人們在重視足療的同時，也不要忘記，按揉手指也能治病養(yǎng)生，而且隨時隨地都能進行。比如開會時，打字累了休息的時候，飯店里等菜上桌時……都是手指健身的時間。今天小編為大家介紹手指按摩的5大方法，讓你輕松按揉就能夠治病養(yǎng)生。

　　手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。拇指對應肺部經(jīng)絡；食指對應大腸經(jīng)絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況；中指對應心包經(jīng)絡，反映五官、肝臟的狀況；無名指對應三焦經(jīng)絡，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況；小指對應心、小腸經(jīng)絡，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

　　手指按摩有5種方式

　　1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復進行10—20次。

　　2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節(jié)并搖轉之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節(jié)并搖轉，如此交替輪換重復3—5遍。

　　3、緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

　　4、用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

　　5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。