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脾氣大易傷肝 常按7個(gè)穴位輕松消掉怒氣

2016-08-08 來(lái)源:在線醫(yī)生問(wèn)診  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:陰虛火旺會(huì)導(dǎo)致脾氣大,比如說(shuō)肝陰不足,人不舒服就脾氣大;腎陰不足的人也容易發(fā)火、容易妄動(dòng),喜歡不停地動(dòng);脾陰不足的人也容易躁動(dòng),而且胃口特別好,總想吃東西。

  脾氣大怎么辦?我們都知道脾氣大易傷肝,而且還不利于身體的保健。教你按摩身體上的幾個(gè)穴位,既可以平復(fù)情緒的波動(dòng),也能起到養(yǎng)肝的作用。

  中醫(yī)認(rèn)為,肝氣郁結(jié)是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的,可表現(xiàn)為脾氣大,臉部長(zhǎng)斑,黑眼圈等癥狀。其中情緒問(wèn)題大多來(lái)自工作和生活。要想保健養(yǎng)生,必須改掉脾氣大的毛病,以避免傷肝。除了調(diào)解心情養(yǎng)生外,還可通過(guò)按摩身上的7大“撒氣穴位”來(lái)舒壓。

  按摩:這幾個(gè)穴位緩解“生氣”

  1、頭上的3個(gè)“撒氣穴”

  角孫穴、風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用,可治療頭痛,眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會(huì)打嗝,說(shuō)明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用,這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

  2、胸肩部的2個(gè)“撒氣穴

  膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下,可以順氣,對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳腺疾病。

  3、下肢的2個(gè)“撒氣穴”

  太沖穴和足三里是下肢的2個(gè)“撒氣穴”。按摩太沖穴對(duì)愛(ài)發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用,尤其對(duì)高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。如果配合著按摩足三里,在舒肝理氣的同時(shí),還對(duì)便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

  食療:陰火虛旺導(dǎo)致脾氣大

  陰虛火旺會(huì)導(dǎo)致脾氣大,比如說(shuō)肝陰不足,人不舒服就脾氣大;腎陰不足的人也容易發(fā)火、容易妄動(dòng),喜歡不停地動(dòng);脾陰不足的人也容易躁動(dòng),而且胃口特別好,總想吃東西。

  脾陰不足食療方

  配方:山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。

  做法:把這些藥放入鍋里,加入四杯水,用大火煎煮,開(kāi)鍋后用小火煎半個(gè)小時(shí)。大約剩下兩杯左右的藥汁,把藥汁濾出,放入一塊冰糖,放涼。

  平復(fù)自己的心神,試試看上面的按摩方法吧。

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