一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 推拿按摩治療頸椎病 手法介紹

推拿按摩治療頸椎病 手法介紹

2016-05-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病對病人的身體和心理都產(chǎn)生很大的傷害,頸椎病可引致頸肩膊痛、眩暈,甚至癱瘓,臨床上以“落枕”最為常見,小編跟大家分析病因,介紹一些按摩推拿手法,幫助預防及推拿治療頸椎病。

  頸椎病不是一個很大的疾病,建議最好通過中醫(yī)推拿按摩的方法進行治療,西藥雖然見效快但是治標不治本。盡量減輕思想壓力,消除煩惱,保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定。戒煙酒,節(jié)制飲食,忌食高脂肪食品,控制鹽的攝入量。

  推拿的手法,有按法,摩法,推法,拿法,揉法,捏法,打法等。無論使用那一種打法,開頭第一下都不能使大勁,應當軟中有硬,剛?cè)嵯酀?,而后逐漸轉(zhuǎn)強。兩手掌落下時,既要有力,又要有彈性。頸椎病容易落枕,落枕又名失枕(俗稱厲頸),患者多為壯年人,生活緊張、起病較快、病程短,通常一周能痊愈。

  1第一個穴位為“風池穴”,位于后腦枕部,用拇指按在后發(fā)際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處尋得此穴位,輕柔按壓,用拇指尖或拇指中部,由輕至重按下,或按下穴位,揉按用力再放松,如此反復進行。

  2第二個穴位是“中渚穴”用拇指尖輕按下,輕輕用力按壓肌肉10下后放松,連做10次,最好不要按多于15分鐘。

  3最后亦可做一些阻力訓練,如頸部可往左兩邊旋轉(zhuǎn)60度,當轉(zhuǎn)至一半時,可用另一邊的手阻礙頸部擺動,目的是讓它產(chǎn)生一種阻力感,以增加效果,做這個擺動維持10下,再放松,同一方向再做5次,再做對側(cè),每次應不多于15至20分鐘。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
肇州县| 安吉县| 宁南县| 江阴市| 鸡泽县| 崇明县| 宽甸| 文安县| 麦盖提县| 江陵县| 耿马| 金寨县| 昭通市| 五华县| 平邑县| 广水市| 宁蒗| 都昌县| 乌海市| 珠海市| 禹州市| 延长县| 抚顺市| 东阳市| 荃湾区| 包头市| 于田县| 绵阳市| 孝昌县| 当雄县| 洪雅县| 信丰县| 福贡县| 越西县| 和平区| 克拉玛依市| 滕州市| 阜宁县| 虞城县| 呈贡县| 寿宁县|