資料一：

　　截止2014年上半年，我國的網(wǎng)民數(shù)量就超過了6.32億，互聯(lián)網(wǎng)普及率接近50%，我們每一天的生活，都離不開電腦、手機。有數(shù)據(jù)顯示，僅在2014年1月—8月，我國的智能手機出貨量就超過了2.5億部。

　　資料二：

　　“互聯(lián)網(wǎng)女皇”瑪麗·米克爾(MaryMeeker)在Code大會上發(fā)表了時長1小時的2014年度互聯(lián)網(wǎng)趨勢報告，其中中國用戶每天盯著屏幕的時間達到了479分鐘(將近8個小時)，排在世界第三名，國內(nèi)消費者對于傳統(tǒng)電視的觀看程度并不是很高，主要集中在電腦、智能手機和平板設備上，分別達到了143分鐘、174分鐘和115分鐘。

　　電子屏幕區(qū)別于紙質的書籍在于，電子屏幕不論是電腦、手機，都是通過發(fā)光來顯示文字和圖像，在辦公室，我們要用電腦辦公、在長途旅行或者上下班的公交車上，我們通過手機閱讀來打發(fā)無聊的時光，臨睡前，通過刷微博、微信朋友圈，有多少人的每天是這么度過？

　　現(xiàn)代白領因為長時間盯著電子屏幕導致的眼睛干澀、眼睛充血，進而導致近視的加重和青光眼等，而這一趨勢正在向兒童和學生蔓延。

　　互聯(lián)網(wǎng)時代，我們離不開電腦、手機，是因為電腦、手機給我們帶來太多的便捷，互聯(lián)網(wǎng)的世界很美妙，對于眼睛的保護，卻也不是危言聳聽。來七草本堂向廣大網(wǎng)友推薦使用“枸杞菊花茶”來保護我們勞累過度的眼睛。

　　枸杞菊花茶

　　組方：菊花3克+枸杞10克，開水沖泡即可飲用。

　　菊花里有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的最為重要的物質，菊花的幽香與枸杞的盈潤，沖泡出帶著濃濃大自然氣息的杞菊茶色彩，讓人賞心悅目，常喝可以有效改善眼睛干澀、酸脹，是現(xiàn)代白領、用眼過度人士必備的保健、調理佳品。

　　溫馨提示：愛眼、護眼八大小貼士

　　1、不要總是用手揉眼睛；

　　2、不亂用眼藥水；

　　3、近視首選帶框眼睛，少用隱形眼鏡；

　　4、多眨眼，尤其是冬天比較干燥，多眨眼相當于給眼睛做按摩；

　　5、連續(xù)用眼不超過40分鐘，尤其是電腦族，手機控人群，休息方式通過閉眼、遠眺讓眼睛放松和調節(jié)；

　　6、外出陽光較強烈時，佩戴太陽鏡；

　　7、多吃黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變；

　　8、打乒乓球，是一項對眼睛保護極佳的運動，打乒乓球時，眼睛會隨著運動的乒乓球得到快速的轉動，渠道緩解、調節(jié)、預防近視的作用。

　　用藥需謹慎，請遵醫(yī)囑！