哪些按摩方式有助于提高身體素質(zhì)

2016-07-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：揉按眼周養(yǎng)血法。用拇、食指自內(nèi)向外分摸上下眼眶;用食、中指并攏或分別按順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较虬磯貉壑?，環(huán)轉(zhuǎn)三周，輕重適宜;拇指或食指分別揉上下眼眶。

　　在日常生活中有很多的人喜歡用按摩的方式進(jìn)行緩解身體疾病，平時(shí)大家需要注意一些眼部的緩解方法，現(xiàn)在社會(huì)越來(lái)越多的人，開(kāi)始使用電腦，長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦會(huì)造成眼睛疼痛，而且還會(huì)造成眼壓升高，平時(shí)大家需要注意合理進(jìn)行保健，那么，哪些按摩方式有助于提高身體素質(zhì)。

　　內(nèi)科按摩助視力

　　1.揉按眼周養(yǎng)血法。用拇、食指自內(nèi)向外分摸上下眼眶;用食、中指并攏或分別按順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较虬磯貉壑?，環(huán)轉(zhuǎn)三周，輕重適宜;拇指或食指分別揉上下眼眶。

　　2.揉壓睛明明目法。醫(yī)者兩手食指輕揉兩側(cè)睛明穴;指尖輕輕按壓此穴，并向上下左右推按。

　　3.指撥陽(yáng)白通脈法。用雙手食指尖左右輕撥陽(yáng)白穴，指下有筋脈滾動(dòng)，眼球可出現(xiàn)脹感，此法隔日撥一次，不可多用。

　　4.按顫眼球益氣法。在食指輕按眼球的基礎(chǔ)上，用食、中、無(wú)名三指輕輕捏拿眼球，并行按顫動(dòng)作;亦可用多指或大魚(yú)際按顫眼球。用力適宜。

　　5.捏撥眼耳緩解法。以食、中指分別捏拿上下眼瞼，快拿快放;用中指指夾背面滑撥上下眼眶;用拇食指對(duì)捏、對(duì)揉耳垂，并向外下方輕扯。

　　6.端提頸下矯正法。在雙拇指揉、壓兩側(cè)頸肌的基礎(chǔ)上，兩手分托下頜與后枕?yè)苌於颂?亦可用搬法或旋轉(zhuǎn)復(fù)位法矯正偏歪棘突。

　　7.揉壓俞穴滋肝法。單手拇指分別揉壓兩側(cè)肝俞、腎俞、陽(yáng)陵泉、足光明。

　　若患者多淚，可加用指壓翳風(fēng)、承泣，若眼部脹痛，可揉壓球后，若頭部眩暈，可多指揉壓兩顳，單拇指按壓印堂;若近視日久，可重用睛明、太陽(yáng)、陽(yáng)白、四白以滋補(bǔ)肝腎，培土生津，明目為法。

　　大家需要注意哥哥部位的按摩方法，全面地提高營(yíng)養(yǎng)，并且在日常生活中，要注意，一些促進(jìn)血液循環(huán)的方式，綜合進(jìn)行調(diào)理，而且要注意一些新陳代謝的促進(jìn)方式，綜合進(jìn)行保健，這樣對(duì)身體才有好處，以免導(dǎo)致人體受到影響。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

無(wú)時(shí)無(wú)刻的給予刺激和按摩，也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。

健客價(jià)：￥136

女性自慰。

健客價(jià)：￥16

LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音，以柔軟質(zhì)地順應(yīng)感管觸覺(jué)，通過(guò)5種激情模式滿足您心底深處強(qiáng)烈的欲望。

深層清潔，白嫩新生。

女性自慰。

促進(jìn)動(dòng)脈供血、靜脈和淋巴回流，改善局部營(yíng)養(yǎng)代謝，消退水腫，還可提高肌肉張力，防止或延緩肌肉萎縮過(guò)程等。

增添情趣。

順豐隱私包郵，

順豐隱私包郵，

無(wú)。

培元固本，補(bǔ)益氣血。與化療配合用藥，有助于提高原發(fā)性肺癌、肝癌的療效，可改善腫瘤患者的氣虛癥狀，提高機(jī)體免疫功能。

健客價(jià)：￥168

ELLA艾拉是一款彰顯魅力的手動(dòng)按摩棒，她平滑無(wú)縫的觸感和流暢的專門外形為情侶或個(gè)人而設(shè)計(jì)，引導(dǎo)他們探尋內(nèi)心深處的幻想。誘人的雙端設(shè)計(jì)替代傳統(tǒng)震動(dòng)器，精準(zhǔn)的塑形意在加強(qiáng)點(diǎn)刺激或更傳統(tǒng)的性交方式。

健客價(jià)：￥380