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幾招簡(jiǎn)單易學(xué)的中醫(yī)推拿法

2016-08-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寶寶的腸胃一般都比較嬌弱,稍有不慎便容易積食、拉肚子。家長(zhǎng)平時(shí)可以經(jīng)常給寶寶摩腹,以調(diào)理腸胃、理氣消食。

  在臨床當(dāng)中,感冒的發(fā)病率是比較常見(jiàn)的,也是在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常的多見(jiàn),尤其是孩子,孩子很容易感冒,在平時(shí)一定要注意幫助孩子進(jìn)行有效的預(yù)防,提高自己的提高孩子的免疫力,這樣才能使孩子減少感冒的次數(shù),得了感冒,我們可以利用中利用中依法進(jìn)行整治,今天我們給大家簡(jiǎn)單介紹,幾招簡(jiǎn)單易學(xué)的中醫(yī)推拿法。

  中醫(yī)推拿法提高寶寶免疫力

  1.捏脊

  捏脊是最常用的推拿方法,自尾骨端開(kāi)始,到頸部大椎穴(低頭,脖子和背交界處最高的椎骨)成一直線,兩手拇指指腹與是指、中指指腹對(duì)捏,食指在前,拇指在后,捏住脊柱兩側(cè)表層的皮膚,食指中指向后捻,拇指向前捻,并同時(shí)向前推,從下往上逐漸推進(jìn)。

  反復(fù)捏3-5次,以皮膚略顯潮紅為佳,再用手掌在寶寶背部輕輕上下按摩2-3次。需要注意的是,采用捏脊法提高免疫力一定要注意堅(jiān)持,偶爾捏一兩次是不會(huì)有用的。

  2.摩腹

  寶寶的腸胃一般都比較嬌弱,稍有不慎便容易積食、拉肚子。家長(zhǎng)平時(shí)可以經(jīng)常給寶寶摩腹,以調(diào)理腸胃、理氣消食。

  具體手法:用整個(gè)手掌或四指指腹放在寶寶腹部做圓圈運(yùn)動(dòng),順時(shí)針按摩,力度適中,每日300-500次。

  3.按揉足三里

  足三里位于外膝眼下3寸,脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開(kāi)1橫指(寶寶中指的粗細(xì))。

  具體手法:以拇指指腹沿順時(shí)針?lè)较虬慈嘧闳铮看吸c(diǎn)按300次,可以健脾和胃,補(bǔ)益氣血,理氣消食。也可以從足三里向下,順著脛骨前嵴旁開(kāi)1橫指的線依次經(jīng)過(guò)巨虛、下巨虛,推至近足踝處,每次30下,可調(diào)理胃腸,導(dǎo)滯止瀉。

  4.輕叩背俞穴

  寶寶不愿配合捏脊時(shí),可以改用輕叩背俞穴的方法。背俞穴分布在背部脊柱兩側(cè),脊柱旁開(kāi)1.5寸(同身寸測(cè)量)。人體五臟六腑之氣均注入于背部的背俞穴。叩擊背俞穴可以調(diào)理臟腑氣機(jī),減少疾病的發(fā)生。

  具體手法:用食指、中指、無(wú)名指的指尖輕輕叩擊背俞穴,從上到下反復(fù)扣3-5遍,兩側(cè)均如此操作,以皮膚略潮紅為準(zhǔn),再用手掌輕輕按摩剛叩擊過(guò)的地方2-3次,以放松皮膚。

  以上就是我們今天講述的幾招簡(jiǎn)單易學(xué)的中醫(yī)推拿法,就為朋友們講述到這,希望在平時(shí)生活當(dāng)中,家長(zhǎng)一定要幫助孩子想方設(shè)法進(jìn)行提高免疫力,可以讓孩子進(jìn)行體能鍛煉,也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整,我們的目的主要是還能夠幫助孩子預(yù)防各種疾病,從而也能幫助孩子能健康茁壯的成長(zhǎng)!

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