受到這種共振力的作用。

　　首先加長加深了呼吸，同時(shí)整理里呼吸節(jié)律，增強(qiáng)了氣機(jī)的升降出入運(yùn)動。對腹內(nèi)臟器及相鄰的臟器，都有直接或間接的按摩作用。

　　增強(qiáng)了臟腑的功能活動，更重要的是臟腑間的相互作用。并使經(jīng)絡(luò)傳到有序，衛(wèi)氣營血運(yùn)行，元?dú)鈮淹?，陽生陰長，陰陽互根，陰平陽秘，升降有序，疾病轉(zhuǎn)歸等一系列生理功能的無限運(yùn)動，才是這種共振力的所起的最根本變化，從精、氣、神得以體現(xiàn)。

　　太極按摩功效

　　培補(bǔ)元?dú)猓鰪?qiáng)氣化作用，調(diào)理脾胃，增強(qiáng)中焦能量，增強(qiáng)身體氣機(jī)升降出入運(yùn)動。對于調(diào)理孩子脾虛所引發(fā)的各種問題，比如便秘、多汗、夜啼、消化不良等問題都有很好的調(diào)理作用。

　　按摩的方法

　　第一步，大人先將雙手搓熱，然后將掌心貼小孩肚臍，整個(gè)手掌完全貼著肚子，方向任意，能感受到小孩呼吸的每一個(gè)肚子鼓起來凹下去了之后，再進(jìn)行下一步。

　　第二步，開始用力，小孩肚子凹下去，你就用點(diǎn)力壓下去，小孩肚子鼓起來，你就用點(diǎn)力吸起來，因?yàn)槟闶质峭耆N著肚子的，吸力是可以感受得到的，不管是壓下去還是吸起來，都不能影響小孩正常的呼吸，所以這個(gè)力量實(shí)際上很小，具體自己去感受。

　　關(guān)鍵就是要專心和用心，如果感覺沒有跟隨小孩的肚子起伏了，那就放棄第二步的用力，回到第一步只是跟隨。(即便只是跟隨，也會起來一定的效果，所以不要太著急要馬上跟上孩子的呼吸節(jié)奏，做久了，慢慢就找到感覺)

　　時(shí)間要求

　　一歲以內(nèi)的孩子一般15分鐘就起到作用了，年齡稍微大點(diǎn)時(shí)間就要長點(diǎn)了，一般的按摩都在半個(gè)小時(shí)左右。但是如果感覺自己情緒不佳、身體疲憊就不要做了。

　　最好在孩子睡著后再做，做之前，建議父母可以先自己靜心幾分鐘，這樣更容易跟隨上孩子的呼吸節(jié)奏。

　　大道至簡，

　　太極按摩是很好的詮釋，

　　今晚，就開始做起來吧。