會被灸，也是學(xué)問

2016-09-19 來源：艾灸一學(xué)就會標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：好的灸師能體會到這點，所以他們艾灸從不看表。而好的被灸者本人更容易體會到某個穴位飽了的感覺。這個有點抽象，試著描述。飽了是個經(jīng)驗活，需要長期的積累和體會，逐漸會對這種難以描述的感受有了自己的把握。

　　讓別人給自己艾灸，舒服躺著就得了唄！

　　其實不然，做好一個被灸者，會有事半功倍的效果。

　　結(jié)合臨床的體會，總結(jié)5條：

　　一.少思慮

　　工作再忙，家事再多，天塌了，既然已經(jīng)決定今兒花2小時艾灸，就讓其他靠后吧！安寧，平靜的心情，會讓艾的能量更好的融入身體。少思慮是首當其沖最重要一條，你用什么態(tài)度去面對艾，艾也會用什么態(tài)度給你效果。

　　二.體會熱

　　體會熱是個技術(shù)活，這需要我們多學(xué)中醫(yī)，多體會灸，分2個點說。

　　1.被灸者要多去體會灸處引發(fā)的灸感，意到氣到。往往更好的效果產(chǎn)生，就差你心念一個主動引導(dǎo)和體會。

　　2.當你對灸對中醫(yī)了解到一定程度，你會比施灸者更知道你今兒該灸哪。以及灸每個穴位多久就“飽了”該換穴位了。

　　“飽了”，是指灸這個穴位的量夠了。好的灸師能體會到這點，所以他們艾灸從不看表。而好的被灸者本人更容易體會到某個穴位飽了的感覺。這個有點抽象，試著描述。比如，灸這個穴位，有種能量往里吸的感覺，后來不吸了，你可以感到他關(guān)門了，這就是灸飽了；再比如，灸某個穴位一直感受挺好，火力沒變，突然覺得從溫，透，變成了表皮燙而不往里走了，這也是飽了的表現(xiàn)；再如灸命門，一股力從灸處發(fā)生向下穿行直到小腹，逐漸穿行的力弱了再到消失，灸處也趨于平靜，這也是飽了。飽了是個經(jīng)驗活，需要長期的積累和體會，逐漸會對這種難以描述的感受有了自己的把握。

　　三.做準備活動

　　不做準備活動就開始運動沒啥不行，但充分的熱身才有更好的競技狀態(tài)而且不易受傷，艾灸亦然。

　　艾灸熱身的方式多種多樣，比如熱水泡腳，比如推拿捋順身體大經(jīng)絡(luò)和肌肉組織……說白了都是溫暖，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，讓身體放松，活絡(luò)起來。

　　師姐分享的艾灸準備活動的一點心得：每次先給被灸者熱水泡腳，然后揉按推等手法放松身體，尤其兩條膀胱經(jīng)，從后背開始向下捋順，女子49下，男子64下。自從給被灸人先做準備活動再施灸，再沒有遇到一例艾灸上火者，反而是灸后的3天被灸人心情都順暢，見誰都開心。所以，很多所謂的艾灸“上火”是沒做好準備活動，經(jīng)絡(luò)沒有打開，讓灸的能量走到了不對的路線。

　　四.關(guān)閉手機

　　這事很簡單，開著就想玩，即使不玩潛意識里也是個心事！

　　五.少說話

　　您想，一練功打坐太極拳之類的師傅，一邊練一邊嗑瓜子嘮家常，您覺得這師傅能練好不？艾灸也是一樣啊，寧靜專注很重要。也不是一句話不說，在氣機轉(zhuǎn)換，需要一個出口的時候，是可以放松，說話，那時候說話反而是個發(fā)泄和釋放。這個點在什么時候，多體會，自然會理解。（因為真的沒有一個標準去描述）