夏季炎熱，人的體表血流量增多，以加快散熱，中醫(yī)稱之為“陽盛于外”。適當(dāng)出汗，利于養(yǎng)心，但汗出過多，消耗過大，陽氣會大量外泄，易產(chǎn)生心慌氣短。從夏至到大暑為長夏，此時多雨，濕氣較重，好發(fā)腸胃疾患。

　　夏季刮痧不同于其他幾個季節(jié)，要注意以下幾點：

　　1.夏季刮痧重在保養(yǎng)心陽、脾陽。用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經(jīng)，這里分布著心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞;從肘部內(nèi)側(cè)向下刮拭到手腕，涵蓋少海穴、曲澤穴、神門穴、內(nèi)關(guān)穴等;刮拭膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三里，可養(yǎng)心安神、健脾益氣。

　　2.輕刮即可見效，忌大力重刮，否則會耗損陽氣，不利于養(yǎng)心。對于體內(nèi)寒涼者，用輕刮、快刮法能取得很好的養(yǎng)陽效果。

　　3.夏季毛孔開放，刮痧時間不宜過長，一般不超過30分鐘，體弱者酌情縮短。涂刮痧油刮拭時，可適當(dāng)延長兩次刮痧的間隔，一般為5~7天。

　　刮痧法存在哪些技巧

　　作為一種中醫(yī)適宜技術(shù)，刮痧也有一定技巧。刮痧板可選用水牛角或木魚石制作，板面潔凈、棱角光滑。刮痧介質(zhì)多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專用的活血劑。刮痧時，要求手腕均勻用力，根據(jù)患者的病情和反應(yīng)，調(diào)整刮動的力量。一般可輕輕向下順刮，或從內(nèi)向外反復(fù)刮動，逐漸加重，以患者能耐受為度。刮痧時要沿同一方向刮，力量要均勻、采用腕力，一般刮10至20次，約20分鐘左右，以出痧為度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。

　　哪些人不宜刮痧

　　1.重病患者：如惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病...等重大急病患者，應(yīng)該立即送醫(yī)觀察并治療，以免延誤治療加重病情。

　　2.有出血傾向者，如白血病、嚴重血小板減少等患者嚴禁刮痧。

　　3.皮膚高度過敏或皮膚病患者，如皮膚破損、潰瘍或有未愈合的傷口，如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處，或有傳染性皮膚病，均不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴大或造成感染。外傷、骨折者也禁刮。

　　4.年紀較大、體弱、孕婦、月經(jīng)來潮或白帶較多、空腹時也不宜。對刮痧沒有信心或過敏，以及飯前、飯后半小時內(nèi)也禁止刮痧。

　　5.體表有明顯大血管，以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官處、前后二陰、肚臍(神闕穴)處禁刮。但可以避開血管，用點按等輕手法試刮;下肢靜脈曲張或浮腫者則用刮痧板厚邊輕手法，從下向上刮拭。此外，對尿潴留患者只能以輕力揉按推等平補平瀉手法處理。