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你是特稟體質(zhì)?按摩三大保健穴位養(yǎng)生

2016-06-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:尺澤穴:尺澤穴位于手臂肘部,取穴時(shí)先將手臂上舉,在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱,腱的外側(cè)即是。此穴位于血郄之側(cè),兼俱活血之妙,中醫(yī)講治風(fēng)先治血,血行風(fēng)自滅。

  對于特稟體質(zhì)很多人可能還不是很了解,這是一種先天性的稟賦或者先天性遺傳性一并,主要包括過敏體質(zhì),先天性畸形或生理缺陷等等,而特稟體質(zhì)作為一類體質(zhì)特殊的人群,需要特別的呵護(hù),尤其視先天過敏的人,不過我們可以通過按摩一些穴位來進(jìn)行體質(zhì)的調(diào)理,那么都有哪三大穴位呢?

  尺澤穴:尺澤穴位于手臂肘部,取穴時(shí)先將手臂上舉,在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱,腱的外側(cè)即是。此穴位于血郄之側(cè),兼俱活血之妙,中醫(yī)講治風(fēng)先治血,血行風(fēng)自滅。

  操作方法:用拇指或者食指揉按穴位,或者點(diǎn)壓穴位10~15分鐘。

  章門穴:該穴位于人體的側(cè)腹部,當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。該穴名意指肝經(jīng)的強(qiáng)勁風(fēng)氣在此風(fēng)停氣息。中醫(yī)認(rèn)為各種過敏多多少少都與“風(fēng)”有關(guān),因此按摩章門穴有息風(fēng)的作用。

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  操作方法:用大拇指、食指直下掌根處像魚一樣的肉厚處部位,即魚際,揉按穴位,并有脹痛的感覺;左右兩側(cè)穴位,每次大約揉按1~3分鐘,也可以兩側(cè)穴位同時(shí)按揉。

  血海:位于髕骨上2寸的大腿內(nèi)側(cè)緣。血海,指脾經(jīng)所生之血在此聚集,氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海,故名。該穴有化血為氣,運(yùn)化脾血之功能,因此是活血化瘀的重要穴位,能夠起到活血通絡(luò),祛風(fēng)止癢的作用。

  操作方法:以手指的指腹部位按壓,每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔為原則。

 

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